如何面對“怪物般的劣等感”，和過度努力說再也不見！

大概10年前的照片，時間好快.....

過去的我可能以為，睡眠是唯一休息的方式，後來也漸漸明白，其實休息的方法有很多，需要找到適合自己的方式。

和過度努力和不配得感說滾吧。好兇，我修正一下，和過度努力和不配得感說Bye-Bye！

曾經看過Ted影片，Saundra Dalton-Smitn 醫師，提到其實有七種不同方面的休息：

1. 身體休息可通過睡眠、瑜伽或按摩；
2. 生理休息需短暫放慢節奏；
3. 感官休息遠離光線、螢幕和噪音；
4. 創意休息借助大自然或藝術喚醒驚奇感；
5. 情緒休息安排時間自由發洩；
6. 社交休息暫時避開疲憊的關係；
7. 靈性休息與更崇高的目的連結。

很好，第四點我可能已經不適用了。藝術除了不斷喚起驚奇感，還有就是一種生存欲。

不同時候的自己，會不會需要不同的休息方式呢？