【一鍋到底!】櫛瓜菇菇炒牛肉,拌飯的好選擇!

更新 發佈閱讀 1 分鐘

今天的料理,是下飯也能大口吃的菜。牛肉選擇低脂的,只要給予足夠的香味,並選對醃製的方法,牛肉也可以很柔軟,搭配爽脆的櫛瓜以及Q軟的香菇,口感層次豐富,配飯非常適合。

raw-image

時間:20分鐘 份數:2人

材料:

  • (牛肉)
  • 牛肉片(低脂)180克
  • 醬油1~2大匙
  • 米酒1大匙
  • 孜然粉1茶匙
  • (配料)
  • 蒜末5克
  • 櫛瓜1根
  • 香菇100克
  • 水30毫升
  • 醬油1~2大匙

做法:

牛肉的材料先混合醃製,加入孜然粉可以很好激發香味

raw-image

用少許油爆香蒜末

raw-image

加入櫛瓜炒到上色

raw-image

加一點鹽可以幫助櫛瓜生水,也會更甜

raw-image

軟化之後加入香菇

raw-image

加一點水可以讓香菇快速熟化

raw-image

放入醃製好的牛肉快速拌炒到熟

raw-image

用醬油調味

raw-image

孜然香料提升香味,選擇其他香料也可以

(歡迎廠商置入)

(歡迎廠商置入)

完成

raw-image


留言
avatar-img
woody屋底下的廚房
3.5K會員
15內容數
我從零基礎開始學料理 正因如此我更相信:只要願意開始,每個人都能煮出屬於自己的第一道菜。 我正是為了正在學做菜、或常常卡關的你而存在。 會一起嘗試各種不同的新東西,這裡歡迎你一起慢慢練廚藝。
2025/12/09
上週在IG詢問了大家對於系列題材想看甚麼,最多人提到的兩個主題是一鍋到底跟剪脂系列,所以我決定融合這兩個,做出同時一鍋到底也儘量能夠符合減脂的食譜系列。 但因為我不是專業營養師,所以減脂的部分是輔助題材。我依照成分表、過往下廚經驗、少油少醬少糖這幾個原則去設計的菜單,儘量做到能夠減脂。所以如果
Thumbnail
2025/12/09
上週在IG詢問了大家對於系列題材想看甚麼,最多人提到的兩個主題是一鍋到底跟剪脂系列,所以我決定融合這兩個,做出同時一鍋到底也儘量能夠符合減脂的食譜系列。 但因為我不是專業營養師,所以減脂的部分是輔助題材。我依照成分表、過往下廚經驗、少油少醬少糖這幾個原則去設計的菜單,儘量做到能夠減脂。所以如果
Thumbnail
2025/12/05
對於料理新手而言,找到一份成功的食譜至關重要。本文提供了一系列實用建議,從理解調味份量的重要性、如何挑選多樣化且易於上手的食譜,到發掘個人偏好的料理菜系與風格。此外,也推薦了理論型食譜,並分享了作者親自購入的泰式、韓式、日式及創作者食譜,希望能幫助新手們找到適合自己的學習途徑,享受烹飪的樂趣。
Thumbnail
2025/12/05
對於料理新手而言,找到一份成功的食譜至關重要。本文提供了一系列實用建議,從理解調味份量的重要性、如何挑選多樣化且易於上手的食譜,到發掘個人偏好的料理菜系與風格。此外,也推薦了理論型食譜,並分享了作者親自購入的泰式、韓式、日式及創作者食譜,希望能幫助新手們找到適合自己的學習途徑,享受烹飪的樂趣。
Thumbnail
2025/11/10
大家有看過這種香菇嗎? 想讓您的香菇料理更有質感嗎?介紹香菇雕花的技巧,讓平凡的香菇也能呈現出令人驚豔的造型。教你如何在家中就能輕鬆切出漂亮的十字或星星狀香菇。不僅能提升餐點的視覺質感,還能稍微加速烹調時間,並幫助香菇吸收更多醬汁,非常適合用於熱炒、川燙或煮湯等料理。
Thumbnail
2025/11/10
大家有看過這種香菇嗎? 想讓您的香菇料理更有質感嗎?介紹香菇雕花的技巧,讓平凡的香菇也能呈現出令人驚豔的造型。教你如何在家中就能輕鬆切出漂亮的十字或星星狀香菇。不僅能提升餐點的視覺質感,還能稍微加速烹調時間,並幫助香菇吸收更多醬汁,非常適合用於熱炒、川燙或煮湯等料理。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
想念日式居酒屋的美味?這篇食譜教你如何用平底鍋在家製作香煎雞胗,口感Q彈、帶有淡淡酒香,是絕佳的下酒菜。文章還深入解析雞胗的特性、日式串燒的特色,以及串烤的技巧。
Thumbnail
想念日式居酒屋的美味?這篇食譜教你如何用平底鍋在家製作香煎雞胗,口感Q彈、帶有淡淡酒香,是絕佳的下酒菜。文章還深入解析雞胗的特性、日式串燒的特色,以及串烤的技巧。
Thumbnail
作者的愛,不僅是對書中主角平凡女性傅培梅逐步奮鬥的不平凡人生的敬愛,是對傅經歷的時代裡一切因緣的關愛,是對致力推廣美食的廚藝家的懷愛,更是對她的家人,社群,以及歸根結底來說,對烹飪的摯愛。也因此,這是一本充滿感情的書。
Thumbnail
作者的愛,不僅是對書中主角平凡女性傅培梅逐步奮鬥的不平凡人生的敬愛,是對傅經歷的時代裡一切因緣的關愛,是對致力推廣美食的廚藝家的懷愛,更是對她的家人,社群,以及歸根結底來說,對烹飪的摯愛。也因此,這是一本充滿感情的書。
Thumbnail
多年來收藏在Google書籤的千層白菜豬肉鍋食譜終於實現!文章分享了作者從搜尋食譜、採買食材、烹飪過程到品嚐心得,以及Google書籤管理的趣事。過程中,作者也加入了其他食材,創造出獨特的「千層海陸總會鍋」。
Thumbnail
多年來收藏在Google書籤的千層白菜豬肉鍋食譜終於實現!文章分享了作者從搜尋食譜、採買食材、烹飪過程到品嚐心得,以及Google書籤管理的趣事。過程中,作者也加入了其他食材,創造出獨特的「千層海陸總會鍋」。
Thumbnail
前陣子回家發現媽媽和妹妹近期發展出精確又相對省力的備餐方式,不只可以在採購食材份量上愈來愈準確,也可以在花費較少時間烹調的前題下吃到更多元的食材,而且兼顧健康。或許是秋季食材真的很多,而且台灣農民真的很厲害吧,回去那幾天吃便當都吃得很開心呢!所謂大道至簡,家裡的便當組成並不複雜。
Thumbnail
前陣子回家發現媽媽和妹妹近期發展出精確又相對省力的備餐方式,不只可以在採購食材份量上愈來愈準確,也可以在花費較少時間烹調的前題下吃到更多元的食材,而且兼顧健康。或許是秋季食材真的很多,而且台灣農民真的很厲害吧,回去那幾天吃便當都吃得很開心呢!所謂大道至簡,家裡的便當組成並不複雜。
Thumbnail
夏天到了,在家裡來一盤清涼又消暑的絲瓜料理,吃絲瓜,還可以降火氣喔 🔥🥒
Thumbnail
夏天到了,在家裡來一盤清涼又消暑的絲瓜料理,吃絲瓜,還可以降火氣喔 🔥🥒
Thumbnail
今天氣溫13度,來碗洋蔥馬鈴薯豬絞肉湯吧。 (湯頭是用剝皮辣椒湯底&一點點紅椒粉喔~)(主體豬肉香,加上有層次的前/中/後味= 洋蔥/剝皮辣椒/紅椒味。交織融合在一起的金黃湯頭。) 湯有點太滿,天冷,拍照前忍不住喝ㄧ些了;所以看起來湯不多。哈哈哈。不會說我圖文不符吧?
Thumbnail
今天氣溫13度,來碗洋蔥馬鈴薯豬絞肉湯吧。 (湯頭是用剝皮辣椒湯底&一點點紅椒粉喔~)(主體豬肉香,加上有層次的前/中/後味= 洋蔥/剝皮辣椒/紅椒味。交織融合在一起的金黃湯頭。) 湯有點太滿,天冷,拍照前忍不住喝ㄧ些了;所以看起來湯不多。哈哈哈。不會說我圖文不符吧?
Thumbnail
許多朋友都誤會我是一個善廚藝,樂於烹飪的女性,但其實本人料理技藝普通,雖然曾參與ABC cooking十二堂課以上,下課卻鮮少複習,日式細緻工法早忘一乾二淨。偶心血來潮自煮,也常使用剪刀代替菜刀,依循最簡單的食譜。反正我自認自煮也不會比外面餐廳來得更好吃。 但烹飪有一種無可取代魅力——成就感和愛
Thumbnail
許多朋友都誤會我是一個善廚藝,樂於烹飪的女性,但其實本人料理技藝普通,雖然曾參與ABC cooking十二堂課以上,下課卻鮮少複習,日式細緻工法早忘一乾二淨。偶心血來潮自煮,也常使用剪刀代替菜刀,依循最簡單的食譜。反正我自認自煮也不會比外面餐廳來得更好吃。 但烹飪有一種無可取代魅力——成就感和愛
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News