面對憤怒的2種選擇，別因他人的錯處罰自己

很多心理書或是文章都會告訴我們：「明白怎麼控制情緒，還有適時釋放情緒，就是人生成功的要素。」

有些人思考模式會被情緒影響，這樣的人在生活中總是易怒、衝動、失控，常常因此傷了旁人，也傷了自己。有些人習慣打壓情緒，忍耐心裡的不滿、不快與不安，這樣的人總有一天會把日積月累的情緒爆發出來，造成難以挽回的錯誤。這就是情緒管理的重要，也就是所謂「情商能力」。

為何那麼多人會說人生成功的要素是「情商」？因為一個人的思考與行為模式會被情緒控制，而不是能控制情緒，如此一來，他的反應與做法容易被人預測，這會是非常明顯被人利用的弱點。相反的，一個人是可以洞察自己情緒，然後選擇情緒，而且不會過度壓抑情緒，更厲害的，是能夠觀察他人反應與行為，並可以預測對方的行動模式，當然更容易取得成功。

先不管你對於成功人生的想法，我理解許多人並不想自己的人生多麼波瀾壯闊，只是想平平順順的過日子。（我就是這麼想）但，即便如此，我覺得管理情緒的「情商」好壞，也會關係到我們的生活是否可以過得平順與自在，值得我們去了解與練習。