你孤單嗎？那些童年來的情感缺失經驗
童年，從嬰兒時期開始，就會影響著我們內心的孤寂感。嬰兒時期，對於依戀的需求，亟需從和母親或主要照顧者的關係中獲得。一個出生才三個月的孩子，就可以因為他呼喚母親（或主要照顧者）沒有得到關注、回應和同調（一種同樣頻率的互動）而出現沮喪、低落和不知怎麼辦的空洞反應。
這是出於一種保護機制，身為哺乳類的嬰孩（除了人以外的其它動物亦是），出生後對於這個世界是相當陌生和無知的，關於生存的各種需求，都需要仰賴母親（或主要照顧者）這個客體的供應和保護。
最重要的，能去安定嬰孩內在心理狀態所需要的安全感和依賴感，感受到和母親（或主要照顧者）之間，連結了一種安穩的保護關係，提供給嬰孩一種活在這世界上自己有所依靠的安全感（一種聯合起來創造出的心理感受），我們稱之為「安全堡壘」，具備有心理避風港的作用。
這安全堡壘不只有保護作用，也能做為孩子成長過程遇到危險危機時的心理調節避風港。當孩子不論是日常的生活，還是突然其來的衝擊，像是驚嚇或失落，都能有這象徵安全堡壘的關係，陪伴及安撫孩子，一同去經歷和體會，並調節上起伏的情感，慢慢的回穩，恢復平靜。
五歲前的情感依戀關係，就是塑造安全堡壘很重要的關鍵期，決定著孩子內在的安全感狀態，也影響孩子是否體認到自己不是孤單的一個人活著，即使有一時間的不穩定，但身旁有人可以理解、連結、共感同在，並能協助安撫調節，讓自己相信不僅能獲得即時回應，情感上也獲得連結及理解。
這種同調及情感合模的經驗對孩子的我們來說，是一種連結的基礎，也是一種情感互通交流的經驗者，更是親密感建立的雛形。
然而，這當中的複雜度，環境、父母的功能和情緒狀態、孩子的先天氣質和狀態...都會是影響嬰孩在獲得關照及回應的品質程度....
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