新冠疫情，讓你更有機會「靠近」自己，還是更多的「逃離」自己呢？
閱讀時間約 3 分鐘
最近真實地發現，真的好多現象都是一體的兩面，就像曼陀羅圖形的兩兩相應。
疫情使得人更有機會接近自己，但也更有理由逃離自己。
這聽起來很矛盾對吧？
減少外在活動而被迫向內看
疫情使得我們不得不面對自己、回到自己內在，因為這陣時間除了上班、及其他必要的外出，我們必須好好待在自己的處所。
許多人，平常不喜歡待在家裡，或者說，有些時候人們傾向透過尋求外在活動與刺激來，逃避自身內的矛盾、挫折感，或孤單感。外在的包含吃美食、參加過多各式各樣未必需要的課程、隨意而無目的的購物、或出席各種熱鬧的社交場合等等。
現在這些都暫時停止了。
原本，如果是能透過這些外在的活動，去轉移內在長久的空虛、不足感、孤單、與未解的個人議題而導致的隱形焦慮，或許會因為需要待在家或獨處而現形。
這未必是壞事，如果有意識到這點，也採取了所知或新嘗試的自我照顧方式的話。
諸如：放慢速度而不為體悟出什麼的閱讀、特意挑選食材與專注的居家料理、進行室內運動、瑜伽而重新感受身體，與學著不靠老師練習的自律，或者各種方式的靈性活動像是靜坐冥想、正念呼吸等等的，那麼心靈的聲音或長久以來被忽視的感覺，便可能浮上來跟自己揮揮手，讓我們有機會重新看見這些。
當我們沒辦法在像往常，當感到任何不舒服的情緒時，便馬上地去尋求外在輕易能尋的東西來填充，那麼這就是回到個人內在空間好好「注視」著的時機了。
畢竟，有些東西，不是我們長久不去看、否認，就會自動消失的。
暴露在大量資訊以逃離自身議題
然而，由於網路社群與媒體資訊的廣泛、無所不在，人們還是能透過接觸過量的資訊來「逃離」自己。
疫情與人人有關，我們會去關注這些新聞與即時消息是正常的，會想發表些什麼也是常見的。關心公眾事務是好的。
只是，我自己發現，當一直不斷地去關注、甚至是「追逐」這些各種有關疫情的資訊或討論時， 似乎就無意識地又擠壓了向內看著自己待解課題的時間與心力。
好像，找到了一個再正當不過的理由，讓自己時時地看著這些資訊，也讓自己免於時時感受到原先就存在於心裡的某些失落與掙扎。
以我而言，原先必須煩惱的生涯及人際議題，便因為有一個「更大的危機」要我去關注而不必再處理。好像因著在危機下，原先人們內在的困難就變得不重要而不必思考了。
當然，適時的關注與了解最新政策是相當必要的。
然而，「主動且有意識的」看需要的資訊，與「被動而無意識」被拉著走的游移性觀看，是相當不同的。而這兩點的界限，尤如海岸線一樣，很模糊，陸地與海水的那條線消長不斷，也時時變動。
然而，「主動且有意識的」看需要的資訊，與「被動而無意識」被拉著走的游移性觀看，是相當不同的。而這兩點的界限，尤如海岸線一樣，很模糊，陸地與海水的那條線消長不斷，也時時變動。
新冠疫情讓人們有機會被迫轉而看著自己，同時也讓人們有更多的資訊焦慮而不自覺地免除了對原先個人議題的關注。
就像了曼陀羅畫，每個圖案都是兩兩相對，一個中間點能延伸往對立的方向去發展。
對你們而言，疫情將你內心帶往哪裡呢？
願大家心靈平靜、身體安康。
願大家心靈平靜、身體安康。
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每個人的內心都有著難以言說的陰影與脆弱，它們可能隱藏在我們的潛意識一再干擾我們
以直覺引導繪畫的方式，是一種自我陪伴與對話的歷程，因此角落星發展了「藝術對話」的方式，
在繪畫的同時，與自己的生命經驗觸碰，進行對話。
願這樣的創作分享，使讀者能藉著文中圖象與自我進行深度隱密的對話。
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新冠病毒造成的疫情襲捲全球近三年時間，改變人們習以為常的生活。
被強制停下腳步，人與人保持安全距離，生活限縮在小範圍，在緊掩的門窗裡，重新看待理所當然的事物，重新學習如何生活。
夏夏的散文集《來日方糖》三十五篇文，記錄身處疫病覆蓋的世界，生命的消逝，以及富有煙火氣的點滴日常。
每篇都是時間之流
這篇文章主要闡述了當前面對危機時，採取精進的禪修和正念修習以加強心靈的清明、慈悲和勇氣的重要性。同時也介紹了敘事陪伴的修練方式，藉此來觀照問題之外的視野，找到支持改變的生命力。
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
從疫情開始，就開啟了12年的覺知年，每三年是一個階段，第一個階段2020-2022年，人們會開始思考我是誰，我為何存在，這三年剛好是疫情封城，全球都是鎖國的狀態，線上課程與居家辦公變成主要模式。
在這三年，因為只能居家辦公，我變成很有彈性的運用時間，可以很有效率的完成工作，也不用跟同事交際聊天，剩
回顧疫情時候，疾病消息如同洪流猛獸，叫人不知如何是好？在停工、停學的留守日子，有人在家中鑽研食譜，有人則閱書無數，更有人像叮噹一樣不停製作手工產品，又或是建立其他的興趣去躲避不能出外正常活動的鬱結......
在這快節奏的時代中，人們常常感到壓力重重，應學會停下腳步，尋找內心的寧靜。例如透過靜心、運動、親近大自然以及與親友共度時光，這些都是讓我們重新與自己連接的方法。
09/08/2021
擴散
雖然疫情影響出國旅遊，但也將國內旅行帶往一個精緻的方向。
相較去年的閒置，四月時的忙碌，讓我忙的反而有點無法適應。
一切似乎在往好的方向走時，却又在瞬間被斬斷。
猜疑鏈在黑暗森林法則中是完全無解的題目。
剩下惟一能依靠的只有時間。
時間不是
這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。作者希望這些探索和自我成長的思考，能夠引起讀者產生共鳴和啟發。
疫情給我們的生活帶來了極大的改變，但這種改變未必都是壞的。這段時間，作者學會了專注當下、管好自己的事和享受獨處時光，成為真正活在當下的能力。文章提供了很實際的生活經驗，並強調疫情對於個人心態調整及生活態度的影響。讀者可以從中獲得啟發，瞭解如何從危機中尋找轉機。這是參加洪震宇老師精準寫作課的作業之一。
果然像當初關注通靈的時候一樣吧，必須一次次回來檢視自己的意圖與初衷...我想連結他們，是為了什麼？我是否清楚自己需為此付出什麼、承擔什麼？如果有時我連自己和生活都顧不好...那注意力轉向另一個世界，是一種逃避嗎？
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