失去的時間
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科技下的時間
常常會不斷刷著手機，時間就在這當中消逝不見卻不自知，智慧手機的普及造成對時間開始沒有感覺，＂水能載舟亦能覆舟＂，科技進步到掌上型電腦也就是智慧手機，創造許多意想不到的商業模式，卻也改變對時間的感受，一分一秒變得重要也不重要。
無意識的多巴胺攝取自動地成為習慣，除了內控外外在變動也能喚醒自己，如同現在的疫情環境，內用的取消造成餐飲業無法經營，當生存受到影響喚醒自己對時間的感覺，疫情樂觀估計到年底，沒有生計下我能存活多久，我有多少資金可以生存，自身能力在這段時間如何轉型與成長？
學習使用科技與時間，善用當下可用的資源
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
刷著手機時，是否感覺時間飛逝，內心卻空空如也？「免費娛樂如何耗損我們的時間與成長機會，並讓真正有價值的知識越來越菁英化。我們常在短期享樂中忽略長期智慧投資的重要性，但只要察覺並採取行動，仍有機會改變未來的自己。一起探討如何用珍貴的時間，為自己開創更有價值的可能性吧！(*´∀`)~
比起被動接收，不如主動去選擇想看什麼
網路發達後，沈迷手機的時間愈來愈長
甚至減少了我的創作和學習時間
我覺得其中更嚴重的是：「已經逐漸影響心理健康」
通知聲、通知數、按讚回覆的提醒
只要任一個出現在眼前，你就會打開看一下
這些行為都是被設計過的，所以才漸漸被制約住
想要停下來，手卻一直滑……
早上起床除了關掉鬧鐘，如果ㄧ不注意，就會開始滑手機看訊息、新聞，那些雜訊一下子充斥了整個腦袋，以混亂的思緒開始新的一天，又因為浪費了時間在檢視不重要的資訊，接著只能匆忙刷牙洗臉並準備後續的工作。
不由自主的一直滑著手機，手機正在悄悄控制你的人生。
在數位科技主導的時代，科技工具讓我們的生活更加便利，但也帶來了無形的壓力。即時文化使我們期待迅速回應，影響了專注力和心理健康。本文探討科技如何改變我們的生活方式，並提倡慢下來的重要性，以便重新掌控自己的時間與心理狀態。
如今的工具是意識的。移動設備的出現將我們帶往一個全新的紀元。雖然我們更早之前就面對著螢幕、更早之前就開始上網。但電腦終究是一個人類面對著且隨時可以離它而去的工具、或一個場合。但手機不是一個可以被離開的對象。它可以離開你（那一刻你驚慌失措），而你不再能夠離開它。
在輔導工作中發現，很多在手機世代成長的孩子，常常漠視自己出現的情緒，在情緒出現的當下無法適當表達，而習慣性逃往手機的世界，忘了細細品味及感受自己的感覺，也失去對別人感覺的敏感度。
自從電視出現、電腦發明，人的感覺開始受到挑戰，一直到最近幾年手機及網路的普及，如溫水煮青蛙一般，我們漸
在這個智慧型手機無處不在的時代，你有沒有想過，當我們的生活變得越來越便捷時，我們是否也在無意中忽略了某些重要的能力？
這篇文章將探討如何在數位時代中，重新發現和鍛鍊我們的記憶力，一個看似被我們遺忘了的技能。
閱讀這篇文章後，你將學習到為何記憶力對於學習和日常生活來說是如此關鍵，以及我們如何可以透
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
自從智慧型手機成為大家普遍使用的工具之後，有許多資訊正偷偷消耗我們的注意力。例如原本想打開手機查閱資料，卻突然被跳出的訊息給吸引走，等到回過神來，才發現時間已默默過了半小時、又或是忘記原本打開手機，究竟要做什麼？好像得了健忘症一樣、或是手機發出的叮咚聲，總是打斷你原本正在做的事呢？
若不想被手機掌控生活，不妨也試著與我一起控制手機使用時間，如果能推動身邊的人共同進行，我想將會有更大的效果，讓我們一起放下手機，體驗生活。
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