停止比較的心態，專注於自己的方式！
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這社會總充斥著許多比較，從社群媒體、大眾心態還有家庭與同儕間，也就是社群中的社會期待，而每個社群都有其定向指南，舉例來說就讀某科系就得找該科系相關工作，或是成為一位功成名就的人；或是應該擁有什麼（外在物質）才是厲害又新潮。這些總總都告訴著我們，在還沒抵達終點之前「永遠都還不夠，要再更多更好！」自然就產生「比較心態」。就算明明知道人比人氣死人的道理，但又有多少人停止比較的心態呢？適當的比較有助於成長，而過多的比較只會陷入更多的自我懷疑。
你也是一位容易與他人比較的人嗎?
來看看以下情況你有沒有發生過(資料來源擷取商周文章)：
- 初到一個環境，不自覺會跟別人比較學歷，當自己的學歷比別人差時，感到低人一等。
- 會不自覺跟路人比較自己身上的行頭，在看到有人比自己還不會打扮時就會感到開心。
- 當別人去旅遊或是買名牌的次數比自己頻繁時，就會下意識覺得對方很有錢。
- 會關注自己朋友的紛絲追蹤是否比自己多或是少，當自己的追蹤者較多時就感到無比的優越。
- 不自覺會想跟年齡相近的同儕比較經濟實力，彷彿賺的比他們少我就是人生輸家。
你並不會看完這篇文章，就停止去與他人比較，習慣是需要時間的，開始從自我察覺練習專注於自己。每當有意識出現比較心態，就問問自己為什麼會有這樣的想法？哪些地方是自己目前也擁有的？在想想要如何提升自我？先前有提到適當的比較有助於自我成長，去分析與正視他人成功的背後，做了哪些努力？也許你沒看到的是，對方下班後熬夜經營社群或寫文章。你要七分靠打拼，三分天注定，你沒看到的是他們在台面下默默辛苦耕耘著。
就包括我也會與他人比較，最直接的例子就是我剛從美國回來台灣時，擁有海外學位的頭銜，比起同年紀的朋友們，相對我沒有太多工作經驗，陷入迴圈的比較過程中。不斷告訴自己，這些都是無意義的比較，每個人都是獨特個體，有著不同能力與經驗，而更應該專注於自己所擁有的能力，做最大的轉化。但當時，也一頭栽進工作裡，只想著累積經驗，只是透過自我察覺與反思來消除比較心態。直到近期，紀錄著自己每周工作與生活紀錄，再進行每月檢視的過程，發現自己更專注在與自己比較，去檢視與優化哪些地方能夠更好。
其實，這也關乎著目標設定這件事情，它可以是彈性的，不用是多了不起的目標，因為我們常常將目標設定太過於高，導致很難執行，到後面就放棄了。就從小小日常目標開始實踐，往往會帶給自己最大的影響力，在既定的時間範圍內，將目標分割成一個個小小的計畫。而看待目標也要有彈性，就算沒有在時間內完成，也不要氣餒，拉長人生時間軸來看，在人生的某個階段你一定會完成，但當然必須去明辨事情的緩急輕重。
最重要的事，必須先認同自己並給予肯定，瞭解自己的價值並不會因為靠他人比較，有所提升。專注於自己，持續努力，一定會有成果。
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毅然決然開始透過不同的方式來紀錄我自己，反思每個時期的我。更勇於嘗試追夢，憑著一股傻勁，做自己的人生設計師。藉由發散影響力，來引起他人的迴響、產生共鳴，以及實踐自己使命，協助他人。
你好，我是脆鹽｜生涯探索、職涯規劃諮詢師😁
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在這個快節奏的社會中，我們經常發現自己陷入無止境的比較之中。從個人成就到社會地位，我們不斷地用他人的生活來衡量自己的價值。但這樣的比較真的有意義嗎？
個人成就：自我評價的陷阱
我們常問自己：我是否有特殊的才能？我是否做得比別人好？這些問題源於內心深處的不安全感和對自我價值的質疑。
我覺得羨慕別人，就是否定自己過去所付出過的努力。
要感謝過去曾努力過的自己，因為過去的累積，才能成就今天的自己。
俗話說：學會投資不如懂得投胎，出了社會，你會慢慢的發現，很多事情本來就是不公平的。
但唯一公平的是，每個人一天都只有24小時。
在這個充滿競爭和比較的社會中，我們常常不自覺地陷入羨慕和忌妒的漩渦，這些情緒不僅消耗我們的能量，更讓我們忽略了自我成長的機會。透過專注自我提升，我們可以轉化這些負面情緒，並過上舒心慢悠的生活。
比較的意義是什麼？這世界有人，就存在比較這件事。為了社會的遊戲規則而比較，或為了尋找自己的定位而比較，人們各司其職，不同的人有不同的專長與性格適合不同的位置，而這所謂的「不同」就是比較出來的。比較沒有不好，世人看待比較的心態負面了才會產生不好的行為和影響。
聚焦在未來的自己(這輩子的未來的自己)，被未來的你影響，而不是被過去的你影響。總是對自己缺乏自信嗎？面對那些長輩的評價，與平輩的競爭，所有「比不上」的感受，很容易成為你對自我的評價。
但是親愛的，我想跟你說的是：我們會感到自卑，是因為我們對自己擁有期望。你已經很好了，慢慢走，總會抵達遠方。
競爭激烈的世界裡
在這個競爭激烈的世界裡，我們經常會不由自主地拿自己與他人相比。無論是在職場上、學校裡，還是在日常生活中，我們似乎總是被某種無形的壓力所驅使，去追求更高的成就、更好的生活品質，甚至是更多的讚賞和認可。這種比較有時會帶來動力，但更多時候，卻會讓我們感到自卑和不安。
學會接受自己
在華人社會長大的我們，最討厭的大概就是「別人家的小孩」吧？從小就被比較到大，總會有一個別人家的小孩做得永遠比自己好。但是比較心理，並不只有華人社會擁有，這其實是全人類的共同課題。我們的大腦本來就在乎公平，喜歡比較，這帶來的感覺就像性愛、金錢與迷幻藥……
人是一種奇特的生物，自己過得好很快樂。大部分的人也希望世界和平幸福，但當人發現有其他人似乎過得比自己輕鬆、比自己還要好，隨之而生的比較之心會讓人變得不快樂...
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。
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