21天改造計畫-day 20

來到改造計畫的倒數最後一天。

雖然命名為改造計畫，但是我的心得是這個只是一個開始，也許是計畫在我的內心深處播下了種子，需要的是我去執行它而已。

今天讀了「薩提爾的自我察覺」中的轉化渴望模式。

渴望模式，就是白話所指的「我的為什麼」但渴望模式又是一種隱藏在外在行為底下的內心感受，它是由「愛人、被愛、尊重、接納、自由、意義」等六種人類只生俱來的元素所組成。當渴望模式的六個元素其中一項沒有被滿足時，內心的一致性就會失衡，導致對於每個人對相同事件產生不同的反應。

書中把人的行為分成四類，討好型、指責型、超理智型跟打岔型。

我看著書中的行為表現描述，了解自己屬於哪一類型的行為模式，並且去核對我所缺乏的渴望模式元素，其中愛人、被愛、尊重與意義是我所不容易得到滿足的元素。

了解自己的行為模式之後，才發現這麼多年來我的人生經歷都有了解釋。

我可以選擇，繼續用這樣麼行為模式過完一輩子，一事無成。

或是將渴望模式轉成一個行為的動力，去積極改變人生。