與內心的質疑家當好朋友

你明明努力了，卻總感覺很無力嗎？

也許是你內心的質疑家，正宣揚著他的完美主義。

與求好心切不同，不像外界尋求回饋的完美主義，不過是一種舒適圈。明明追求著進步，卻害怕作品供人檢視與回饋，害怕乏人問津與遭到批判，這是質疑家通常的屬性。

我內心的質疑家，是個頑固偏執的人。

這兩年看了不少書跟戲，想著手開始寫劇評跟書評，半年前也開始學習基礎的混音與影片剪輯，數次嘗試剪輯出更好的Cover。但每當跨入新領域，尤其在已經花過許多心思的音樂與文字上，質疑家總會一次一次地，用強勢的態度質問我。

「你真的覺得，這樣就夠好了？這樣就能見人了嗎？」質疑家有著極高的自尊與自卑，為了保護我不受到挫敗，每當我想完成一件事，他便會出來參一腳。

那質疑在腦中不停迴盪，驅使我重新琢磨的同時，也在不停消耗我的意志。

過去的我總想著，要一個人對抗這些，鮮少把過程寫出來。質疑家也常告訴我這是窩囊的行為，事情做不好還要說出來找人取暖。

但也正因為質疑家這樣的想法，我放棄了收到人們回饋的機會，也減少攝取到能保持正向，繼續精進的動能－外界的鼓勵。

我花了許多時間才看清楚。質疑家不愛求人、喜歡靠自己，但其實他仍希望分享自己喜歡，或做得比別人好的事，以獲得認同。即使質疑家的態度總是強勢，但我並不討厭質疑家。

只是，我早該多跟內心的質疑家交流才對。

「為什麼總要質疑我？我還不夠認真嗎？」我嘗試平靜地提問。

「看看那些頂尖的人，都秀出怎麼樣的成果。不夠，還只是這樣程度的作品不能輕易公開。」質疑家以嚴肅的表情說。

「但那是別人啊，我們根本不知道能走到哪裡，為什麼硬要跟那些，已經做出豐碩成果的人比呢？」我試圖想說服質疑家。

「你不想再進步了嗎？」質疑家問。

「我想進步。但我們並沒有這麼堅強啊，為什麼我們非得要孤身奮戰呢？」我說。

經過一番來回討論，質疑家終於肯聽進我的話，默默地離去。

但當寫下每句話，唱每一首歌時，質疑家仍會頻頻出聲。

「還可以再更好。」質疑家在一旁用眼神說著。

「我知道。別這麼嚴肅，我們來當好朋友吧。再怎麼樣，這些不過都是生命的過程。」我笑著。

我看見了。

質疑家的右邊嘴角，上揚了那一點點的幅度。