創傷症候群

壓力創傷,傷痛創傷,心理創傷,過去這些名詞對我而言毫無意義,但對不久之前的我,格外敏感,而且深怕觸及。

頓時,這不是名詞而是動詞,這是一段痛苦的創傷記憶。

曾經,因為失去父親,以為自己很好,其實心受傷,但本人不知,依舊工作生活,忙碌不堪,前陣子處理自己的創傷,才發現....自己原來有很多傷口需要修復。

創傷症候群,遇到同樣情境會湧上心頭的重複回憶,好像傷口般一陣陣刺痛遍佈整過身體,腦裡,心裡,就像被海水整個淹沒沒有空隙可以呼吸,喘一口氣。

一碰就痛,一觸就麻木,而且恐懼害怕,想忘又忘不掉,難過到快死掉。

更別說舊地重回,觸及傷心事。

經過一陣子處理好故事,處理好創傷,處理好自己的情感位置,受傷的傷口才慢慢內化,從深處慢慢長出堅強來。

不要以為樂觀的人不憂鬱,其實,樂觀的人憂鬱起來比憂鬱的人更可怕。

之前療癒心,發現心痛處多處傷口,小傷口易處理,大傷口已傷到骨(傷到體無完膚),於是一條條與自己和解,並告訴自己～沒關係的,沒關係的,做不好沒關係的,沒什麼大不了,和解吧,怎麼也不能與自己過不去。

看過許多書,用過許多方法療癒,就為了清理心中,腦裡揮之不去的 過不去。

時間,也許是個好東西,閱讀,也許是個好老師,運動,或許轉移某些注意力。但這一切的一切是為了修復我心,修復我過去種種壓力,種種深根在心中,在腦裡那根本不需要在意的一切創傷來源。

這場大病,讓我體悟很多 人事物,這些過往種種的壓力創傷結合生病來讓我體悟很多事情,當 我為人人時,沒有了自己,傷到了自己的深根,用身體來警告你,提醒你,如果你重蹈覆徹,下次,就不僅僅是教訓,付出的代價不會比今天少,讓我步伐減慢,重新思考。

我體悟了一個道理～天下沒有比自己更重要的,自私不是壞事。