成為自己的再生父母(1)-讓自己擁有愛人的能力
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成為自己的再生父母，讓自己擁有愛人的能力
父母給不出的愛，那麼就自己給自己吧! 可是，愛的能力怎麼來?
弔詭的是，人給不出自己沒有的東西，所以得先讓自己內心充滿愛，好好的被愛，才能因為這份愛而能去愛人，但偏偏，從父母那得到的愛，卻是那麼的匱乏。
既然父母給不了那麼多那麼足，那麼就好好保存曾經存在過的愛。
努力去保存生活中獲得愛的經驗與感覺，或許是朋友的愛、是小孩的愛、伴侶的愛，不論多小多細微，都努力地記住它，一點一滴的存起來，好好去感受它。有一天，它將成為豐厚的愛的資本，有了這些資本，不再匱乏，也或許能夠稍微真實的明白愛是什麼，而有了更具體的行動。
這份行動是先好好愛自己，無條件的，就是以欣賞的角度看自己，對自己好奇、肯定以及理解。
因為理解，而能夠不已世俗的眼光外在的標準來評判自己，讓自己成為自己最堅實的後盾。
一直都很想要這樣的父母不是嗎? 希望父母理解肯定，與支持。成為自己的再生父母，好好呵護內心那個渴望被理解肯定與支持的孩子。
打破好壞的標準，由自己來決定標準
努力將保存起來的愛的，練習著看見自己的優點，不以批判的角度看自己的不足，而是理解那是身而為人，並不完美，這份不完美也就只是一種存在，也或者甚至可以用另一種角度，突破外在標準的角度，看見這份不完美的值得存在面。
或許謝謝自己的三分鐘熱度，讓自己每件事情都充滿好奇心，且總是有行動力，於是讓生活是如此豐富。
謝謝自己的"想很多"的特質，才能敏銳且多面向的看待一件事情，而總能很精準地說出別人說不清楚的感受。
努力練習把每一個世俗的價值給解構，然後給自己一份承諾，我會努力看見你每一個行為後的動機，也會相信每個動機如此良善，有一份完全可以理解的理由。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
親情是我們在不和階的成長環境中極力想擺脫的束縛，卻也是永遠無法掙脫的枷鎖。父母有他們的成長歷程，在他們成長的環境裡感受及學習何謂「愛」。再以他們認為「正確」的方式給予。
也許並不符合我們的需求和期待，卻也是他們僅有及學習到的「愛的方式」。
長大後我們建立自己的家庭，進入親密關係中。如果沒有重新檢
看這篇好累喔！需要點時間去想想，先節錄最後面的幾段：
「三個鍛鍊愛的途徑或指標
因此，我們要從「自愛」走向「成熟的愛自己」，同樣要有三個要素：
（1）內在（主詞與受詞）自我的距離與獨立。我們能不能檢視那種認同父母的愛的方式，它到底是不是真實的愛，以及那個嬰兒自我（有些人稱為內在小孩）的需
可能包含敏感內容
我用原生家庭母系關係一開始療癒完愛自己之後，就要轉而開始療癒跟自己最親近的關係，也就是原生家庭，原生家庭分父親跟母親。一個家庭的組成，必定是父母都有遺傳跟相關，所以先從愛開始療癒，也就是母親。一直以來在社會上其實存在著階級複製，但靈性上也存在複製連這一說。我們投生到這個家庭，父母是我們自己選擇的，所
用「內在父母」來愛自己，是一種非常簡單又有效的療癒方式。
當你變成自己的媽媽，會對受傷的自己說什麼呢?
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
從小生活在缺愛的家庭中，沒有辦法從家庭中學習愛人和接受被愛的人，要怎麼脫離缺乏愛的環境中？
因為生活在沒有愛的家庭中，不知道該怎麼去人，也不知道愛自己，在與他人相處的過程中，很容易傷到自己、傷到他人，這樣的人要怎麼做才能學習「愛」？
第一步，什麼都不要想，先對自己「笑一個」，請每天服用，時時服用
愛的源頭
是自己
愛，是心理上的一種感受，不是特定做著某件事就有愛，也不是不做哪些事就沒有愛，但就不禁想問最初的愛是誰給出來的，如果說愛是因為別人給予才會擁有的話，我寧願相信愛是一個人的本能，愛的源頭是自己。
原生家庭與自己的選擇
也許一開始的答案我會選擇家庭，但我想到並不是每一個人的家
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