2022-07-08|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

讓我陪妳走一段路

（黃琳達，38）

從書寫體驗的初階課程前進，也完成進階課程，一步一步的讓自己去面對那些我自己製造出來「一切都很好」的假象，透過書寫的方式，更能看到自己的癥結點，以及反覆造成讓你困擾的事情與原因是什麼？你會看到自己毫無保留的樣子，漸漸的習慣與自己對話，不只是要讓你在課堂上大哭，更重要的是讓你知道自己的情緒為何而來？又該怎麼去面對與它共處，不再只是一昧的壓抑和抵制，終究能幫助自己的只有自己，唯有自己想要改變的時候，一切才能夠有所動作。

「讓我陪你走一段路。」施老師在課堂中這樣對我說，這也是人生中第一次，似乎有人願意陪著我一段時間，而不再延續原生家庭的慣性，因為種種不得已而選擇離我遠去，當時的情緒面對人生許多挑戰和難題，往往只有我們自己才能夠面對與處理，這不是一種心理諮商服務，而是一趟自己與自己的對話與突破，老師會扮演一個陪伴者的角色，讓我們知道在突破自己的過程中，一路走來我們並不孤單。

其實這不是一門輕鬆的課程，每堂課程結束回家後，必須不斷的書寫與和自己對話，從課程開始到結束的過程中，已經書寫了不下十篇的內容，但這一門很好哭的課程，可能在回家寫作業的時候會哭，在上課敘述的過程中會哭，甚至在體驗課程中，施老師什麼話都沒說，大家就會哭得稀哩嘩拉了！但是下課的時候，總是會有被充滿電的感覺，一路笑著回家，好像又有重新開始的動力！當我們找到自己的問題在哪裡的時候，事情往往就容易解決多了，心自然也會開懷起來，身邊有很多很棒的事情，只是我們都忘了自己值得擁有這樣的美好。

花了幾年的時間，完成了書寫療癒課程，但人生的實戰場還在持續的精進中，不知道接下來還會有什麼不一樣的體驗，只知道現在的自己，找到了一些方式和自己相處，遇到了和以往同樣的狀況，也有了新的方式可以去應對，讓自己不會再陷入受害者情節裡自怨自艾，一步一步的前進，用自己的方式和速度在人生中進步與成長，很開心那一天因為自己的勇敢，而遇到了施老師，開始了這一段自我療癒的過程，有施老師的陪伴，心理更加踏實與安心，也學會面對沮喪與挫折，獨立成長同時找到繼續前進的力量。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

一直都記得那天，應邀到某處演講，人不多，因為是一場機構的內部演講，但是大家都那麼聚精會神，那麼專注。演講結束，因為主辦人有準備兩本我的書要送給現場的人，於是我邀請兩位分享自己的故事便可以獲得我的書。

琳達，勇敢的舉手了，並且走上前來跟大家分享她從未說過的經歷，總是記得她當時顫抖的聲音，緊張（或許有點激動）泛紅的雙頰，後來她跟我說，那是她第一次主動舉手在人前分享自己的故事。

我很感動。

也很心疼。

後來，琳達成為書寫療癒的學員，陪著她一起聽到更多的故事，陪著一起討論那些卡住的想法，那些以為自己不能/不配擁有幸福的謬誤想法，儘管謬誤，但那卻是那個當下，或是過去長久以來不斷困住她的「真實想法」。

現在，已經數不清幾年過去了，或許是八年吧？從初初相識開始至今，看見她社群平台上的幸福貼文，看見她好好地擁抱著幸福，真好。

我想，這就是這份工作最大的安慰與成就感吧。

想要瞭解自己，想要走向更＃愛自己、更疼惜自己的未來，不妨一起花一些時間，利用書寫的方式來重整自己。你所為自己努力的這些時間，未來，你會知道一點都不可惜，而且，是非常值得的。