這有什麼好生氣的？—療癒被「哥吉拉事件」觸動到的創傷

這幾天，有個「哥吉拉」事件。

這有什麼好生氣的？

這句話包含了幾個意思，第一是「我知道你在生氣」，第二是「對於你的憤怒，我不認同，也不想瞭解」；第三，特別是說出這句話的人，就是做出讓人感到生氣的事情的當事人，意思更是有「我不想承認自己的錯誤」，透過否定對方因為被冒犯而有的正常反應（生氣），剝奪對方保護自己的全力，並且合理化自己的行為。

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有趣的是，在梳理「這有什麼好生氣的？」的時候，發生了一件讓我感到生氣的事情；第一時間，我並沒有如常地接住自己的情緒，反而是升起「不能生氣，要趕快恢復平靜」的想法。

與此同時，太太以為我的情緒已經過去，便說了句「妳平常是很有邏輯的人！怎麼會遇到他們，就進去套路了啊？」，搞得我的怒氣瞬間破表。

太太，是比我更為資深的療癒師，平常是可以耐心傾聽我的人；聽到她講的這句話，我知道我的怒火，就像還有餘溫的灰燼，只是被我用轉移注意力的方式稍微澆熄而已，並不是真的過去。

於是，我打算好好地深入探究一下。

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從小，我就被貼上「愛生氣」的標籤。

一直以來，我都以為「不輕易發怒」才是好的。

對於「容易被踩到線」的自己，很不能理解，所以會在發生事情的第一時間，先在心裡面跟自己說：這沒什麼好生氣的！不要跟他生氣⋯⋯等等的話。

隨著日子過去，我慢慢長大，也在二十九歲的時候，轉換跑道、成為療癒師；也在和女兒們一起長大的過程中，慢慢瞭解到「在被冒犯的時候感到生氣，是再正常不過的事情」，以及「我會自動化地去壓抑、忽視生氣的感受」的行為模式，已經是標準的創傷反應。

於是，我順著【療癒❺步驟】來修復自己。