《意義的呼喚》–維克多．法蘭可自傳｜閱讀筆記

約莫一個星期前，突然間看到大三自己所擷取的一張照片，內容是助教在某堂心理學課程作業區所留的一段話：「認為就是因為深知現實環境的考驗-艱困而不易改變，而產生正向幻覺，以此方式陪伴自己面對，以度過、撐過現實的考驗。鼓勵你可以閱讀《意義的呼喚》這本書，當中或許你可以找到答案。」於是，自己便帶著好奇去閱讀此書，不知道它能夠帶給我什麼，但還是會有一絲希望這本書能讓我勇於因應現況，或是讓當時寫心得時的自己和心境能因此得到反饋。

從學術方面來看，維克多．法蘭可的意義療法（logotherapy）是維也納第三學派，也是存在主義的延伸。存在主義的特色有：強調案主自我覺察的能力、自由與負責、追求自我認同、追尋意義、焦慮是一種存在狀態、覺察死亡，其中，意義療法更強調「意義的追尋」，我們要整合自己存在的方式，以降低無意義感所產生的焦慮。

在我的生命經驗中，自己是相信追尋心靈上的富足，遠比功權名利還來得重要，也相信如果我們在人世間把自己的任務一一完成後，便可以回到那個「家」，和其他家人們團聚，而此任務背後的信念也可以說是我生活的意義，因此，自己在看到維克多．法蘭克的論點時，很感同深受，只是，維克多．法蘭克比我好太多了。

找尋生活（生命）的意義很簡單、也很困難，畢竟自己很容易在某個時間點，陷入了迷惘當中，而通常迷惘的點都是因為覺得自己做得不夠好、應該要被更多人肯定（尤其是親近的人）、或是對於未知的恐懼與害怕，使得自己退縮、沒自信。不過我很認同維克多．法蘭可的論點，因為當我們在工作、情感中，找到能相對應的追求意義時，我們就比較不會因為外力因素，而使覺得自己虛無飄渺。下面將會分享維克多．法蘭克認為的「生命意義」可以從哪三種價值追求而來。

有時候，我們會很羨慕別人總是閃閃發光，但其實我們不知道，有時候正在發光的自己，自己不見得能感受到，通常需要借助他人投射才得以明瞭，就好比發光體要看到從鏡子反射過來的光，才可以確認原來自己也是可以發射光芒的。如果我們可以從工作的過程中，發現自己存在的價值，知道自己是有存在的需要，那麼，或許就可以找到自己活著的意義，進而更有動力地去自發付出責任、積極投入。

人類是感性的動物，若生活裡缺乏「愛」，一定無法活得愉快及安適。我們可以透過愛人、被愛，去建立自己的價值，例如：我們相愛，讓我覺得自己是滿足的、也是被需要的。有時候，生活的意義就是可以和所有我們喜歡的人相處在一起，但我很難用文字明確的表達出，為何相愛可以讓我們有足夠的力量生活下去，甚至讓人生越來越有色彩，但我很堅定「愛」是一切的根基。以Maslow需求階層來說，首先是生理需求、安全需求，再來就是愛與歸屬需求，若我們無法在此階層得到滿足，有可能就不會往上去追求尊重以及自我實現需求，我想，比較多的理由應該會是「找不到努力的必要性與意義」。

維克多．法蘭可在自傳中提到，因為當時集中營以及納粹的種種，使得自己失去了父母以及第一任妻子。在看似悲慘的人生中，我很佩服維克多．法蘭可可以找到活下去的意義。那時候維克多．法蘭可有非常堅定想要繼續寫書、將自己所學傳承下去的意志力，儘管生活低落，但並沒有自暴自棄，或是想要極端地逃離悲傷、阻隔悲傷，反而能在適當的情緒釋放中理解到，那些苦難將會化成為人類成就的能力，例如，他在與友人哭訴時講到：「保羅，說真的，如果一個人一下子遭遇這麼多，受了那麼多的考驗，那一定有其意義。我覺得，我只能這麼說，似乎有什麼在等著我，期待我去做，我是為了某件事而存在的。」

反思自己的生命經驗，我覺得自己在面對困境時，比較常會想要阻隔情緒，不讓自己的冰山顯露，有時候，也會因為情緒擠壓而沒有生活動力，但維克多．法蘭可用積極的態度去面對逆境，彷彿是以他的經驗在告訴我們，我都可以做到了，你們一定也可以。

我覺得，追尋生命意義的那個我們，並不是身體的外人，而是心中的內人（心靈），唯有內人安適，軀殼外的我們才可以永續的發展下去，成為心目中所嚮往的完人。