負回饋
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雖然聽起來有些矯情，但我真的很珍惜個案給我的回饋，尤其是不好的那些，因為總可以幫助我看到自己的盲點。
像是有個人就曾對我說:「我覺得你什麼都沒說，在這樣我就要走了」。我一開始想抗議，因為我覺得我並非那種不說話的治療師，但仔細想想對方說的是對的，我在想的是就工作、書本、理論上要怎麼回應，而不是我想說的話。
我們希望案主能在治療中冒險，去形成、發現、創造新語言，超越日常的閒聊交談，說自己真的想說的話，這遠比表面上看起來的困難，因為這是在形成一個新的關係、甚至是新的自己。
而治療師這方呢? 我們能否給予回報，說自己真正想說的話，而不是滿腦子想著「應該」要說什麼? 很多時候我們做不到，是因為其實我們跟來談的人一樣，時常想把各種事情做好，缺乏自發性，漸漸地也聽不到自己的聲音，當然也就不知道想說什麼。
有時候我做不到，是因為怕犯錯、不信任自己，「我真的可以說自己想說的嗎? 不需要扮演心理師的角色? 萬一我說了很誇張的話呢?」。
在讀博士班的時候，指導教授同時也是我的督導李佩怡老師時常聽我訴苦，記得有次她說了一句在諮商時被告誡絕對不能說的話:「唉呦，你就不要想這麼多嘛。」當下我覺得她是刻意讓自己說出來的，或許是因為她也希望自己能不去管那些課本上的東西。
當然課本還是有它的道理，當時這句話沒有給我什麼安慰，但十年後我之所以還記著，或許是因為我意識到了老師的刻意為之，而此時我也有相同的心境。
我期待自己有一天，在心理治療中能夠單純自然地做自己。那個方格正溫柔輕鬆且慈悲，能真心地哭真心地笑，能不批判也不焦慮，如同子曰「隨心所欲而不逾矩」，如同李佩怡老師一樣，光是跟她坐在一塊兒就是件放心開心的事情。
孔子都要到七十才做得到，希望老天再給我幾十年吧。
P.S. 老師我想妳了
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在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
這篇文章談及心理師和來訪者在心理療癒過程中的作用和困境，同時也提到了呼吸練習在心理安撫的重要性。文章強調每個人所需的諮商時間都不同，並鼓勵人們從現在開始對心靈療癒有自己獨特的想法和心得。
在這篇文章中，作者分享了自己在受訓成為助人者時的經歷。她遇到過不同風格的專業個案，而他們的反應對她的自信產生了巨大影響。透過敘事治療的方式，她重新找回了自己的自信與主導權。文章用詞溫暖，強調了溫暖與支持的力量，反思了每個人所傳遞語言的影響。最後，她鼓勵讀者從善意、溫暖的角度與他人交流，以提升幸福感。
「妳說妳想要重頭開始，是哪一個部分？」心理師說。
「 ...全部。」 我說。
看到文章的你，現在在想什麼？
寫文章的我，只想告訴你不是一個人。
這篇文章主要在回想幾天前的諮商，
我認定了對方是一位專業的心理師，並且決定一直諮商到結案那天。
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
～聽見花開的聲音～
我的對話夥伴說了一個故事,她說以前要報考心理諮商研究所時,有2-3位朋友覺得自己不適合,然後去張老師及生命線接受心理輔導志工訓練,被評估缺少同理/溫暖/包容的特質,未被邀請,因此心裡受到很大的打擊。
考上研究所,老師給出來的成績不好,但是老師卻說自己實務做的很好,讓自己很疑惑
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