突破不對等意識，成功需要沉穩心態~
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
別人擁有更多更適當的資源，可以倚靠的關係階級等事物。而自己的部分，受限於條件而無法複製他人成功作法。
難免會有忍不住做這樣比較，默默地感到不甘心的時候。
《機緣力》作者克里斯汀．布胥認為，這樣的比較完全是浪費時間，不如將時間投入在自己想做的事情上；選擇感覺對的事，積極的嘗試與投入，對事情會怎麼演變抱持開放的態度，更為重要。
全神貫注於自己感興趣的事物，對未來抱持樂觀看待，讓心態保持穩定，也更能夠勇於實驗做不同的嘗試，過程中可以產生新的發現，以此持續推進發展。
儘管對於成功的樣貌所建構的想像類同，然而成功的道路卻不只一條，而巨大的成功更多是意料之外。努力讓自己不去與他人做比較，克服不滿的情緒，以及可能導致自己變得心胸狹窄、自我厭棄、自卑或逃避的心態，對於正努力追求理想與願望的自己，是不可不留意的關鍵。
條件不對等、已定的現實差異既無法改變，他人的優勢也無法轉移。比較的心態雖然無可厚非，卻並非不可自我控制做避免。
無論彼此間階級差異多大、資源有多不對等，都一定要讓自己在情緒跟心態上沉穩下來，不要停下腳步，無論如何都得繼續行動。
《豐盛心態》中作者羅伯．摩爾認為，儘管做比較不全是壞事，然而我們傾向於關注負面的狀況，專注於自已比不上他人的地方。
真要比較的話，我們可以試著透過相反的方式與他人進行比較：
向上比較：
與你認為更好的人向上比較，做為激勵和激發自己想要更多、變得更好。
向下比較：
與你認為更糟的人進行向下比較，以此心存感激，對自己感覺良好。
以一種更積極有效的方式，平衡比較的心理，讓自己感覺有價值一些。
或者試著將自己「可以」以及「可能」達到的最低點、最糟糕的時刻做比較，就算沒達到理想境界，也可以看看自己走了多遠，自我觀感也會有所不同。
To do list：
1.停止負面思考
雖然說我們總是會有負面情緒，不過在產生負面情緒過程中，我們也會對自己有所覺察，發現這樣是有問題的，甚至可能是愚蠢的。一但有了這樣的覺察，那就將負面情緒轉換為可能的後續行動吧~(關於行動，可以參考：《這輩子，只能這樣嗎？》：成為可靠的人，逆轉人生14項任務~)
2.旁觀自己
當我們產生任何情緒反應的時候，難免氣昏了頭，以至於失去自我控制的能力，短期間什麼事也做不成。可以的話，試著在發生負面情緒的時候，想像自己是自己身旁的另一個人，看看自己正充滿忌妒或負面情緒的樣貌，想想看，假如是你，會給予眼前這個被妒恨熏心的人什麼樣的建議？
3.寫下來
當負面情緒來襲，在做出任何反應之前，試著將自己的情緒狀況透過紙筆書寫下來，或是寫在手機app裡。試著描述自己的狀況，推估背後的原因脈絡。這過程也讓自己能夠稍微平緩消氣，重新檢視一下自己的樣貌。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有時候，在看見別人的生活時，可能會有些羨慕和忌妒，然後產生有些比較心態，但是這些想法往往讓人減少幸福感，想要在心靈上自由，減少比較心態是一種方式
下面分享幾個對於比較心態的幾個心法吧，總共有八點
在這個快節奏的社會中，我們經常發現自己陷入無止境的比較之中。從個人成就到社會地位，我們不斷地用他人的生活來衡量自己的價值。但這樣的比較真的有意義嗎？
個人成就：自我評價的陷阱
我們常問自己：我是否有特殊的才能？我是否做得比別人好？這些問題源於內心深處的不安全感和對自我價值的質疑。
在這個充滿競爭和比較的社會中，我們常常不自覺地陷入羨慕和忌妒的漩渦，這些情緒不僅消耗我們的能量，更讓我們忽略了自我成長的機會。透過專注自我提升，我們可以轉化這些負面情緒，並過上舒心慢悠的生活。
競爭激烈的世界裡
在這個競爭激烈的世界裡，我們經常會不由自主地拿自己與他人相比。無論是在職場上、學校裡，還是在日常生活中，我們似乎總是被某種無形的壓力所驅使，去追求更高的成就、更好的生活品質，甚至是更多的讚賞和認可。這種比較有時會帶來動力，但更多時候，卻會讓我們感到自卑和不安。
學會接受自己
文章提及面對未知時的煩躁和不安，以及對他人成功的羨慕和自我懷疑。透過書寫，作者解開了內心的鬱結，認識到自己缺乏對自己的信任，並準備挑戰自己，相信自己。文章中反映了很多人內心的掙扎，能夠引起共鳴。
你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
首位提出「高敏感」概
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。
最近在網路上看到別人分享的一篇文章，內容說的還滿不錯，分享給大家看看，看大家有沒符合的項目。
成功者通常是心理素質堅強的人，他們懂得管理自己的情緒、思想和行為。培養10個好習慣，讓你離成功更近：
1. 不自怨自艾
心理素質堅強的人不會因為現實或別人對待他們的方式不如己意，就覺得自己很可憐。
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