【讀書筆記】養成好習慣的方法：《自律複利手帳》

【讀書筆記】養成好習慣的方法：《自律複利手帳》

夢想成真不是奇蹟而是累積，每天做一件能做的事

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如果全部都默默接受命運的安排，在外在環境快速變化的情況下，只會被漂流到自己不喜歡的位置上。但是如果想要積極爭取改變現實的可能，而且每天都只進步一點點，就能造成巨大改變的話，可以試試看這本《自律複利手帳》。

今天想要分享這本由王瀟所寫的《自律複利手帳：夢想成真不是奇蹟而是累積，每天做一件能做的事》，這是一本中國大陸的簡體翻譯書，分享作者設計的一套手帳表格，藉此讓自己養成自律的生活，自律不是要放棄生活的選擇，而是為了想要在未來擁有更多自由，才是願意養成良好習慣的真正原因。

書中從手帳的起源開始說起，到運用複利的力量，設計一套實現願望的路徑，從許下一個願望開始，並且設計出達成的路徑，在前進的過程中持續修正，找到能夠進入心流的情境與事物，用最短的時間，最快的養成習慣。

在設計目標與習慣養成之前，先思考看看自己想要成為一位怎麼樣的人，以一生的尺度來說，想獲得哪些成就，經歷哪些過程，在幾歲的時候想完成什麼，由遠到近，從生命終點來到現在，讓自己的下一步有明確的動機。

尋覓自己與生俱來的天賦，天生的個性與興趣，探知自己對世間萬物的邊界，以及建立人際關係的理解，在這段重複自我反思的過程中，敞開自己的內心，也能夠更加理解自己。

看完這本書除了偶有靈光一閃的啟發，猶如當頭棒喝豁然開朗的感覺之外，更讓我感到獲益良多的部分，是書中規劃18個互動引導與填寫的實際練習，在摸索尋覓與還沒有形成自己的體系之前，可以先嘗試已經設定好的體系，做為自我探索旅程的開始。

或許有時候都太過專注於眼前的事物，等一下的待辦事項，今天晚上的行程，或是明天要留意的事情。卻很少思考十年後自己會是什麼模樣，這一生你究竟在追尋什麼？你是誰？你要去哪裡？你要怎麼去？你將以多快的速度抵達？藉此繪製出你的命運地圖。

知道自己的侷限，才能將有限的人生體驗最大化，設定自己的人生時間表，把願望納入一生的計畫，人要過為自己而活的人生，以及希望在生命結束時，能夠用什麼方式回顧自己。先確定大目標之後，再切割剩下的生存時間，確定生活中的優先順序。

相較於之前看過的《子彈思考整理術》，或是《從未來寫回來的逆算手帳》，這本《自律複利手帳》更強調關於實際的操作，實際的書寫與設計，關於內在自我探索的部分就比較少，但是我覺得這樣也不錯，畢竟寫手帳就是要從實際書寫的過程中，才能發掘更多不同面向的自己。下面分享幾個書中我覺得很實用的表格，有興趣的朋友可以參考看看。