不要用運動處罰學生

今天早上體育系的同學們去準備體育表演會的彩排，只有研究所的同學去上瑜珈，但是算一算人也不少，有8位呢！因為有臨時加選的新同學，老師讓我們再複習先前教過的嬰兒式-四足跪姿-下犬式-鱷魚式，並一一檢視我們的動作，原本期待只有8個人上課，可以獲得一對一的詳細指導，結果老師好像覺得我狀況還可以，只有給我小小的調整~

因為同學們許多都是會走進教育體制內的未來老師，所以雯晴老師提醒同學們，千萬不要用運動處罰學生。這是老師曾在課堂中再三提醒的話。她說，她經常遇到學生因為童年時曾被處罰靠牆壁深蹲、跑操場，以致於大腦中已經建立運動等於痛苦的連結，長大後也不願意再運動，而這樣的學習者，都需要特別的規劃和鼓勵，才能讓他們再重拾運動的興趣。

她分享，大致的做法就是將大目標切割，設定容易達成的小目標，並且鼓勵學習者不斷達成後再超越。

老師說，她曾經要教同學深蹲，但同學因為大腦將深蹲連結到被罰半蹲的體驗而抗拒，她的話讓我很有感，真的太多老師用運動處罰學生，記得我們家哥哥國小時，甚至因為跑步只能後補，在班上運動會沒得名後，居然還被罰跑操場，真的是見鬼的莫名其妙。

她曾在軍校開減重班，教被點名為過重的職業軍人運動，啟蒙許多人對運動的興趣，甚至他們還自主成立健身社團，幫助更多同袍！而他們原本都是過重的，也有很多是因為對運動不好的記憶造成...。

運動真的很重要，比運動更重要的，就是正確又快樂的運動，我們的教育不僅沒有教我們如何正確運動，更把運動和痛苦連結在一起，封閉了想要運動的念頭，是不是一件見鬼的事？如果真的想要改善高齡者的健康，是不是應該從改變我們的體育教育、改變所有老師對運動的觀念，或者說，從成人的運動素養開始呢？