自我中心的孤獨感與化解

好像越來越多人會在現實生活裡感到孤獨。 ​ 疫情下的長期隔離也許是因素之一，但自從去年我開始使用社群後（以前都沒用FB,IG的邊緣人），我覺得個人社群媒體的興盛似乎也很有關係。 ​ 網路的去中心化架構鼓勵了「個人表達」，加上個人社群媒體的興盛，讓我們每個人都能把自己當成新的中心點，把我們的所思所想、經驗感受發送出去。 ​ 我們漸漸習慣將自己當成中心的表現者，獨特的我要表達、要被看見，這些聲音強化了我們的自我重要性。連帶地，好像所有人都要了解怎麼好好表現，甚至行銷自己，一旦鏡頭或他人的眼光轉向自己，就要把握好呈現的機會，發光發熱。 ​ 目標成了「我」被越多人看見越好，越多人認同「我」越好，當代下的每個「我」，都得到了努力表現「我存在」的壓力。 ​ 但現實中的人際溝通，不是我們一人的舞台；人際關係，也不是我表達、你認同就建立鞏固的。 ​ 大家也許遇過聊天時，總是不停說著自己大小事的人，不論話題怎麼稍微移開他，他都會拉回自己身上，繼續說自己的看法跟經驗，整場聊天不管人數多少，你發現只有他的表達。

如果對其他人跟其他生命沒有好奇心，我們就無法讓自己與他者產生連結。 ​ 即便你表達了再多，內在依然還是會孤獨，因為你既沒有走進他者的生命，也沒有讓人走進你飢渴表達欲下的平實內在。沒有任何一方真的靠近了他方。 ​ 自我中心的世界，「我」是主角，我的關注點只放在與我相關的一切，我想要的連結就是期待他人來了解我、欣賞我、支持陪伴我、愛我，我的孤獨感來自無法擁有如此連結。 ​ 可是有一種連結，是開放自己的心去感知其他生命，在其他生命的經驗裡，有我未曾知曉及經驗的奇妙，天生的好奇心，帶領我願意耐心專注在一個人或其他生命的脈動上。 ​ 這個開放過程裡，專注於自己的孤獨感也一同消解了，因為當我非常專心於他者時，我甚至片刻忘了自己。 ​ 而我所感知觀察到的，全是收穫，因為這個生命經驗的主角不是我，我沒有了評斷跟任何回應，我什麼都不曉得，容納下的所有，都像是外來餽贈。 ​ 我感覺自己的生命被擴張滋養了，連結感跟愛湧上，就在孤獨感同樣的誕生地。 ​ 孤獨感也許不是靠自我的強化跟外人的認同來化解，而是我能否打開自己內在原有的寬度，經驗於我之外的各種生命。 ​ 感謝一次短暫的人際聚會，讓我體會並想到這些。 ​ ​ Bless❤

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