溝通不能只看表面，重點在那些沒說出的話。
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［這樣溝通，9成的問題都能解決］書中，樊登舉了一個例子讓我很有感。
樊登曾遇到一個特別愛挑人毛病的夥伴， 別人作什麼都不滿意，總是想方設法找問題，後來樊登瞭解到對方是一種缺乏被人肯定和安全感的表現。
夥伴找出工作的各種問題，目的是說明這項工作很重要，需要他來重視。 後來這個夥伴再挑毛病時，樊登就盡量去滿足他的這些內心需求，給他很多肯定，慢慢夥伴的脾氣就沒那麼大了。
這個例子讓人知道，溝通時不能單看表相， 有些隱藏在背後的需求才是關鍵， 許多人其實不知道自己真正的需求，而是以另一種方式表示。
如果你沒辦法看出對方真正的需求，你只會覺得他很難搞、很難溝通，你做的永遠他都不滿意，永遠都有更多的批評和要求。
你們的溝通很像在繞圈圈， 好像解決了什麼，但實際上沒有解決根本的問題，搞得你心很累又一把火。
你會希望對方能說清楚講明白， 這樣問題不是就解決了嗎？不是很簡單嗎？ 可是最大的問題是很多人其實不了解自己，因為不了解所以只會用直接的情緒表達不滿。
我們的成長過程中，很少提到理解自己的重要性， 當你有負面情緒，只能壓抑、忽視、否認，更別說探討為什麼有這些情緒？ 它代表什麼需求。
依照符合大眾標準的教育方式， 我們不能大方承認和接納自己的負面情緒， 要以群眾認可的形象存在。
人本來就會擁有各種情緒，它反應出我們的需求，這是正常的表現，但我們往往不允許表達負面情緒，會被認為不成熟、缺乏自制力。
於是， 這些無從釋放的情緒， 就會慢慢破壞我們的生活、人際關係， 讓我們變得難以理解和相處，對很多事都看不順眼，其實是因真正的需求沒有被滿足。
所以我們要先理解自己，接納自己的每個情緒， 學習正確適度表達， 並且接受別人有不同的見解，瞭解每個人都是獨立個體。
理解自己之後，與別人溝通時才能真正試著同理對方，用共贏的心態達到目標。
#這樣溝通，9成的問題都能解決
#樊登
#讀後心得
樊登曾遇到一個特別愛挑人毛病的夥伴， 別人作什麼都不滿意，總是想方設法找問題，後來樊登瞭解到對方是一種缺乏被人肯定和安全感的表現。
夥伴找出工作的各種問題，目的是說明這項工作很重要，需要他來重視。 後來這個夥伴再挑毛病時，樊登就盡量去滿足他的這些內心需求，給他很多肯定，慢慢夥伴的脾氣就沒那麼大了。
這個例子讓人知道，溝通時不能單看表相， 有些隱藏在背後的需求才是關鍵， 許多人其實不知道自己真正的需求，而是以另一種方式表示。
如果你沒辦法看出對方真正的需求，你只會覺得他很難搞、很難溝通，你做的永遠他都不滿意，永遠都有更多的批評和要求。
你們的溝通很像在繞圈圈， 好像解決了什麼，但實際上沒有解決根本的問題，搞得你心很累又一把火。
你會希望對方能說清楚講明白， 這樣問題不是就解決了嗎？不是很簡單嗎？ 可是最大的問題是很多人其實不了解自己，因為不了解所以只會用直接的情緒表達不滿。
我們的成長過程中，很少提到理解自己的重要性， 當你有負面情緒，只能壓抑、忽視、否認，更別說探討為什麼有這些情緒？ 它代表什麼需求。
依照符合大眾標準的教育方式， 我們不能大方承認和接納自己的負面情緒， 要以群眾認可的形象存在。
人本來就會擁有各種情緒，它反應出我們的需求，這是正常的表現，但我們往往不允許表達負面情緒，會被認為不成熟、缺乏自制力。
於是， 這些無從釋放的情緒， 就會慢慢破壞我們的生活、人際關係， 讓我們變得難以理解和相處，對很多事都看不順眼，其實是因真正的需求沒有被滿足。
所以我們要先理解自己，接納自己的每個情緒， 學習正確適度表達， 並且接受別人有不同的見解，瞭解每個人都是獨立個體。
理解自己之後，與別人溝通時才能真正試著同理對方，用共贏的心態達到目標。
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#樊登
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最近開始看一些溝通的書籍，覺得有一種心理能力蠻重要的，就是區分對話的目的以及什麼是我要負責的。很多時候，我們覺得對話和溝通裡就是要爭個輸贏，最終卻破壞了關係，又或是過度為對方的情緒負責，以至於沒辦法放心地傳達出自己的想法。
溝通的本質是傳遞感受與想法
既然如此，那第一步就是要先知道自己的感受
溝通當中最困難的問題是如何【理解對方】和【被理解】。本文討論了在愛情關係中，不同遊戲規則可能導致誤解和衝突的原因，並探討了生活經驗不同、語境和內心狀態差異對溝通理解的影響。通過對語言遊戲的分析，提供了一些解決溝通誤解的思路。
很多時候在相處上出問題是因為每當溝通時心中早有一句「我知道你想說什麼」，於是就不再聽下去了。
人所呈現表達的，並不一定代表實際上想說的話，這點無論在言語、肢體或文字溝通上皆適用，只跳過過程看結論、用表面摘要意思去解讀一個人的話，會遺漏掉很多真正重要的、說不定是我們真正尋求的關鍵訊息。
最近看到一篇文章相當有趣，是盤點20 項職場人最重要的軟硬技能，其中溝通能力榜上有名，如何減少溝通成本、達成高效合作、進而成功議價，或成就專案成果等，都是日常生活中會面臨到的挑戰之一。
然而，對有些人來說，最困難的並不是不知道如何開始溝通，而是常常表達的不夠具體，像我的同事H，有次曾經和主
職場萬年難題中，溝通絕對是榜上有名的問題之一。溝通不良有很多原因，可能是表達能力不好、態度口氣讓對方覺得不開心等，各種狀況導致溝通無效。
這篇文章要來探討的其中一種是，有些人會一直批評同事很難溝通，但實際上他根本沒有在溝通。
另一半不願意表達想法、拒絕溝通時，透過問自己幾個問題，辨識出自己處理關係的時候，是什麼讓彼此無法達成共識。最終，我們有能力分辨出處理關係的方式，是出於「我認為的好」還是彼此「共識中的好」。內容分享一位陪伴者的自我思考，並以個人經歷與觀察，為想找出關係共識的陪伴者，提供一點靈感。
對於溝通這件難題，我一直想不透。
在生活的環境中，溝通從來不與我有關聯性，溝通這件事的重要性也是我自戲劇裡學來的。在我了解很多事情是能透過溝通解決而非爭吵時，當時的我以為所有難題便能迎刃而解了。當然事情絕非我想的那麼容易。哈哈……
當一個人的情緒你無法控制住的話，如何溝通？又或是你們的邏輯不建立
人與人之間的交往中常見的問題和困境，常發生在友情、愛情和家庭關係中。通過自身的體驗，學習以寬容和理解的心態去處理人際關係中的衝突和矛盾，並學會適時退一步，以保持關係的和諧和長久。
分辨對方說話時是開心還是不開心，是判斷內心渴望的最基礎，但人的感情太多樣，經常很難分辨，原則都是希望別人了解自己，即便話沒有直接說出口，也可以從日常的行為觀察。
對方是抱持著什麼心情對你說這些？是想說說而已還是對你有什麼期望，還是有期望但不知道怎滿足。
每個人都希望他人能看見他們內心的需求和
最近開始看一些溝通的書籍，覺得有一種心理能力蠻重要的，就是區分對話的目的以及什麼是我要負責的。很多時候，我們覺得對話和溝通裡就是要爭個輸贏，最終卻破壞了關係，又或是過度為對方的情緒負責，以至於沒辦法放心地傳達出自己的想法。
溝通的本質是傳遞感受與想法
既然如此，那第一步就是要先知道自己的感受
溝通當中最困難的問題是如何【理解對方】和【被理解】。本文討論了在愛情關係中，不同遊戲規則可能導致誤解和衝突的原因，並探討了生活經驗不同、語境和內心狀態差異對溝通理解的影響。通過對語言遊戲的分析，提供了一些解決溝通誤解的思路。
很多時候在相處上出問題是因為每當溝通時心中早有一句「我知道你想說什麼」，於是就不再聽下去了。
人所呈現表達的，並不一定代表實際上想說的話，這點無論在言語、肢體或文字溝通上皆適用，只跳過過程看結論、用表面摘要意思去解讀一個人的話，會遺漏掉很多真正重要的、說不定是我們真正尋求的關鍵訊息。
最近看到一篇文章相當有趣，是盤點20 項職場人最重要的軟硬技能，其中溝通能力榜上有名，如何減少溝通成本、達成高效合作、進而成功議價，或成就專案成果等，都是日常生活中會面臨到的挑戰之一。
然而，對有些人來說，最困難的並不是不知道如何開始溝通，而是常常表達的不夠具體，像我的同事H，有次曾經和主
職場萬年難題中，溝通絕對是榜上有名的問題之一。溝通不良有很多原因，可能是表達能力不好、態度口氣讓對方覺得不開心等，各種狀況導致溝通無效。
這篇文章要來探討的其中一種是，有些人會一直批評同事很難溝通，但實際上他根本沒有在溝通。
另一半不願意表達想法、拒絕溝通時，透過問自己幾個問題，辨識出自己處理關係的時候，是什麼讓彼此無法達成共識。最終，我們有能力分辨出處理關係的方式，是出於「我認為的好」還是彼此「共識中的好」。內容分享一位陪伴者的自我思考，並以個人經歷與觀察，為想找出關係共識的陪伴者，提供一點靈感。
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分辨對方說話時是開心還是不開心，是判斷內心渴望的最基礎，但人的感情太多樣，經常很難分辨，原則都是希望別人了解自己，即便話沒有直接說出口，也可以從日常的行為觀察。
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每個人都希望他人能看見他們內心的需求和