接受療癒時需要積極思考

當我們尋求情緒療癒師(導護師)的協助時，並不是將問題投擲出去，等著接收答案或方法，相反的，在療癒師(導護師)的引導及保護下，自己動腦筋"思考"，是一個極端重要並關乎著療癒能否達到目標的過程，這個過程包括自我認識、問題解決、心理教育及思維模式轉換...等要項

• 自我認識：透過積極的自我探索，來思考過去的經歷、情感和觀念，可以更深入地了解自己的情緒狀態、內心需求以及與情緒相關的信念和價值觀
• 問題解決：可以找出面對負面情緒有效的解決方法和應對策略
• 心理教育：學習和情緒及心理的相關知識，透過思考來瞭解自己的情緒反應以及調節技巧
• 轉換思維模式：重新檢視和評估自己的思維模式，清除不健康的信念和想法，思考並加入替代的思維模式

透過療癒師(導護師)的協助，認真思考並身體力行，可以提升整體的幸福感和生活質量，更重要的是，有足夠及正確的情緒調節能力和技巧，來面對未來生活的考驗