接受療癒時需要積極"思考"
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
當我們尋求情緒療癒師(導護師)的協助時，並不是將問題投擲出去，等著接收答案或方法，相反的，在療癒師(導護師)的引導及保護下，自己動腦筋"思考"，是一個極端重要並關乎著療癒能否達到目標的過程，這個過程包括自我認識、問題解決、心理教育及思維模式轉換...等要項
- 自我認識：透過積極的自我探索，來思考過去的經歷、情感和觀念，可以更深入地了解自己的情緒狀態、內心需求以及與情緒相關的信念和價值觀
- 問題解決：可以找出面對負面情緒有效的解決方法和應對策略
- 心理教育：學習和情緒及心理的相關知識，透過思考來瞭解自己的情緒反應以及調節技巧
- 轉換思維模式：重新檢視和評估自己的思維模式，清除不健康的信念和想法，思考並加入替代的思維模式
透過療癒師(導護師)的協助，認真思考並身體力行，可以提升整體的幸福感和生活質量，更重要的是，有足夠及正確的情緒調節能力和技巧，來面對未來生活的考驗
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討了心理營養的重要性以及如何實現自我療癒。每個人都需要從原生家庭獲得愛與支持，而當這些心理滋養不足時，將面臨限制性信念的挑戰。文中提出的策略，包括接納負面情緒和建立良好的人際關係，有助於個體在療癒的過程中重新找回自我價值。無論情緒的波動，瞭解情感的意義以及享受自我關懷都是療癒的重要環節。
心理諮商是促進覺知的過程，對自己、他人、家庭、社會、群體、世界、乃至於宇宙的一切覺察與知曉，當事者明瞭以後，便可調整或重構適合當事者狀態的進化版覺知（如果原始狀態是1.0版，更新後就是1.1版，若是稍大躍進，或可稱為2.0版...），目的是使當事者能以舒適狀態生存、生活。
本文探討瞭如何面對內心的創傷與過去的痛苦回憶，強調自我探索和療癒的重要性。每個人都有可能面對創傷，本文提供了一些指導，如何在情緒觸發時，深入瞭解自己的感受及其根源。透過自我覺察和心靈的療癒，我們能夠與過去和解，學會愛自己，並且在情感中找到一個安全的慰藉。這是每個人在自我成長過程中需要經歷的課題。
文章探討療育過程中自我責任的重要性，強調純粹依賴神聖存有或療育師不能解決個人的內在問題。只有在願意負起責任的情況下，療育才會帶來真正的改變。若你準備好開始這段旅程，歡迎預約諮詢。
這篇文章深入探討如何重新理解自我價值及職業意義。通過與諮商師的對話，反思了創傷對於生活和工作的影響，並提出面對情緒的重要性。透過對過去的回顧，找出內心的力量，學會接受自我並以真實的自我面對未來，重塑人生的意義。本文激勵讀者保持自我認識，並探索如何從多樣的情緒中找到成長的機會。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
p.94
●對情感關係的完整體驗
心理治療含有另一個重要的因素，這個因素應該這樣說：心理治療乃是案主的一種學習—學習接納另一個人的積極感覺，完整且自由地接納，而不帶恐懼。這種現象並不盡然會清楚地發生於每一個個案上。
p.95
案主讓治療者帶著溫暖的興趣一起進入她的生活之中，這一點
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討了心理營養的重要性以及如何實現自我療癒。每個人都需要從原生家庭獲得愛與支持，而當這些心理滋養不足時，將面臨限制性信念的挑戰。文中提出的策略，包括接納負面情緒和建立良好的人際關係，有助於個體在療癒的過程中重新找回自我價值。無論情緒的波動，瞭解情感的意義以及享受自我關懷都是療癒的重要環節。
心理諮商是促進覺知的過程，對自己、他人、家庭、社會、群體、世界、乃至於宇宙的一切覺察與知曉，當事者明瞭以後，便可調整或重構適合當事者狀態的進化版覺知（如果原始狀態是1.0版，更新後就是1.1版，若是稍大躍進，或可稱為2.0版...），目的是使當事者能以舒適狀態生存、生活。
本文探討瞭如何面對內心的創傷與過去的痛苦回憶，強調自我探索和療癒的重要性。每個人都有可能面對創傷，本文提供了一些指導，如何在情緒觸發時，深入瞭解自己的感受及其根源。透過自我覺察和心靈的療癒，我們能夠與過去和解，學會愛自己，並且在情感中找到一個安全的慰藉。這是每個人在自我成長過程中需要經歷的課題。
文章探討療育過程中自我責任的重要性，強調純粹依賴神聖存有或療育師不能解決個人的內在問題。只有在願意負起責任的情況下，療育才會帶來真正的改變。若你準備好開始這段旅程，歡迎預約諮詢。
這篇文章深入探討如何重新理解自我價值及職業意義。通過與諮商師的對話，反思了創傷對於生活和工作的影響，並提出面對情緒的重要性。透過對過去的回顧，找出內心的力量，學會接受自我並以真實的自我面對未來，重塑人生的意義。本文激勵讀者保持自我認識，並探索如何從多樣的情緒中找到成長的機會。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
p.94
●對情感關係的完整體驗
心理治療含有另一個重要的因素，這個因素應該這樣說：心理治療乃是案主的一種學習—學習接納另一個人的積極感覺，完整且自由地接納，而不帶恐懼。這種現象並不盡然會清楚地發生於每一個個案上。
p.95
案主讓治療者帶著溫暖的興趣一起進入她的生活之中，這一點