《簡單、豐盛、美好》雙手合十練習感恩

雙手合十，日日感恩。
—《簡單、豐盛、美好》

之前，我打字、念書的時候，休息時會用雙手合十，閉上眼放鬆；

如果配合感謝的話，會有什麼效果呢？

閉上眼、雙手合十，食指尖輕點鼻頭，在心裡默念，感謝自己：

「謝謝你，做到早起、跑步，從起床到現在都沒有浪費時間，一直在做正確的事。」

感謝自己，回憶自己達成的「小勝利」，督促自己積極的過好這一天。

這個合十休息，每個小時都可以做好幾次，每次如果都能心懷感謝的在心中默念，不管是謝謝自己、謝謝他人、謝謝老天爺都好。

一天下來，做了那麼多次感謝練習，那麼慈心的訓練，應該就能很快的養成習慣了吧！

除了謝謝自己，還能謝什麼呢？

謝謝今天的好天氣，一早沒有下雨，可以去跑步；

謝謝充電線，讓我的滑鼠充滿電；

謝謝豆漿機，讓我每天都能喝到健康的豆漿；

謝謝自己今天的靜心，讓我有耐心的寫下那麼多話。

我喜歡合十，休息，練習感恩，也推薦給你們。

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