《所有的累都是心累》為了不痛苦,才會一直動。

閱讀時間約 1 分鐘
人如果停止運動的話就會死,死前一定會痛苦,並且是無法忍受的痛苦。除了呼吸以外,如果是停止了其他的身體運動,也會出現難以忍受的痛苦。
為了不痛苦,才一直在「運動」。
實際上不管長時間坐在哪裡,身體都會漸漸變得難受。
—《所有的累都是心累》


為了不痛苦,才會一直動。

久坐,身體會不舒服,會想換個姿勢、稍微動一下;

久站、久臥也是如此,原來我們幾乎無法長時間保持同樣的姿勢。


痛苦就像是指引,告訴我們要怎麼做。

餓了時候很痛苦,所以要去吃東西;

吃飽了,再繼續把食物塞進嘴巴也會很痛苦,這時痛苦就會指引我們去做其它的事,不要再吃了。

想睡的時候很痛苦,大腦會不斷發出指令,催促去睡覺;

睡飽了,不起床也會很痛苦,會越睡越難過,這時又要改變目標,起床去做其它的事了。


所以說,佛教講「一切皆苦」是有那麼點意思的。

❏ 更多讀書心得 https://alumeow.com/

❏ 找我聊聊 facebook

這裡記錄的是我的個人經驗,有關學習如何過健康的生活、經歷過那些可恥的失敗,以及藉由文字的力量,撬開我內心真正的想法和渴望。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
為了能讓自己笑,該怎麼做才好呢? 簡單地說,就是現在立刻就笑。 現在就笑,是指從此刻開始養成笑的習慣。
情緒是一種器官。 這是在FB 上讀到的一段話,讓我很有感覺。 情緒分離、可視化 修習正念的時候,想把「心」和「情緒」分離出來的時候,也許可以想像這種方式,想像各種情緒是身上的器官。 悲傷是黑黑的一坨肉,掛在左胸口;憤怒是血紅色的,掛在右胸。 然後還有各種大小顏色都不一樣的情緒器官,掛在
這位女士希望自己的信念和不離不棄,可以讓丈夫也變得忠誠,但事情不會如此。 為什麼她會對自己說謊?為什麼我們所有人總是對自己說謊? 擁抱自己的希望遠比接受現有事實更容易。 —《揭開自己的謊言》 ▌想像比實現甜美 相信自己的幻想,比接受現實容易的多。 這本書中常見的案例,是先生幻想妻子賢慧
如果你無所畏懼,你會怎樣做呢? —《誰搬走了我的乳酪》
你只需要去看見,你的內在即是體驗的來源和基礎。人類的體驗可能會受到外在情境的刺激或催化,但它卻源於內在。 —《一個瑜珈士的內在喜悅工程》
你突然醒悟,花了一輩子的時間都只是在應付。 你刻意維持體面,讓事情從表面上看起來很平順;然而挫折的過程,那些難受的時光,就只能埋藏在自己心底。你其實是一團糟,你自己也知道,但是掩飾得很好。 一路走來,你只知道應該還有其他的生活方式,一種看待世界更好的方式,或者更完整地接觸生命的方式。 —《觀呼吸》德
為了能讓自己笑,該怎麼做才好呢? 簡單地說,就是現在立刻就笑。 現在就笑,是指從此刻開始養成笑的習慣。
情緒是一種器官。 這是在FB 上讀到的一段話,讓我很有感覺。 情緒分離、可視化 修習正念的時候,想把「心」和「情緒」分離出來的時候,也許可以想像這種方式,想像各種情緒是身上的器官。 悲傷是黑黑的一坨肉,掛在左胸口;憤怒是血紅色的,掛在右胸。 然後還有各種大小顏色都不一樣的情緒器官,掛在
這位女士希望自己的信念和不離不棄,可以讓丈夫也變得忠誠,但事情不會如此。 為什麼她會對自己說謊?為什麼我們所有人總是對自己說謊? 擁抱自己的希望遠比接受現有事實更容易。 —《揭開自己的謊言》 ▌想像比實現甜美 相信自己的幻想,比接受現實容易的多。 這本書中常見的案例,是先生幻想妻子賢慧
如果你無所畏懼,你會怎樣做呢? —《誰搬走了我的乳酪》
你只需要去看見,你的內在即是體驗的來源和基礎。人類的體驗可能會受到外在情境的刺激或催化,但它卻源於內在。 —《一個瑜珈士的內在喜悅工程》
你突然醒悟,花了一輩子的時間都只是在應付。 你刻意維持體面,讓事情從表面上看起來很平順;然而挫折的過程,那些難受的時光,就只能埋藏在自己心底。你其實是一團糟,你自己也知道,但是掩飾得很好。 一路走來,你只知道應該還有其他的生活方式,一種看待世界更好的方式,或者更完整地接觸生命的方式。 —《觀呼吸》德
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
這篇文章提到,傷心和難過都源自於錯誤的限制性信念,並呼籲大家要刪除這類信念。並且提到,在學習顯化的過程中,有些同學會發現到刪除限制性信念後,不僅在感情上沒有問題,甚至工作和其他方面都開始順利起來。該文也解釋了限制性信念對生活的全方位影響,並概括了教練在顯化班中對學員的諮詢和觀察。
Thumbnail
有的人看起來似乎毫不費力,就能吸引到成功、富足和成就,有的人則是歷經千辛萬苦,才能嶄露頭角,而有的人認為富貴是有錢人的權利,總為自己的不行動,找藉口推諉。 為什麼會這樣呢?非凡與平凡的主要差別,在於是否能理解「思想的創造力量」。 一個人能夠在想像中創造的事情,沒有什麼是不能實現的,我們所
Thumbnail
『我的神鬼人生:在深夜的山谷裡,遇見一位博物學家』是一部生動的傳記,描寫了博物學家李家維教授的豐富人生。文章充滿了人文情懷和對自然的敬畏,以及對專業領域的熱情。作者廖宏霖以跌落山谷32小時為敘事脈絡,中間穿插了李家維的生命回顧,勾勒出了一幅充滿勇氣與人生精華回顧的畫面。
Thumbnail
偷偷吃著巧克力布丁 像個俏皮的女孩 偷偷吃出初遇的接吻 掏出了幾十元銅幣 輕輕咬著香雞排 像個俏皮的女孩 輕輕咬出接吻的心跳 我有一本上鎖的日記本 隱藏著如彩虹的少女情懷 只有你的愛意 能解開我的心鎖 每封陳封的情書 都有你的笑聲 能打開專屬我倆的愛之橋 噢!我的幸褔是過
Thumbnail
今天依儒要分享的書籍是《所有的過去,都將以另一種方式歸來》,這本書是吳淡如小姐的近作。而她是一位暢銷作家、多才多藝。喜愛閱讀而且過目不忘,是一位考試高手,從小大到幾乎不怎麼用力讀書,卻依然還能「試試」如意。 當作家是她十多歲時就立下的志願,到現在依然持續著,落實終身學習,永遠保持面對人
Thumbnail
好似喃喃細語、又似發聾振聵。 南戈丁的攝影作品中很多身體,私密的、權力的、政治性的,在攝影機的凝視之下,影像和社會據此展開更多不斷的對話,且自我和他者能在攝影中找到觀看、對話的安置之處。
Thumbnail
以幻燈片方式展示南·戈丁(#NanGoldin )的攝影作品 排列好的單張照片結合的口述 與恰到好處的音樂 每一幀都構成了她的生命,形成連貫的記憶 賦靜態的相片以鮮活的生命力 影片表層是南·戈丁及其友人的疾病、死亡、痛苦、抗爭 深層是一個時代的動盪、浩劫、悲劇,以及人性的剛毅與美麗 一如影片的標題《
Thumbnail
祖母一直有著疼愛與關懷的印象,時常在網路上的圖片可以看到例如一隻肥肥胖胖的狗,底下的網友留言就會戲稱是「阿嬤養的」有此可見阿嬤是多麼關心自已的手足,多麼無私的關照。 想起我自己的祖母年僅八十多歲了還有著硬朗的身軀,搭配著她的大嗓門就感到欣慰,作者吳淡如小時會與她祖母一起睡同一間房間,我小時也是與祖母
Thumbnail
你擁有一切,而這一切的來源是來自於你願意來到這個世界的勇氣。你帶著這個勇氣走到每一個地方,你身上的勇氣讓你變得越來越強壯。我們試圖要告訴你這一件事:你不孤單,你也不是一個人來這裡,因為我們一直跟隨在你的後面,我們一直看著你怎麼樣把每一件事做得這麼的傑出。你真的太棒了,你值得所有的掌聲、所有的鼓勵。
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
這篇文章提到,傷心和難過都源自於錯誤的限制性信念,並呼籲大家要刪除這類信念。並且提到,在學習顯化的過程中,有些同學會發現到刪除限制性信念後,不僅在感情上沒有問題,甚至工作和其他方面都開始順利起來。該文也解釋了限制性信念對生活的全方位影響,並概括了教練在顯化班中對學員的諮詢和觀察。
Thumbnail
有的人看起來似乎毫不費力,就能吸引到成功、富足和成就,有的人則是歷經千辛萬苦,才能嶄露頭角,而有的人認為富貴是有錢人的權利,總為自己的不行動,找藉口推諉。 為什麼會這樣呢?非凡與平凡的主要差別,在於是否能理解「思想的創造力量」。 一個人能夠在想像中創造的事情,沒有什麼是不能實現的,我們所
Thumbnail
『我的神鬼人生:在深夜的山谷裡,遇見一位博物學家』是一部生動的傳記,描寫了博物學家李家維教授的豐富人生。文章充滿了人文情懷和對自然的敬畏,以及對專業領域的熱情。作者廖宏霖以跌落山谷32小時為敘事脈絡,中間穿插了李家維的生命回顧,勾勒出了一幅充滿勇氣與人生精華回顧的畫面。
Thumbnail
偷偷吃著巧克力布丁 像個俏皮的女孩 偷偷吃出初遇的接吻 掏出了幾十元銅幣 輕輕咬著香雞排 像個俏皮的女孩 輕輕咬出接吻的心跳 我有一本上鎖的日記本 隱藏著如彩虹的少女情懷 只有你的愛意 能解開我的心鎖 每封陳封的情書 都有你的笑聲 能打開專屬我倆的愛之橋 噢!我的幸褔是過
Thumbnail
今天依儒要分享的書籍是《所有的過去,都將以另一種方式歸來》,這本書是吳淡如小姐的近作。而她是一位暢銷作家、多才多藝。喜愛閱讀而且過目不忘,是一位考試高手,從小大到幾乎不怎麼用力讀書,卻依然還能「試試」如意。 當作家是她十多歲時就立下的志願,到現在依然持續著,落實終身學習,永遠保持面對人
Thumbnail
好似喃喃細語、又似發聾振聵。 南戈丁的攝影作品中很多身體,私密的、權力的、政治性的,在攝影機的凝視之下,影像和社會據此展開更多不斷的對話,且自我和他者能在攝影中找到觀看、對話的安置之處。
Thumbnail
以幻燈片方式展示南·戈丁(#NanGoldin )的攝影作品 排列好的單張照片結合的口述 與恰到好處的音樂 每一幀都構成了她的生命,形成連貫的記憶 賦靜態的相片以鮮活的生命力 影片表層是南·戈丁及其友人的疾病、死亡、痛苦、抗爭 深層是一個時代的動盪、浩劫、悲劇,以及人性的剛毅與美麗 一如影片的標題《
Thumbnail
祖母一直有著疼愛與關懷的印象,時常在網路上的圖片可以看到例如一隻肥肥胖胖的狗,底下的網友留言就會戲稱是「阿嬤養的」有此可見阿嬤是多麼關心自已的手足,多麼無私的關照。 想起我自己的祖母年僅八十多歲了還有著硬朗的身軀,搭配著她的大嗓門就感到欣慰,作者吳淡如小時會與她祖母一起睡同一間房間,我小時也是與祖母
Thumbnail
你擁有一切,而這一切的來源是來自於你願意來到這個世界的勇氣。你帶著這個勇氣走到每一個地方,你身上的勇氣讓你變得越來越強壯。我們試圖要告訴你這一件事:你不孤單,你也不是一個人來這裡,因為我們一直跟隨在你的後面,我們一直看著你怎麼樣把每一件事做得這麼的傑出。你真的太棒了,你值得所有的掌聲、所有的鼓勵。