習慣紀錄，是給未來的你最大動力來源！

當我們為了目標做出行動之後，短時間內會充滿動力，不顧一切的持續執行。

但在執行一段時間後，可能因為暫時達不到預定計劃，或是遲遲沒有任何正面回饋，像是你寫的文章沒人看、練的曲子還是失誤連連、運動效果完全看不到之類的，都會不斷的打擊我們的信心和動力。

其實我們的努力都是有收穫和進展的，這時就被靠過程中的紀錄來提醒我們所做的一切都沒有白費。

我透過運動紀錄的APP，在訓練一段時間之後，會發現雖然短期內可能因為身體狀況影響，表現少少下下的，但長期來看，整體而言都是持續成長，這種需要時間養成的習慣，必須透過紀錄回頭再來看，才會驚覺原來自己成長那麼多了。

這和現在相當受到推崇的「收穫心態」也是一樣道理。當我們訂出目標之後，能有個方向從目標前進，但之後請多看看自己已經從過程中得到什麼，而不是一直遙望著目標，想著離目標還有「多遠」的想法，讓自己在每個階段都能感覺到有所收穫，對於習慣養成有絕對的幫助。

因此透過紀錄，不但能當下提醒自己做了哪些努力，在回頭看的時候，看到這些努力的收穫，就會產生更大的動力，讓我們持續往理想的生活邁進、努力！