沒有目標如何活出理想的生活？

「有時候你以為的正確，其實只是相似而已。」——《一隅有花 Withering Calendar》⁣

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最近重新看了「沒有目標的那一年，我實現了理想生活」，第一次看是約莫兩年前，看完覺得很有趣，我好像默默活出了作者提出的方法。⁣

貫穿整本書的重要觀點就是，如何運用「超前感受」，讓自己成為理想的樣子，並把自己的生活，活成自己期待中的模樣。書中用許多科學、心理學實驗來舉例，也有不少作者或身邊朋友的親身故事分享，都增加這本書的可信度與好閱讀性，喜歡看故事的人應該會蠻喜歡的。⁣

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書中分享超前感受的三個心法分別是：⁣

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一、切換情緒狀態⁣

⁣切換情緒狀態指的是辨識出小我，練習在事件發生時轉換情緒。⁣當你選擇感受正向情緒，情緒會調和你的身心，將你期望的未來吸引而來。我自己在閱讀時，也會連結到吸引力法則。

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二、維持最適狀態⁣

⁣而能維持最適狀態的關鍵，在於訂「目標」與「志向」的差異。「目標」是固定且無彈性的，通常目標沒達成，人就會連結到自己的失敗；但「志向」卻是人的渴望所在，往往能激發人的使命感、貢獻感或是價值感。⁣

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書中特別舉例，當人把目標訂在「當醫生」，那麼就只有成績好、考上醫學院時能達成目標，當做不到就會覺得自己很失敗。但若能看見想成為醫生背後的志向與渴望是「治癒他人」，那就可以在過程中不停的找方法修正路徑並完成志向，不會沈浸在失敗的氛圍中，自責自己。⁣

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三、全心全意，沈浸未來⁣

⁣最後當訂好志向後，就運用「超前感受」，讓自己全心專注與未來有關的一切，活出自己期待中的樣子。所謂的「超前感受」並非做白日夢般的空想，反而是藉由想清楚自己的人生「志向」，進而連結內在動機並做出行動，來達成自己理想中的生活。

連結到我自己的自身經驗就是，當我年初從公職離職後，我的確是每天看著我的志向與渴望而活。我並不焦慮錢從何而來，而是先相信我可以做著自己喜歡的事情，同時賺到錢。

此時回頭看，當我全心全意、沈浸未來的時候，我就在當下活出了我理想中的生活，連帶也創造出我期待中的收入。

「生活的同時，你在創造你自己的宇宙。」——英國首相邱吉爾。

換句話說，你的信念決定了你的世界，並創造出你自己的宇宙。你想活出理想中的生活，先相信自己，今天的每一步小改變，都將造就不同的未來。試著控制小我、訂立志向，並運用「超前感受」來幫助自己活成理想的幸福人生。

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