自省的黑洞

我是一個很喜歡自省的人，但我最近發現我掉入了自省的黑洞。

我會一直向外尋求Feedback，想知道自己還有哪裡不好、還有哪裡可以改進。看到別人表現好的地方，我也會在心中作比較，美其名曰學習他人的好，實則進行自我批判。

我最近發現到不太對勁，為什麼我永遠都對自己不滿意？

我一直在尋求「進步」，但為什麼我沒有對我的進步感到快樂？

我發現我少了根本。

那個根本就是對自己的完全接納和我是很棒的相信！

我會開始怎麼做呢？

1. 我是很棒的、足夠的！相信精神喊話累積起來的能量會讓自己自信起來！加上每天至少稱讚自己一次！
2. 動機的轉換：學習別人做得好的地方是讓自己更有選擇權，而不是看見自己的不足！
3. 擔心自己不自省就會變成過於固執與自大？這聽起來像是害怕自己過於固執與自大進而落入另一個極端。在這個狀況之下我會先學習「課題分離」。這對我是一件難事，不過我今天想到一個小方式，學習分解對方所說的是對人或對事或是對他自己說的。

我相信只要看見，就是療癒的開始❤