沒有自信的原因
2021.3.4
周一結束了三天的二階療癒課程，課堂上沒有太多的釋放，回家之後隱隱感覺右手、左膝、還有右邊的坐骨神經不太舒服，昨天睡了一覺起來，驚覺大事不妙!
原本只有一點點不舒服的坐骨神經竟然痛到幾乎無法從床上爬起來!千辛萬苦起床後，發現走動、坐下都疼動不已，撐著餵完阿波羅、吃點東西趕快再爬回床上躺著…下午醒來疼痛更加劇烈，平躺不行、想翻身側睡都要緊咬牙根一點一點的移動，後來實在太痛只好決定關起房門試著讓情緒釋放，
一開始只是因為太痛哭出來，邊哭邊想腰部骨盆的疼痛應該是來自於自己對於未來仍處在進退兩難卡住的狀況，雖然決定開始接療癒個案，但心裡其實還有很多不確定感，而其中最大的關卡是對自己的沒自信!
想到自己在前公司的初、中期，濃烈的妝容、十公分的高跟鞋還有一身黑的凶狠打扮，在初次見面的人眼裡看起來可能就是個強勢幹練、甚至充滿暴戾之氣的樣貌，然而內心知道其實那就是沒自信的偽裝，內心的我依然是那個站在十字路口茫然無助、不知道該怎麼做才是對、該怎麼做才能做好的小孩、那個前一次療癒時想起的，總是怯生生皺著眉看向媽媽的小女孩…
小女孩哭著哭著終於知道因為她不管怎麼努力做都沒有成功得到媽媽、奶奶與爸爸的愛，所以她始終是迷失的、不知所措的、無法自信的決定自己這樣做對還是那樣做好…
打著打著忍不住又哭出來，心裡覺得好苦好痛，
四十多年的人生，不管別人再怎麼稱讚我或說我做的好卻總是無法喚出半點自信的原因竟然是因為這樣!只能不斷地告訴小女孩:對不起一直忽略你!對不起現在才看見你!對不起從今以後我會陪著你…但實在哭得好累，剩下沒處理的情緒只能下次再繼續了。
未提供相片說明。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
＂這樣做到底對不對？＂
最困擾我們的並不是他人的眼光，更多是「這樣做到底對不對」的念頭，我到底該怎麼做才不會惹人厭，怎樣做才能增進好人緣，人脈廣就代表能有更多資源。
為了＂好人緣＂這個詞，我們常產生大量內耗，有時連遇到自己不喜歡的事都不敢直接拒絕，還要左彎右拐委婉表明，長久下來累積非常多不愉快。
你是否時常聽到別人鼓勵你應該更有自信一點的時候感到心虛？或是當別人列舉出你的優點時卻忍不住反駁，始終讓自己陷入不自信的氛圍裡，如此的現象到底是從何塑造而來的呢？
或許我們可以回溯自童年的時光，到底是被鼓勵得多，抑或是被嫌棄到一無是處？這都關乎到我們對自己的評價與定義，也對未來面對許多事物會
在愛情中，內向性格不一定是缺點，保持自然的舉止和自信的態度能讓你與他人輕鬆相處。面對自我和他人的眼光，接受自己的不完美，展現大方的態度，能促進更加自在的相處。雖然交往過程可能充滿挑戰，需要習慣彼此的差異，但保持穩定情緒和虛心接受任何建議，將有助於建立長期穩定的關係。
我是個被大多數人歸類在「充滿自信」區塊的人，我也不否認。因此，本文要與你分享我所體悟到關於自信的建立，多數人常犯的「4」個錯誤行為，希望幫助你提升自我滿意度。
上工第四天久站考驗期結束，同事們說很多人站到第二天就受不了嬌貴一點的第一天都撐不過去，乾脆前三天就帶新人認識環境做雜事放著新人在一邊罰站，站的過去的再繼續往後教，以免浪費大家的時間跟口舌，的確這幾天回家腿都不是腿，腳趾和腳底板的刺痛就像千根針一樣不停地扎
1.感冒，沒有發燒，不知道是否確診，
2.全身發冷，肌肉開始酸痛，突然覺得腰部有神經，但沒有到非常不舒服，沒有力氣站而已
3.我知道是感冒引起的，不會疼痛，只是沒有力氣，在家裡也沒什麼力氣活動
4.心情還好，知道多休息，但對於這樣身體的反應有點錯愕
5.重新找了藥局，有一個女藥師，願意幫我過
自兩年前以來都有肌力功能訓練的習慣, 主要緣由是不做事的肌肉讓其他肌肉做太多事情, 代償到受傷, 所以藉由專家的領導幫助我找回該做事的肌肉, 喚醒他給我起來做事!
初期訓練一年左右, 大致的身體狀況改變, 就是左肩訓練三週後疼痛就消失了! 然後每次訓練後的痠痛值會延伸1~2天, 剛練完當天跟隔天都
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