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【運科竹愛跨域：公眾表達菁英班：展現自信的表達魅力心得】
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想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
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2025/04/22
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2025/04/18
在力量訓練的世界裡，多樣性和精確性相當重要。今天，我想分享我最近使用兩個強效下肢訓練動作的經驗：Zurcher Bulgarian Split Squat 或者叫做 Rear foot-elevated split
2025/04/18
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2025/04/15
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2025/04/15
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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▌想像一下！站在舞台上，盡收眼底的是一群期待的眼神！
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▌然而，這並非遙不可及的夢想，
透過參加了由專業配音員以及聲音表達老師：王瑞芹老師所主講的聲音表達課程，
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本文探討如何透過認識自我並練習語言表達，使語言更加精準豐富；透過分享生活中的小事情和真實的感受，以良善意圖觸動人心，並提供了有關脈輪和內在小孩的舉例。如需更個人化的解讀和心靈療癒，可聯繫療癒師。
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