滿足自己的期待

內在期待未被滿足，才會感到不愉快，
不要把自己的不愉快怪罪是外在造成的，
而是為自己的情緒與感受負責，
反思自己為什麼未被滿足，就不愉快，
那裡面可能有更深的、未被看見的限制性信念，
那是情緒起伏的根源，
只是被外在事物所觸發；

當你無意識地，沒有覺察地，
就容易被那些事物所影響、所控制，把自己看做受害者；

事實上，
情緒是你的，觀點、想法也是你的，
你把自己的東西交給別人負責，除了本末倒置，也會不斷地重蹈覆轍，
看待自己、看待人生是無力的；

真相不可怕，真相在引導你重新拿回對自己、對生命的主導權，
哪裡有痛苦，哪裡就有你交付出去的力量，
痛苦是人生經驗的試金石，當你願意面對，坦誠面對，隨之調整與改變，
你就會在痛苦中找回希望，在黑暗中重見光明。