心裡諮商如何改變我的人生2：重拾自己 因為工作，我去心理諮商了。

跨出第一步，勇敢走進心理諮商室

第一次走進諮商室時，諮商師問我：「是什麼事讓妳想來諮商呢？」

我先是說著工作日那天所發生的事情，再來提及關於我最近的情緒。

我說著：「我很久沒哭了。應該說，我感受不到我的情緒很久了。

我覺得身體和靈魂是分開的，靈魂就像是一直看著身體活在世界上，

該難過的時候，我沒有，該痛苦的時候，我也沒有，你知道行屍走肉嗎？

我覺得現在的我，就是這樣！」

還記得那天，我滔滔不絕說著過往的工作狀況和個人狀態，

諮商師沒有說太多話，只是一直靜靜的聽著，再適當的提出一些問題。

準備收尾時，諮商師突然告訴我「我發現妳好像都沒在呼吸。」

我停了下來，忽然不知道該說什麼，因為他說對了，我好像沒有。

正確來說應該是，我忘記我該怎麼呼吸了。

諮商師知道現在的我，無法接收太多資訊。

他放下手上的筆記本，請我閉上眼睛、練習「大樹呼吸」。

首先，想像妳是一棵大樹，想像雙腳就是樹根，穩穩地扎在地上，

接著慢慢長出枝枒與葉子，持續專注於妳的呼吸、慢慢地一吸一吐。

來回做了幾次練習後，才得以感受到一點放鬆，

確切來說應該是，才得以感覺到身體還活在這個世界上。

待續