生涯諮商是什麼？我適合去生涯諮商嗎？（上）

生涯諮商與一般諮商的不同之處，就像是樹幹與樹根，
生涯的範疇其實很大，包含了整個人生與各種角色，
生涯就像是一趟旅程，你準備好自己的行囊與指南針了嗎？

Tim Swaan on Unsplash

假如用樹來比喻的話，一般諮商的精神、理念與基本助人技巧就像是樹根，

各種諮商理論與學派對人的看法與晤談方法就會是樹幹，細分各種不同領域的運用，

像是：生涯諮商、多元性別、失落悲傷等這些就會是樹枝，

因此生涯諮商是在一般諮商的底基之下做為延伸運用的！

這兩者最大的不同點在於一般諮商所談論的主軸非常多元，

像是人際關係、感情、失落悲傷等等，會從「來談者個人」為出發點，

幫助個案整理自己、深入了解自己與周遭關係，

形成自我的獨特輪廓，進而做出適合自己的選擇或行動。

而生涯諮商則是從生涯為主軸 ，生涯包含學業與職業相關做延伸討論，

並釐清目前來談者所遇到的狀況，當然也可能會遇到一些生活上的困境，

因此不光只是學職涯，常常需要將個人生活的重心（最重視的人事物）

與生活角色（像是學生、父母、同儕等）一起考慮進來喔！

再來則是會視個案學職涯所需要的資訊， 心理師需要時常掌握學職涯相關最新趨勢，

提供個案需要的資源（如：職業訓練計畫、就業補助等）。

如果來談者認為自己很清楚方向，但評估下來其實有點疑慮，

可以怎麼和來談者工作?這部分可以分為三種狀況來思考：

🔸第一種是來談者真的很清楚自己的方向，

但可能是對於此科系／工作沒有實際接觸過或者是經驗較少因此自信心不足，

或者是相關資訊較少，需要有人可以討論。

這時候可以鼓勵來談者先蒐集資料，並且以風險較小的方式嘗試想做的方向，

例如：兼職、工讀或實習，甚至是進修，來感受看看實際體驗後的狀況如何。

🔸第二種是來談者認為很清楚的方向，其實有可能是他人所給予的方向建議，

因為自己沒有什麼想法，所以就接受他人建議試試看，

實際上很需要再與來談者釐清自己真正想要的是什麼，這個決定是否真的適合自己。

🔸第三種則是看似方向清楚，不過來談者實際上對於生涯的探索較少，

因此不知道還有什麼樣其他的選項適合自己，

這時候就會透過牌卡探索、職缺分析等方式，幫助來談者先了解自己之後，

也能了解各種不同的工作，擴展個案對於生涯的想像與可能性。

🔹接續看：生涯諮商是什麼？我適合去生涯諮商嗎？（下）

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