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心靈---在混亂繁雜的工作之餘，讓自己的心靈沉澱一下: 主管兩大抒壓重點。
本圖轉載自康健雜誌
要讓更多的人如你所願完成工作，你必須具備的不是一招半式的管理技巧，而是能在千軍萬馬中指揮若定的心理素質。
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走過職場三十年，法蘭克想在這裡跟你分享在職場上，如何讓丹田充沛、思慮清明的內功心法。世界一直在變，商業推陳出新。唯有具備清澈澄明的正確心態，才能波瀾不興、腳步穩健地發揮你的才能，存取成就步步高升，獲得富足和諧的人生。
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隨著工作要求和職場競爭的不斷增加，越來越多的職場人都感受到了前所未有的心理壓力，更帶來工作焦慮，這種焦慮不僅影響著他們的工作表現，更侵蝕著個人的倪靜和幸福感。 這篇文章提供了許多如何應對職場焦慮的方法和建議，從理性思考到行為改變的建議，為職場人提供了實用的工作壓力處理技巧。
相信許多人都認同在職場上最難纏的不是龐大的工作量，而是惱人的人際關係，無論是與老闆、主管、部屬、客戶溝通都時常需要深呼吸，否則一不小心就會感到鬱悶或氣憤而深受嚴重內傷。
日本精神科醫師井上智介每個月都會以職醫的身份訪視許多公司，也因此有機會聆聽職場上的各種煩惱與壓力，他在《拐個彎、繞點路，
在高壓工作環境中管理壓力和焦慮需要全面的個人策略、僱主行動和支持性文化。本文闡述了從工作生活平衡到僱主減壓措施的豐富策略。
職場中，老闆對員工的要求以及專案突發情況時的工作壓力是必然現象。文章提供了應對這些挑戰的建議，包括個人情緒管理、增加專業能力和閱讀勵志書刊等。經過面對挫折的過程，該如何以正向的態度接受挑戰並從中成長。
探討職場上不可忽視的情緒勞務，以及將公司內部人員當作客戶看待的職場心態。
幫助大家在職場中提升工作效率和滿意度，並建立穩固的人際網絡。
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
每個人在職場上，都會有感覺到壓力的事情，但職場壓力來源卻是因人而異。在面對讓人感到壓力的主管時，我們應該要如何冷靜應對呢？這篇文章就讓我們一起探討一下吧！
工作是為了賺錢，賺錢是為了生活，努力是為了讓生活可以順遂一點，偏偏天不從人願…
在職場上儘管你聽話照做、遵守規矩，遇到情緒化主管你依然沒輒，無來由的逼迫式問話及追蹤，更無來由的栽贓你態度不佳得罪客戶，真的叫人無言！
儘管有其他同事證實你是對的，沒有做錯，主管雖然啞口，但還是會再找機會弄你，這種班
職場上遇過三類型的主管，各在我的職涯與工作經歷上有所影響，也間接著影響自己身心的狀況。我很容易受到別人情緒的影響，主管的情緒也左右我那天工作的情緒。要能在職場生存，除了技能外，讓自己保持心態健康也很重要。
兩年後又換了一個編輯部，看見主管乙在座位上眼神空洞表情呆滯良久。由於與該主管日常相處和諧，且工作關係密切，於是向前關切。問主管乙：「你在幹嘛？」主管乙：「我在吃飽等死。」我立即閃開，心想這傢伙早上起床起錯邊。
隨著工作要求和職場競爭的不斷增加，越來越多的職場人都感受到了前所未有的心理壓力，更帶來工作焦慮，這種焦慮不僅影響著他們的工作表現，更侵蝕著個人的倪靜和幸福感。 這篇文章提供了許多如何應對職場焦慮的方法和建議，從理性思考到行為改變的建議，為職場人提供了實用的工作壓力處理技巧。
相信許多人都認同在職場上最難纏的不是龐大的工作量，而是惱人的人際關係，無論是與老闆、主管、部屬、客戶溝通都時常需要深呼吸，否則一不小心就會感到鬱悶或氣憤而深受嚴重內傷。
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職場中，老闆對員工的要求以及專案突發情況時的工作壓力是必然現象。文章提供了應對這些挑戰的建議，包括個人情緒管理、增加專業能力和閱讀勵志書刊等。經過面對挫折的過程，該如何以正向的態度接受挑戰並從中成長。
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每個人在職場上，都會有感覺到壓力的事情，但職場壓力來源卻是因人而異。在面對讓人感到壓力的主管時，我們應該要如何冷靜應對呢？這篇文章就讓我們一起探討一下吧！
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儘管有其他同事證實你是對的，沒有做錯，主管雖然啞口，但還是會再找機會弄你，這種班
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兩年後又換了一個編輯部，看見主管乙在座位上眼神空洞表情呆滯良久。由於與該主管日常相處和諧，且工作關係密切，於是向前關切。問主管乙：「你在幹嘛？」主管乙：「我在吃飽等死。」我立即閃開，心想這傢伙早上起床起錯邊。