打造幸福人生的三個核心關鍵

從我開始分享自身經驗以來，我收過很多信件和訊息。大部分的人，都是因為看到此刻的我，過得很好，而好奇我的成功經驗。⁣⁣

我在回應他們，以及陪伴很多人，活出幸福的這些日子以來，我歸納出所有人的成功經驗中，三個很重要的核心關鍵，提供給大家參考。

⁣⁣⁣⁣▋堅持⁣⁣

不管是我自己，還是那些我陪伴的夥伴，我們都有共同的特質，堅持。⁣⁣也可以說是一股傻勁或執著，為了自己內在很渴望的夢想或藍圖，而努力不放棄的堅持。⁣⁣⁣⁣

拿我自己來說，我對婚姻，其實是有我很渴望的模樣的。⁣⁣從小，我看著父母的背影成長，我的原生家庭不常有爭執，自然我內在會渴望，幸福和諧的家庭生活。⁣⁣剛結婚時，我幾乎天天跟老公吵架，而且是吵同一件事情。

這無疑地造成我巨大的壓力和痛苦，這樣的模式，根本不是我的渴望。⁣⁣⁣⁣後來透過諮商、閱讀與團體的學習，我徹底明白自己卡在哪裡。⁣⁣過去，我以為「我說你聽」，最好你都照我期待的方式做，我認為這樣，我們就好好的「溝通」了。⁣⁣

學習之後發現自己大錯特錯，所謂的「溝通」，是為了理解兩人之間的差異，而非把每個人變得跟我一樣。⁣⁣⁣⁣

此刻我跟老公的婚姻關係好轉，是我花了很多心思，重新學習如何與老公好好溝通而來。⁣⁣甚至至今，我依然持續學習中，也常常還是會遇到挫折。⁣⁣但因為知道，自己想要的婚姻與家庭樣貌，所以我一路堅持。

⁣⁣⁣⁣▋行動力⁣⁣

在堅持的路上，一定會遇到挫折或卡關。⁣⁣我常常都需要請教身邊的朋友們，是否有更好的解法。就如同現在，我會收到很多人的詢問一樣。⁣⁣但聽完他人的故事或經驗後，回到你身上，你可以為自己嘗試的一小步是什麼呢？

⁣⁣⁣⁣畢竟，他人的經驗或能力，都是長在他人身上，唯有我親自實踐和行動，我才會知道這個方法，是否適合我。⁣⁣也是透過一次次的嘗試和練習，那些他人的方法或經驗，才有機會長在我身上，也變成我的在地智慧跟能力。

⁣⁣詢問一百個人，可能會得到一百種答案，但重要的，並不是我要學會那一百種方法。而是我只要找到適合我自己的兩、三種方法，持續堅持練習下去，就好。

⁣⁣⁣⁣▋建立屬於自己的啦啦隊⁣⁣

也許看到這裡，你會覺得有點絕望，因為前兩者剛好你都沒有。⁣⁣但我要說，我覺得最關鍵的核心，其實是最後這個，「建立屬於自己的啦啦隊」。⁣⁣

畢竟，就算我的「堅持」和「行動力」，幾乎是所有朋友，和帶過我的老師們認證的。但如果我身邊沒有啦啦隊員的存在，我一樣不可能自己走到這裡。⁣⁣原因是，我很容易陷入自我懷疑，也容易被自己打敗，不然為什麼會憂鬱。

⁣⁣⁣⁣每當我陷入憂鬱，又或是自我懷疑時，我身邊的敘事夥伴們，總是會不厭其煩地陪我，從我自己過去的故事或經驗中，找到屬於我的資源與亮點。⁣⁣雖然說他們對我是啦啦隊般的存在，但卻不是僅止於浮誇式的稱讚或正向鼓勵，更非心靈雞湯式的精神喊話：「你超棒的！！！相信自己，你一定可以！！！」⁣

呃⋯相信我，我是極度難搞的存在，連我自己都不相信自己時，就算旁邊所有人都對我精神喊話，我也不可能會相信的(攤手)。⁣⁣⁣⁣

相反地，他們會細緻地陪我去看過去的成功經驗，不論憂鬱也好，職涯卡關也好，過去的我，可以一路帶自己走到這裡，一定有我的力量和資源，只是被情緒和壓力壓垮的我，暫時看不見。

⁣⁣拿我的離職經驗來說，本來我覺得自己在公職不停失敗，根本一事無成。當時，我完全不相信自己做其他事情會成功。⁣⁣但透過他們的訪談與問話，我開始看見，從大一許下考公職的承諾後，我便一路帶自己完成，我是可以說到做到的人。

⁣⁣⁣⁣同樣的一段故事和經驗，這都是我的真實，但用什麼角度詮釋或訴說，卻帶給我很不同的力量跟相信。⁣⁣之所以要建立屬於自己的啦啦隊，就是在你都不相信自己時，他們有辦法為你加油，並帶你從不同的視野看待你的生命。

而這些不同角度的觀看，是需要真實的故事或經驗支撐，才會對當事人有力量。⁣⁣正是因為有這樣的力量，才讓人可以相信自己，並一路堅持，也持續的行動。

⁣⁣⁣因此，回到你身上，你也渴望活出幸福的人生嗎？你願意為了自己的渴望而堅持嗎？看完文章後，你可以為自己行動的那一小步是什麼呢？歡迎留言分享，光是思考和書寫，就是你行動的第一小步了。

⁣⁣暫時前面兩者都沒有，也沒關係，你願意從今天開始，建立自己的啦啦隊嗎？從今天開始留意，靠近哪些人或關係，會讓你感覺更有力量，把他納入你的啦啦隊成員。

⁣⁣⁣⁣真的找不到也沒關係，你也可以透過學習，成為自己最好的啦啦隊員。⁣⁣⁣<幸福魔法團體>這週即將開課，歡迎加入學習。⁣⁣⁣先替自己創造一個友善的支持環境，再透過堅持和行動力，活出你渴望的幸福人生，祝福你~

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