我們都不需要對各種評價太過認真

最近在《停止內耗》這本書裡的某一小章節——別讓貼在身上的標籤束縛了你——看到了一個挺有意思的觀點。

承認自己的多面性，不執著在單一的標籤裡。

一直以來我都很害怕做錯事，怕做錯事會被批評，批評會讓我無地自容。而這份恐懼會令我綁手綁腳，許多事都不敢嘗試去做。而性格也不知從何時開始就變得膽小，說好聽一點是為人低調，但其實只是害怕自己被無情批評罷了。

這也使得我默默地變成完美主義者，除非我很確定我可以做得好，不然我連開始都不願開始；這樣的性格也確實讓我錯過了許多生活樂趣及挑戰。

偶爾被稱讚時，我會很開心，那份開心的感覺可以讓我心情好上一陣子，信心也會增加幾分。

被稱讚當然是件美事，我想多數人應該都喜歡被稱讚，我也從來不覺得被稱讚有什麼問題。

然而在閱讀了《停止內耗》這本書，看到這章節時，我才意識到自己太活在他人給予的標籤了。

就如書中所說，每個人都是多面的；我可能很善良、做事認真、外貌甜美、聲音好聽，卻也同時待人冷漠、逃避現實、身材肥短、不懂說話。任其中一項都不能代表我，但這些也確實都是我的一部分。若有人批評我長得醜，難道這就代表著我的一切了嗎？我的其他特質難道都不值得一提了嗎？重點是，無論這些特質被歸類在好或壞，我是否能接受自己的多個面向呢？

也因為自己是多面的，他人對我的評價也必定是多面的。承認自己的多面性、接受自己的不同面向，才不會迷失在諸多評價裡。

這是我沒有想過的境界，這本書幫助我突破了一直以來的心理盲點。

我的內心以為自己永遠必須排除所有批評、沈浸在所有讚揚之中。卻就是，保持自我、保持清醒，不把人生變成一場面對觀眾的表演，這麼一來內心將會少去許多內耗，人生才會過得更加自由自在！可不是嗎？

然而書中也有提到，現今網路越來越發達、能接觸的平台也越來越多，人們太容易評價人、也太容易被評價。在這樣的環境裡，要保持清醒，不要總是太認真地看待每一個評價，實屬不容易。

這或許是活在這世代人們的一項共同功課吧！而我也很感謝在自己迷失於眾多評價裡的同時，能閱讀到這本書，為我稍微解開內心的枷鎖。我想，我已經在療癒的路上了！

（書籍尚未閱讀完畢，暫不多作介紹，只因看到的章節有感而發；完整讀書心得需稍待一段時間。）