如何判斷自己是否過勞？珍珠奶茶檢測法告訴你！

2021/06/28

1. 今天早上在安排課程的流程時，就有發現流程太凌亂、內容太多的問題。但是因為捨不得做好的內容，所以今天硬是把它講完，也把每個討論都帶一遍，結果下課時間就拖了十幾分鐘。雖然很感謝學員願意留到最後，但下次不能再這樣了><" 真的要提醒自己 " Less is more!"
2. 結果我最後真的用一個朋友對我說過的話當作素材，來講解其中一個傾聽的技巧。真的很謝謝這麼多人對我說過這麼溫暖的話。雖然回頭看的時候都會因為自己的狼狽模樣而不忍卒睹，但是能夠從非傳統助人工作方法中看到什麼，一定也是因為曾經被他人特別地、溫柔地對待過吧（不過被暴力的對待好像也是很多同儕工作者的共同經驗就是了......）。
3. 今天發現一個用來檢測有沒有過勞的方法。如果事情做完之後，有覺得鬆一口氣或是壓力小一點，好像就還可以繼續壓榨自己。但如果一件大事做完之後還是覺得生無可戀，好像就應該休息一下。對了，買一杯珍珠奶茶放在自己面前也是一個檢測過勞的方法XD 如果累到珍奶擺在面前也不想喝的話，好像就太累了（似乎只對喜歡喝珍奶的人有用？）
4. 今天晚上的時候跟志工政策小組的成員聊天，雖然一直都有在開會，但已經好久沒有單純聊天了。可以在線上見到大家，聽大家說各種垃圾話真的很療癒><