中醫治療- 失眠
1.有經病人同意分享案例。
2.為保護病人隱私，之後拍案例照片都只拍病人背影喔。
病人失眠，經中藥和針灸治療2個月後改善。
睡眠障礙成了相當普遍的困擾，約 20 ~ 30 % 的成年人患失眠。
65 歲以上的老年失眠人口的比例則更高，達年輕人口群的5 ~ 6 倍之多。
失眠的是人們難以入睡、持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。
失眠者白天會感到昏昏欲睡、焦慮不安、無法專心、記憶不佳，以及暴躁易怒。
每天要有適量的動態運動，睡前允許有輕度的靜態運動，包括有肌肉鬆弛法、腹式呼吸精神集中法、自律神經訓練法及、冥想法、聽舒緩音樂。
晚餐後到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物，如需要睡前小食可飲用 1 杯牛奶或香蕉有益睡眠。
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