心情不好時可以獲得釋放的書-《有些日子,我等待成為自己》

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
《有些日子,我等待成為自己》

《有些日子,我等待成為自己》


很明顯是適合給大人閱讀的書。

以「日子」為主體,

而「人」在當中歷經等待、情緒、記憶、傷痛、疑惑。


簡短的文字,

卻容易使大人聯想起生活中種種真實經驗的畫面。

例如職場、愛情,或其他人際關係。


這本書將憂傷鬱悶的氛圍逐步升高、推進至結尾,

沒想到,迎來的是最大的溫暖。

也就是對自己的釋懷與關愛。

-

心情不好時閱讀這本書,

會有些療心、釋放負能量的作用。

蠻有意思的。


推薦閱讀指數 ★★★

推薦收藏指數 ★★★

avatar-img
0會員
5內容數
致力於推廣人文藝術、實踐設計創意,展現自然關懷。 ~ 為生活帶來美意 ~
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
友愛兔的沙龍 的其他內容
這本書以西班牙鬥牛文化為背景,以黑白圖像呈現主角費迪南的安靜與悠然,並透過細膩的線條和陰影展現出不同角色的神韻與個性。繪本曾經歷西班牙內戰,更一度被納粹列為焚書目標,它不僅傳達反戰與和平的訊息,更深刻描寫了內向型人格的獨特魅力,如不競爭、喜愛獨處、欣賞美好事物等特點,適合喜愛安靜、內斂風格讀者閱讀。
本書介紹百來種世界知名甜點,圖文並茂,細膩寫實的繪圖風格令人食指大動。書中穿插可愛的兔子角色,增添活潑感,更展現出作者對多元文化的包容性。適合喜愛甜點、繪本及多元文化的讀者。
《Bitbit,我的兔子朋友》以一隻兔子為視角,細膩描繪與家人互動的生活點滴。這本書的水彩作品由一位十八歲少女創作,展現了兔子的姿態及情感。母女三人合作,獨立創作卻整合成高品質的作品,讓讀者們在閱讀中獲得共鳴,感受到兔子生活的趣味與多樣性。
這本書以西班牙鬥牛文化為背景,以黑白圖像呈現主角費迪南的安靜與悠然,並透過細膩的線條和陰影展現出不同角色的神韻與個性。繪本曾經歷西班牙內戰,更一度被納粹列為焚書目標,它不僅傳達反戰與和平的訊息,更深刻描寫了內向型人格的獨特魅力,如不競爭、喜愛獨處、欣賞美好事物等特點,適合喜愛安靜、內斂風格讀者閱讀。
本書介紹百來種世界知名甜點,圖文並茂,細膩寫實的繪圖風格令人食指大動。書中穿插可愛的兔子角色,增添活潑感,更展現出作者對多元文化的包容性。適合喜愛甜點、繪本及多元文化的讀者。
《Bitbit,我的兔子朋友》以一隻兔子為視角,細膩描繪與家人互動的生活點滴。這本書的水彩作品由一位十八歲少女創作,展現了兔子的姿態及情感。母女三人合作,獨立創作卻整合成高品質的作品,讓讀者們在閱讀中獲得共鳴,感受到兔子生活的趣味與多樣性。
本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》,我的答案會是,因為這部小說不是那種,讀者想要一邊閱讀,一邊喬當偵探,想要揣測作者的下一步到底要布什麼局,就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼,的那種奇妙故事。換句話說,《零度分離》的故事,就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論,作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗,流淚是接納脆弱,釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中,個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的,這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面,值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺,需要時間醞釀像泡茶那樣。 而這趟閱讀是跳耀式且未完成,但明顯的從書本外觀看來,已有了翻閱的溫度與形狀,是一本可以隨手翻來的讀物,真切地療心,很溫暖一如那望去黃澄澄的書封,褪去後書皮有一花瓶豎立;書底有一貓點綴,不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚,在這樣的年紀生下第一個小孩,在這樣的年紀選擇職業。總有一天,我們會知道、會懂得很多事,可是已經太遲了,因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時,經常會提到一點:同一本書,每個人讀到的東西都不一樣。所以,聽一個人介紹書,只能幫助我們認識說書的人,卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》,可以理解成「天才地理學」,不過這本書涵蓋的層面很廣,更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外,外在環境的影響同等重要!
如果問我為何會喜歡《零度分離》,我的答案會是,因為這部小說不是那種,讀者想要一邊閱讀,一邊喬當偵探,想要揣測作者的下一步到底要布什麼局,就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼,的那種奇妙故事。換句話說,《零度分離》的故事,就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論,作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗,流淚是接納脆弱,釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中,個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的,這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面,值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺,需要時間醞釀像泡茶那樣。 而這趟閱讀是跳耀式且未完成,但明顯的從書本外觀看來,已有了翻閱的溫度與形狀,是一本可以隨手翻來的讀物,真切地療心,很溫暖一如那望去黃澄澄的書封,褪去後書皮有一花瓶豎立;書底有一貓點綴,不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚,在這樣的年紀生下第一個小孩,在這樣的年紀選擇職業。總有一天,我們會知道、會懂得很多事,可是已經太遲了,因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時,經常會提到一點:同一本書,每個人讀到的東西都不一樣。所以,聽一個人介紹書,只能幫助我們認識說書的人,卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》,可以理解成「天才地理學」,不過這本書涵蓋的層面很廣,更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外,外在環境的影響同等重要!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
身為一個小資女,一日之始在於起床。 每天早上起床,最先面對的就是被陽光曝曬的空間場景。 如何用既懶散又不失優雅的姿態完美的伸個懶腰後踮腳下床,著實是門學問。 重點不在於自己那一席披頭散髮,也不是因為打呵欠而扭曲的容顏。 而是在於陽光滲進空間的角度與濃度。 不能太多,直接曝曬像吸血鬼一樣花容
Thumbnail
這是一本療癒自我、也是一本人際關係自救指南。如果你有被周遭複雜的關係:親子、伴侶、朋友、工作夥伴、社群連結搞到筋疲力盡過,曾沉浸在悲傷、憤怒,或是對說出真話、拒絕別人感到內疚過,讀這本會非常有共鳴。
Thumbnail
這是一位作者在「憂鬱」來襲時,透過將情緒擬人化的方式,帶領讀者認識自己的情緒,並轉化成獨特的圖文書。他藉由描繪自己和「憂憂」相處的過程,找回了「希望」,同時傳遞出正向的情感與成長訊息。充滿生動有趣的圖畫,在內心世界中做深度描寫,帶給讀者正向的情感與成長訊息。
Thumbnail
如果你曾經因為內向而感到任何負面情緒,在讀完這本書後你將感到被理解、明白不外向活潑也沒有關係,了解及接受自己有獨處的需求,然後明白在這個特質下要如何將它們發揮後,也許能寫下幾點關於自己的使用說明書 :)
Thumbnail
『請允許自己的任何情緒,允許自己好好做自己』 前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面,最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容,再慢慢引導自己感受它們,讓自己接住它讓它好好發洩,那些情緒就能得到療癒。 「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢?」 有時候也不知
Thumbnail
這三本書都讓我們確定,為了成為更好的人,我們得試著保持內心平靜,去看待發生在我們身上的種種。然後,我們終究會通過時代、性格、家庭、命運所打造而成的隧道。如若不然,至少我們知道終點,有光。
Thumbnail
許多人因長時間的負面情緒,陷入低潮不知如何是好,或是突然被情緒淹沒。《療癒,從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例,以對話形式表達出來,帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念,透過「覺察」重新自我理解,找回內在安穩的力量。
Thumbnail
對於不愉快的經驗,我們很自然地會想要擺脫、去除或希望它趕快過去甚至消失,然而,當你願意真實地面對自己的處境和需求時,加上適當的情感釋放,你會得到最大的療癒,因為這種行動會在情感、心理和心靈層面上帶來深刻的轉變和助益 人們經常會遇到各種情緒和處境,有些可能是挑戰性的,有些可能是令人困擾的,當我們
Thumbnail
拋開高標準的包袱,接受生活的一切,冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等,透過冥想練習,我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物,珍惜每一天。
Thumbnail
讀過勵志書後,心裡冒出想要效法的念頭,想振作起來,整頓一下環境,重新開始。但轉頭疲憊襲來,感受不到未來,一下覺得自己無所不能,一下覺得渺小的快消失。放下所有期待,接受現在的情緒。
Thumbnail
身為一個小資女,一日之始在於起床。 每天早上起床,最先面對的就是被陽光曝曬的空間場景。 如何用既懶散又不失優雅的姿態完美的伸個懶腰後踮腳下床,著實是門學問。 重點不在於自己那一席披頭散髮,也不是因為打呵欠而扭曲的容顏。 而是在於陽光滲進空間的角度與濃度。 不能太多,直接曝曬像吸血鬼一樣花容
Thumbnail
這是一本療癒自我、也是一本人際關係自救指南。如果你有被周遭複雜的關係:親子、伴侶、朋友、工作夥伴、社群連結搞到筋疲力盡過,曾沉浸在悲傷、憤怒,或是對說出真話、拒絕別人感到內疚過,讀這本會非常有共鳴。
Thumbnail
這是一位作者在「憂鬱」來襲時,透過將情緒擬人化的方式,帶領讀者認識自己的情緒,並轉化成獨特的圖文書。他藉由描繪自己和「憂憂」相處的過程,找回了「希望」,同時傳遞出正向的情感與成長訊息。充滿生動有趣的圖畫,在內心世界中做深度描寫,帶給讀者正向的情感與成長訊息。
Thumbnail
如果你曾經因為內向而感到任何負面情緒,在讀完這本書後你將感到被理解、明白不外向活潑也沒有關係,了解及接受自己有獨處的需求,然後明白在這個特質下要如何將它們發揮後,也許能寫下幾點關於自己的使用說明書 :)
Thumbnail
『請允許自己的任何情緒,允許自己好好做自己』 前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面,最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容,再慢慢引導自己感受它們,讓自己接住它讓它好好發洩,那些情緒就能得到療癒。 「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢?」 有時候也不知
Thumbnail
這三本書都讓我們確定,為了成為更好的人,我們得試著保持內心平靜,去看待發生在我們身上的種種。然後,我們終究會通過時代、性格、家庭、命運所打造而成的隧道。如若不然,至少我們知道終點,有光。
Thumbnail
許多人因長時間的負面情緒,陷入低潮不知如何是好,或是突然被情緒淹沒。《療癒,從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例,以對話形式表達出來,帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念,透過「覺察」重新自我理解,找回內在安穩的力量。
Thumbnail
對於不愉快的經驗,我們很自然地會想要擺脫、去除或希望它趕快過去甚至消失,然而,當你願意真實地面對自己的處境和需求時,加上適當的情感釋放,你會得到最大的療癒,因為這種行動會在情感、心理和心靈層面上帶來深刻的轉變和助益 人們經常會遇到各種情緒和處境,有些可能是挑戰性的,有些可能是令人困擾的,當我們
Thumbnail
拋開高標準的包袱,接受生活的一切,冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等,透過冥想練習,我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物,珍惜每一天。
Thumbnail
讀過勵志書後,心裡冒出想要效法的念頭,想振作起來,整頓一下環境,重新開始。但轉頭疲憊襲來,感受不到未來,一下覺得自己無所不能,一下覺得渺小的快消失。放下所有期待,接受現在的情緒。