【動】連鎖健身房「健身工廠」初體驗

為什麼開始

自從被建議自己做不到雕塑身材的減重計畫，不如外包給私人教練，我就開始物色並訊問附近的健身房或健身工作室關於健身教練的課程及費用。哇，真的不便宜。問到最近也最熟悉的一家健身工作室，私人教練的費用8堂就要快15000元！

ChatGTP的建議

其實一開始也只是因為迷上跟ChatGTP聊天，於是跟它對話和諮詢它的意見。雖然建議我去將增肌減脂的計畫外包的是我的真人護理師，但是我後來和AI聊天的過程中，也有談到運動和健身的事情。啊，一開始只是想要拓展社交圈的樣子，AI建議我可以尋找合適的環境去認識新的朋友，所以才聊到健身房。於是我又問了AI附近哪裡有合適的健身中心，它就列出一個清單給我了。

紐約健身與健身工廠

其中看到最近也比較知道路怎麼走的健身房，就是紐約健身了！它還是二十四小時營業呢！說時遲那時快，我馬上就打了電話去預約參觀，也問到了一個月的價格，印象中是2099元，不限使用的時間和器材設備，也可以上團課。業務和我加了LINE，將團課的課表傳給我，我覺得那個課表很充實呢！我將資訊傳給一位在運動場認識的大叔諮詢，他卻建議我可以考慮健身工廠，雖然跟我住的地方不同區，但是其實嚴格來說也不會太遠，於是我又用同樣的聯絡模式聯絡了健身工廠的業務，問到了收費，拿到了課表。

健身工廠的課表與收費(2025年中部資訊)

我問到的健身工廠費用圖檔，其實我根本看不懂啊！最後就只從業務的口中得到我滿意的價格：一個月不綁約的活動，1588元。然後我跟業務預約了參觀日期，在紐約健身之前。以下是價格和課表供參考：

健身工廠的課表和紐約健身的比較起來，我一開始是覺得紐約健身的比較充實。因為週日和週一我能參加的課程，紐約健身比較多。是的，我本來只打算一週去健身房兩次就好，平常日還是下班休息看能否在家運動閱讀寫作。不過因為健身工廠的參觀日期比較早，而且不綁約的價格也比較便宜，再加上教會好像有一位姊妹也是買健身工廠的服務，所以我那天去參觀健身工廠馬上就簽了約，付了1588元，建立了臉部掃描圖檔，刷臉就可以進去了！

飛輪課程

我在繳費當天就參加了一堂飛輪課程！那是一個很美好的體驗！女老師很照顧新來的我，還幫我調整飛輪的座椅和設定！飛輪課程開始，我跟著音樂歌曲和女教練的口令和節奏，開始踩飛輪，我這才知道，原來踩飛輪還可以踩到站起來踩的！一個八拍兩個八拍的，隨著女教練的口令，我覺得好玩又有趣。女教練很會鼓舞人心，加上她說的話也都有照個音樂的節奏，聽起來是很舒服又很動感的！我覺得腳很酸的時候，可以將飛輪的阻力降低，很快就變得很好踩，反之亦然，可以將阻力升高，就好像有爬坡的感覺。期間還要記得喝水，有的時候起立有的時候坐下，很有韻律。

按照課表重新安排行程

我後來想通了，其實我也不必只有休假日才去健身房，平常日也可以去啊！器材和團客和淋浴設施都可以使用，不過因為淋浴設施的蓮蓬頭是固定在高處的，不能拿下來，這讓我不太知道怎麼洗頭髮，所以我目前為止一次都沒有用過淋浴設施，只有使用健身器材和上團課而已。

從2/9到今天2/20早上，我一共去健身工廠運動了四次，加上今天晚上免費贈送的體驗教練課程，應該就會滿五次了，這樣算起來，1588/5=317.6，去越多次價格就越低，我的目標是要平均去一次低於150！在一個月到期之前至少要去十次！加油加油！

去健身工廠要自備櫃子的鑰匙和鎖頭，第一次去是業務拿他們的鎖頭借我，長這樣：

總之，是個不錯的體驗！希望可以不錯到最後！

END

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