付費限定

《健康食譜》✨米紙泡芙|無麩質低卡 × 爆漿到太犯規!

更新 發佈閱讀 4 分鐘
vocus|新世代的創作平台

大家敢信嗎?泡芙居然能用米紙做!

外層酥脆,裡面爆漿奶油餡~低卡高蛋白,完全無麩質,吃起來沒有負擔♡

這款米紙泡芙,不只操作超簡單,還是減糖控、飲食控最愛的甜點!

以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1291 字、0 則留言,僅發佈於🍽️ 夢夢魔法食譜集你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
留言
avatar-img
夢夢 🍰 甜點魔法
4.0K會員
133內容數
✨嗨嗨~我是夢夢~ 白天分享療癒食譜,半夜大開黑幫腦洞!😆 🍰分享健康甜點、米紙創意與氣炸料理,每週至少更新2則,讓日常多點美味! 🔫隱藏專欄【夢夢寫小說】開張!火熱連載《小白花的危險基因遊戲》,看台南女孩如何搞定西西里教父! 歡迎進入美味與腦洞齊飛的魔法宇宙💫
2025/08/30
這道紫薯舒芙蕾只要2種主要材料就能完成,綿密的紫薯泥拌入蛋白霜,烤出來爆膨蓬鬆,口感像雲朵一樣柔軟!無麩質、低負擔,還可搭配益生菌,開啟完美的一天!
Thumbnail
2025/08/30
這道紫薯舒芙蕾只要2種主要材料就能完成,綿密的紫薯泥拌入蛋白霜,烤出來爆膨蓬鬆,口感像雲朵一樣柔軟!無麩質、低負擔,還可搭配益生菌,開啟完美的一天!
Thumbnail
2025/08/28
最近這款「抹茶豆腐冰淇淋」實在太多人問了~ 這支影片的靈感來自我之前那支破 90 萬觀看的抹茶冰影片 這次不只比例再優化,更加入我超愛的晶彩小圓子做搭配, 讓每一口都變得更驚喜、更療癒♡ 你可以直接把冰挖出來吃,也能擠成霜淇淋形狀~ 口感清爽綿密,不會太奶、不會太甜 喜歡健康系甜點的你,不要錯過喔!
Thumbnail
2025/08/28
最近這款「抹茶豆腐冰淇淋」實在太多人問了~ 這支影片的靈感來自我之前那支破 90 萬觀看的抹茶冰影片 這次不只比例再優化,更加入我超愛的晶彩小圓子做搭配, 讓每一口都變得更驚喜、更療癒♡ 你可以直接把冰挖出來吃,也能擠成霜淇淋形狀~ 口感清爽綿密,不會太奶、不會太甜 喜歡健康系甜點的你,不要錯過喔!
Thumbnail
2025/08/27
🍋 成品特色: 這道甜點不用吉利丁、不用烤、不用奶油 只靠優格+檸檬的酸甜比例就能定型♡ 用新鮮檸檬果殼當小碗盛裝,一口一個剛剛好~ 冰冰吃,綿綿滑滑、酸甜超解膩!
Thumbnail
2025/08/27
🍋 成品特色: 這道甜點不用吉利丁、不用烤、不用奶油 只靠優格+檸檬的酸甜比例就能定型♡ 用新鮮檸檬果殼當小碗盛裝,一口一個剛剛好~ 冰冰吃,綿綿滑滑、酸甜超解膩!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
做千層蛋糕,總是會讓人有種莫名的療癒感,一層一層的餅皮製作、一層一層夾餡塗抹,只要一步一步耐心完成,就可以做出讓人驚喜的層次美味~
Thumbnail
做千層蛋糕,總是會讓人有種莫名的療癒感,一層一層的餅皮製作、一層一層夾餡塗抹,只要一步一步耐心完成,就可以做出讓人驚喜的層次美味~
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
餅皮材料: 低筋麵粉 60g 玉米澱粉 (粟粉) 10g *如果沒有玉米粉可以改用低筋麵粉取代, 但加了口感會比較鬆軟 白砂糖 30g 無鹽奶油 25g
Thumbnail
餅皮材料: 低筋麵粉 60g 玉米澱粉 (粟粉) 10g *如果沒有玉米粉可以改用低筋麵粉取代, 但加了口感會比較鬆軟 白砂糖 30g 無鹽奶油 25g
Thumbnail
有人覺得雨天浪漫,一定是有雨天才能享受到的特定之事或心情吧?怕冷的我,終於也能在冷氣團來襲時抱著浪漫情懷接待了,因為終日超低溫很適合做奶油酥皮食譜,順應著天氣做可以做的事,就容易靜下來發現其中的美好。
Thumbnail
有人覺得雨天浪漫,一定是有雨天才能享受到的特定之事或心情吧?怕冷的我,終於也能在冷氣團來襲時抱著浪漫情懷接待了,因為終日超低溫很適合做奶油酥皮食譜,順應著天氣做可以做的事,就容易靜下來發現其中的美好。
Thumbnail
硬脆甜的碰糖泡芙,搭上不那麼甜的奶茶卡士達,喜歡偏甜口感的可以試試。但記得祈禱別跟我一樣雖毛,挑到泡芙王,哈
Thumbnail
硬脆甜的碰糖泡芙,搭上不那麼甜的奶茶卡士達,喜歡偏甜口感的可以試試。但記得祈禱別跟我一樣雖毛,挑到泡芙王,哈
Thumbnail
沒辜負我的鈔票,努力使用麵包機💪 食材很跳tone 黑糖薑片加地瓜,為的就是清冰箱🤣 沒想到很搭耶😋
Thumbnail
沒辜負我的鈔票,努力使用麵包機💪 食材很跳tone 黑糖薑片加地瓜,為的就是清冰箱🤣 沒想到很搭耶😋
Thumbnail
全家新品,棉被午茉綠脆皮泡芙的極·個人主觀評論~描述其口感、層次和甜度。最後結論是個人不推薦該甜點,口感味道太雜,而且泡芙未能很好地體現奶蓋茉莉綠的味道。
Thumbnail
全家新品,棉被午茉綠脆皮泡芙的極·個人主觀評論~描述其口感、層次和甜度。最後結論是個人不推薦該甜點,口感味道太雜,而且泡芙未能很好地體現奶蓋茉莉綠的味道。
Thumbnail
新品玫瑰泡芙看起來讓人充滿期待,吃起來整體口感還算不錯,但是.......呵
Thumbnail
新品玫瑰泡芙看起來讓人充滿期待,吃起來整體口感還算不錯,但是.......呵
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
  酥皮最簡單的吃法就是蓋在玉米濃湯上面,塗蛋黃液,烤一烤戳進去湯裡,結束(欸),沒有要那麼敷衍啦!
Thumbnail
  酥皮最簡單的吃法就是蓋在玉米濃湯上面,塗蛋黃液,烤一烤戳進去湯裡,結束(欸),沒有要那麼敷衍啦!
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News