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諮商。情感｜伴侶七夕如何增溫？試試心理學設計的相愛練習題。
閱讀時間約 6 分鐘
你們相約好情人節的吃飯餐廳，說在那天某個時間要到那裡見面，休假時間也已排好空出來，也選一個那天吃飯打算交給對方的小禮物，雖然還不確定對方會不會喜不喜歡。你用心的安排節日，默默期待這一天成為你們交往回憶裡的特別日子。
如果你也想著讓情人節特別一點，那除了你們已經習慣的對話模式之外，也可以試試英國心理學家設計來讓關係更緊密的相愛練習題。
這基於「人際親密感產生試驗」設計出的一系列問題，共分三個階段，每完成一個階段，你們可以中途停下來一下，聊聊剛剛那個階段的回答過程中，有沒有浮現什麼感觸或想法，彼此分享完之後，再一起進入下一階段的練習。
分享過程中，兩人不需有壓力，自然而然與對方分享你湧上心頭的想法即可。盡量試著自然、不刻意修飾、慢慢地坦露自我內在的想法，也許你們也能體會到這些問題的魅力。
準備好了嗎？記得是每一題彼此都要輪流分享喔。首先來看看第一階段的問題：
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這篇文章討論在心理學領域中，留住個案的重要性，並指出年資和晤談能力並不是留住個案的關鍵。文章主張在當心理師時，不應只依賴學校教育的模式，而應有多元思考、跨系統的合作等不同觀點。作者強調在學習與實務之間存在落差，因此提倡接受整合取向的督導，並在助人技巧的教學中思考如何安心上手。
第一次走進諮商室，帶著傷痕累累的自己。溫暖的空間、流程介紹和對談內容。認識自己、探索觀點和深入對話。第五次對談，嘗試沙遊室進行對話。諮商師專業細心，讓我能聽到內心聲音，開始覺醒和領悟。多面向的自己，值得探索和了解。系列文待續。
從個人工作室到成立音樂製作公司，從獨立製片、商業電影到 OTT 串流平台劇集，從小清新到懸疑鬼怪，幾乎各種類型的片子侯志堅都做過；也一路見證流行音樂、廣告、影視產業的興衰起落，並多次獲得金曲獎與台北電影節肯定，早已是業界公認的配樂大師。但不變的是——對音樂的熱情與品質要求，以及對「讓」的哲學的堅守。
2022年底，知名百萬訂閱youtuber理科太太與線上學習平台「Hahow好學校」發起了網路課程預購專案「理科太太的諮商筆記」，約莫十天左右引發網路各種批判與討論。
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心理師使用自己的故事、自己的感受，也就是「自我揭露」。心理師的故事與感受是一種「工具」，也就有其目的性，案主的故事與感受是討論的焦點，心理師的並不是。
心理學家 Carl Rogers 的諮商信念是：心理師提供一個真誠、溫暖、非指導性的溝通環境（諮商關係），當個案感受這些條件，天生潛能會被引發而有所領悟及成長。他的治療法稱「個人中心治療」，很強調自我療癒。
理想狀態是如此，但若心理師已經提供了，可是案主毫無反應呢？
諸多私人感嘆揉合著接案的心情，想一併統整成一篇文章，左思右想，內容牽涉範圍過於龐雜，還是收錄於「碎碎唸」系列文章好了。
以下開始各種接案雜感碎唸(或稱金玉「涼」言?！)，希望這些碎唸能引發你對生活的共鳴與更深刻的體悟~
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本文章建議搭配EP56聆聽，雖然就內容而言更像是，我在節目當中來不及講到的那些「對自己來說很有趣」的拾遺。
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