狀態與心態

閱讀時間約 1 分鐘
(Image: AveCalvar)
過往被對待的負面經驗,常使我們覺得自己不夠好,沒有價值,
也因此,
我們看事情習慣只看不好的那一面,
放大不好的那一面,
而忽略了其它的美好與存在。
然而,
我們不須要追求更好,更有價值,更被認可,
我們只需要把焦點放在已經擁有的,存在的,
那些看起來平凡的,不起眼的;
覺察自己的擁有與存在,
意識自己的豐盛與價值,
那些,
不在外面,
不是狀態,
而是我們的心態;
我們的心態決定了自己是好還是不好,
是有價值還是無價值,
是豐盛還是匱乏,
是對生命的理解與詮釋,
是接受與成為自己當下的樣子。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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我們有情緒,也有感受, 但我們不是情緒與感受的本身, 我們是自己; 我們有意識, 我們的意識狀態影響我們看事情的角度與態度, 影響著自我認知與詮釋, 也影響情感的表達與接收。 靠近情緒,感受情緒,接納情緒,讓情緒就只是情緒,而不是用來發洩或壓抑自己, 覺察自己的意識狀態,覺察片刻,覺察當下,
你的價值,是自我認知與感受的狀態, 是看待與對待自己的心態; 你的價值不因你是否完美而有減損, 你就是你,獨一無二的你; 當你試圖用物質狀態定義個人的價值, 可能高估了外在的框架與限制。 也低估了生命本自具有的無限可能與創造。
每個人或多或少因為過去的經驗,而產生限制性信念, 在轉化限制性信念的過程裡, 還伴隨著因經驗而起的情緒與感受; 信念與感受糾纏不清, 正因為事件與情緒環環相扣。 分享我自己的經驗是, 專注地覺察,看見事件(情境)背後的情緒, 去理解情緒,允許情緒,你會更靠近自己,更同理自己,更能夠接納自己;
從情緒與感受認識自己, 從觀點與想法認識自己, 從關係狀態裡認識自己, 認識的所有面向都是自己; 然後,我們會明白, 不需要再追尋,不需要被認可,不需要去證明, 人生經驗的所見所聞,所感所受,都是自己最完整的樣子。
情緒有張力,也能夠收斂, 你能否駕御情緒,運用情緒 還是用情緒控制,被情緒勒索; 情緒本身無罪, 但我們是否覺察,用什麼方式與態度表達情緒, 我們可能就用這樣的方式與態度對待自己、展現自己。
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