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【運科竹愛訓練】 真的有萬用的課表嗎？
閱讀時間約 5 分鐘
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前言
歡迎來到運科竹愛訓練，今天主要要跟大家討論的是，究竟有沒有所謂的最好的課表這件事情？很多時候我常常遇到我的客戶，跟我尋求有沒有什麼樣的課表，可以更快達成，他想要達到的目標，無論是增加肌肉量，或是減少脂肪，或是增進運動表現等等的。但是真的有這麼樣一個課表可以幫助所有的人達到他的理想的目標嗎？
所謂的課表
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運動科學與傳統體感式訓練的碰撞和爭議，對於運動表現和身體健康有著不同的看法，本文探討了運動科學與傳統體感式訓練的優劣以及對選手的影響，建議從選手的身體素質、心理狀態和運動的社會風氣等方面進行綜合性考量。
你知道嗎，運氣不只是隨機的命運所賜，它其實可以被策略性地吸引。《幸運的科學》正是一本帶領我們探索運氣背後科學的書籍，而在這篇文章中，我們將為你介紹這本書中的四大法則。
本書認為，運氣不僅僅是命運或偶然，它可以被學習和吸引。透過具體的方法和策略，我們都可以增加自己的運氣，是一本
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