中年積極「斷捨離」,是對自己人生的一種整理

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在我進行中年轉型的這幾年來,深刻的體認到一件事:中年之後和人生上半場的邏輯不同,不再是一個幫自己持續累積的過程,相反的,是一個整理自己、去蕪存菁的過程,思考主軸該是減法而非加法。這並不是因為什麼極簡思維,而是唯有透過清楚的認知到自己真正重視什麼,我們才能把自己的時間、精力、資源投注在對自己下半場最重要的事情上。

「斷捨離」不只用在居家整理

這就是常被人掛在嘴邊的「斷捨離」觀念,只是範疇從居家整理拓展到各種事務而已。開始實行後,很自然的會先從判斷已經「不合時宜」的人事物著手,去除沒有意義的社交、減少物質的消費與積累、決定哪些事想做與不做…,一段時間之後,自然會有些成果。但這只是起步,因為充其量只是做到讓累積的速度減慢,只是「斷」,還沒達到「捨、離」。

但要做到「捨」和「離」,除了抑制之外,還需要對自己有所覺察,包括價值觀、自我界定與人生目的,如此才能毫不猶豫的把已經存在於身旁、生活中的事物,不該留的就捨得不留。

從自己最喜愛的事物著手,做出取捨

我最近就嘗試採取積極的行動,從自己最喜愛的事物開始。我是一個愛閱讀的人,每次逛書店總會帶幾本回家,保守估計家中與辦公室共計有5,000本左右藏書。雖然也會把一些讀過不想留的書透過二手出清,但幾年下來也不過就是清掉幾百本,始終覺得這是自己熱愛的事物,怎麼捨得?

但實在受不了自己家裡處處都有書堆的景象,決定每天睡前清出5~10本書(裝一個小紙盒)透過網路書店二手銷售。這次鐵了心除了讀過的之外,也把買回來一直未讀的納入。除了要讓雜亂的房間清爽一點,也是一種自我修煉的過程:慢慢地讓自己越來越能捨得。

挑的時候,一直要克服「這本應該還是會讀吧?」「這本絕版了啊,之後買不到了」「我先讀一遍再說吧」⋯的念頭,但就規定自己「每天裝一盒寄出」,嚴格執行。

之所以要這麼決絕,是因為認清了時間不會憑空生出來的,那些以往一直沒時間讀的書,不會突然就有空一一讀完了,甚至就算真有時間,也該用在對自己更有價值的事情上,不要再抱著沒有根據的想像—以為把書留著就有用。

之所以每天一點點進行而不是一次大整理,是因為要改變自己長期的行為模式,需要養成新的習慣,一點一點持續來,才能替代原來習以為常藏書越多越好的行為模式。

藉由自省,深入察覺此刻的自己

連續幾天進行下來,發現每晚決定要把哪幾本裝箱時,也是一個自省的過程。動念買每一本書都有個當下的理由,然而隨著時間,那些理由也許不再:也許是自己人生重心改變了、想要學習的事已經透過其他經驗完成了,又或者是欣賞、認同的人事物已經不同...很自然的,相關的書就未必需要繼續留在書架上。

在每晚的清書行動,為了怕「錯殺」,有些書會很快的翻閱一遍,確定這本要出清。這也讓我更加清楚自己的邊界所在:有些書不留,是因為我已經跨越過它的程度。有些書不留,是因為那本書指的路徑我已經不想去,或自覺到不了了。這才想起之前在書上讀過「一個人的程度,可以從觀察他的書櫃來推知」「書櫃必須是活的、有機的、會增長和淘汰的。」

另一個更加清楚的省思是:以前會覺得自己什麼都想學、想關注,知道越多越好,但事實是時間有限、注意力有限,且諸多知識體系與方法中彼此或有抵牾,與其貪多嚼不爛,不如深入對幾項合乎自己偏好的主題認真。所以這次清掉的書,很多是曾經想要拓展的學習領域,如今認份的捨去。

這一次整理,我認為不只是「物」的精簡,過程中也發現「自以為的自己」和「實際上的自己」間的落差,以及「真正想要」和「有也不錯」的不同。對於中年轉型過程中的我來說,是蠻有價值的發現。

(本文原發表於「104高年級」:【老查的中年級觀察】斷捨離是對自己的一種整理


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你是不是也到了40歲,開始感到有些迷茫,覺得自己的人生好像不如預期?《40歲起的人生課》是專為你而寫的,幫助你打破「一事無成」的焦慮,重拾對未來的信心。 書中要告訴你:那種焦慮,覺得「一切來不及了」的感受其實再正常不過,並非你的錯。但40歲還不到人生的尾聲,而是新的開始!你可以為第二人生做好準備。
「中年危機」似乎成為某種「自證預言」--人們先相信中年危機存在,這樣的憂慮反而影響了自己的生活,引發失序。而《中年之路》探討在進入中年之後,我們如何重新界定自我?哪些態度與行為可以幫我們穿越中年之路,從痛苦轉化為新的意義?作者建議,你我要把中年視為讓自己的身心變得更好的轉變契機,活出不同的下半場。
我在49歲意外啟動自己職涯轉型時,沒有預料到那不只是工作方式的改變,也帶來了對於人生新的思維模式—有機會重新探索自己的人生意義與目標,開啟全新的人生下半場。 剛開始不免疑惑「這個年紀還需要思考這些?還來得及嗎?」,但漸漸發現這是第二次機會:在人生上半場經歷夠多的事之後,重新做出選擇,走一條不同的路。
你已經步入中年了嗎?《重啟人生》作者亞瑟布魯克斯雖然身為讓人敬佩欽羨的哈佛教授,在48歲時也不免有感到自己人生走下坡的失望與擔憂。因而展開對於人生下半場的探索之旅。經過他長達九年的研究、訪談與親身嘗試,本書要告訴人到中年的讀者:如何順應與轉化逐漸衰老的現實,藉由轉換想法與心態走出一條全新的人生路。
許多人面對中年轉型議題時,大多停在「我現在挺好的啊!」「我有需要嗎?」「我能不能安全下莊一路幹到退休?」,或「我現在哪有心情想這個」的狀態。以五十世代來說,要再活三、四十年問題不大。若健康許可,至少還有二十年是「可以工作」的狀態。發展第二曲線,絕對不是「想太多」,反而是「越早開始想越好」的人生課題。
在中年職涯轉型後,因自己在數位相關領域工作且有十多年擔任管理者的經驗,有一些企業邀請我擔任數位轉型或經營管理領域的顧問。剛開始大多是透過諮詢或會議的形式對客戶提供服務,漸漸的我就對這樣的方式產生不一樣的想法—我不想只是提供建議出一張嘴,而是成為客戶的協作夥伴,也為自己創造更多的新實戰經驗。
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