禪坐
含有「禪坐」共 15 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
上一次參加是五年前，靜坐在禪堂後面，總是看著第一排的舊生，可以從頭到尾盤坐兩小時，不可思議的不用鬆腿，也不移動雙手，背永遠都挺直，真的如石像一般的坐定。就算到了晚上聽開示的時間，已經不用堅持不鬆腿不鬆手了，但他們還是很仙的都不用改變姿勢，像燈塔一樣坐在第一排照亮後面的我們~~
這次，我也成為舊生了
初學的人會跟著妄想跑，越是初學跑得越遠越久。慢慢修行久了，隨著妄想跑的距離越來越短，越來越短，乃至妄想一起來，自然而然就能夠放下，不跟著它跑。甚至到最後心很敏銳，感覺妄想或者昏沉快起來的時候，馬上就能夠轉。
問：阿彌陀佛！師父慈悲！請師父開示：打坐念佛，佛號快慢有要求嗎？
師父答：打坐念佛，佛號快慢其實就看你自己的情況，你在念的時候能夠保持專注而放鬆，就是最好的速度。
禪或是冥想因它對於大腦的放鬆有很大的幫助，在現代社會越來越多人關注，許多佛教團體甚至也常常以禪坐放鬆作為弘化的課程，期待讓大家能一起體驗禪坐的美好。
付費限定
依循上師，我們要做的定課，是五項正念修習，五觸地，以及禪坐。
五項正念修習
五項正念修習建基於佛陀時代的五戒，是居士團體的修習基礎。
五項正念修習代表了佛教對於靈性和道德的全球性視野，具體地表達了佛陀教導的四聖諦、八正道、真愛及正確的理解之道，為我們和世界帶來療癒、轉化和幸福。
實踐五項正念修習，培
在我大學憂鬱狀況嚴重惡化之前，我是一個沒有特別信仰的人，家裡習俗就是依循一般傳統道教，但我喜歡接觸各種不同宗教。當時嚴重憂鬱時，我看到有許多基督教徒倚著上帝的愛憂鬱症痊癒的例子。但也許是年少輕狂，我希望自己不是依靠任何人而好起來的，拒絕依靠基督教信仰。
每個人憂鬱的成因不同，所以，適合自己的最重要。宗教信仰如果只是向外求，應該不會改善，如果是內修，也就是配合對真理的理解，自我的認識等等，不只是禪坐而已，或許會解開心結。在禪宗的思想裡，行住坐臥皆是禪，這幾年，我透過園藝栽種，效果比禪坐有效。因為坐著就容易妄念，但園藝跟植物相處，跟大自然接觸，植物的能量會幫助我。所以，我覺得彼此分享很好。可是，每個人真的情況都不一樣。只要對自己有幫助最重要，我還是相信自己是最好的自我療癒者，誰都不能取代自己，包括醫生。