付費限定

用每一個小希望,開啟嶄新的一天

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你是一聽到鬧鐘響起立刻做起床的人?還是你是位愛賴床的人?
很多時候我們總是不自主的在鬧鐘響起後,按下「再睡五分鐘」的按鍵,它就像是惡魔,偷走了時間,也養成按下它的習慣...
好想多睡一點
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1080 字、0 則留言,僅發佈於暢談這個世代你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
avatar-img
0會員
13內容數
在「慢下來,用心感受世界」的專題中,想與讀者們分享一些生活中的小故事。 此外,喜歡旅行的我,遍佈世界的足跡不多,但希望能與讀者們分享旅行的經驗,讓大家深入的看見並感受到人與人間的互動,體驗深層次的旅行,讓我們一起慢下來,透過故事感受這個世界。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
流浪魚的沙龍 的其他內容
大人們總說要將「請」、「謝謝」、「對不起」掛嘴邊, 此後,我們總「習以為常」的使用這些詞語, 直到有一天,我意識到了「對不起」這詞所產生的限制... I’m sorry... 某天我意外看到一篇報導,他顯示,說對不起很容易與他人的關係疏離,其實很多時候情感的羈絆即是來自於對彼此的需求,這一次你幫助我
找到對的那個人,從來都不容易 我曾聽過室友琪琪的雨天情史... 某天,琪琪與她的“男友”翔翔(當時尚未在一起)要去距離學校車程三十分鐘的地方吃飯,那天同學們約好一群大約十幾人要騎車去,男女配車是主揪配的,大家彼此都不熟,所以也沒有不想配到誰的問題,琪琪只知道自己要給翔翔載,可在集合時,天空漸漸飄起小
有一天上課時,大學教授淡淡的、緩緩的說出這句話,一字一句的說:「窗外的天氣如此晴朗,可世界卻悲情頻傳。」 最近疫情的影響從中國蔓延至全世界,讓我又回想起教授說過的這句話。或許有人感受不到疫情對其直接的威力,但每日看著新聞日漸增加的死亡人數,以及不段飆高的確診人數,心中多有感受... 「確診人數」
有人說,人生就像是陀螺,每天一直轉,直到停下、倒下為止。 圖片來自網路 有件事情我一直覺得很奇妙,走在路上我總會想在街邊放著陳舊的塑膠、紙碗,穿著一身佈滿灰塵衣服的人們,到底經歷過些什麼?我曾經看過美國youtuber訪問街友說:「是什麼讓你變成現在這樣?」他訪問好幾個人,每個人都有不一樣的故事,有
不知道讀者們喜不喜歡下雨天? 說也奇怪,有時我好喜歡下雨天,但有時候不太喜歡下雨天... 但能確定的是,撰寫著的今天是雨天。 聽說英國人很喜歡討論天氣,他們相互問候完談天的第一件事通常是天氣,而我看英國的youtuber似乎真是如此,因為在英國好天氣的時間真的太少了,我就在想,既然幾乎都是陰天或雨天
看到系上學妹對於自己的未來志向感到困惑,她在IG上抒發的文字紀錄,就好像觸碰到自己內心最柔軟的角落,想者,對!這跟我的想法好像,但是,還需要釐清一些什麼... 我們都曾有過自我懷疑,沒被打倒的我們,就是這樣成長茁壯的!        我記得學妹的IG文章好像提出自己對於父母希望兒女成為公務員有著想
大人們總說要將「請」、「謝謝」、「對不起」掛嘴邊, 此後,我們總「習以為常」的使用這些詞語, 直到有一天,我意識到了「對不起」這詞所產生的限制... I’m sorry... 某天我意外看到一篇報導,他顯示,說對不起很容易與他人的關係疏離,其實很多時候情感的羈絆即是來自於對彼此的需求,這一次你幫助我
找到對的那個人,從來都不容易 我曾聽過室友琪琪的雨天情史... 某天,琪琪與她的“男友”翔翔(當時尚未在一起)要去距離學校車程三十分鐘的地方吃飯,那天同學們約好一群大約十幾人要騎車去,男女配車是主揪配的,大家彼此都不熟,所以也沒有不想配到誰的問題,琪琪只知道自己要給翔翔載,可在集合時,天空漸漸飄起小
有一天上課時,大學教授淡淡的、緩緩的說出這句話,一字一句的說:「窗外的天氣如此晴朗,可世界卻悲情頻傳。」 最近疫情的影響從中國蔓延至全世界,讓我又回想起教授說過的這句話。或許有人感受不到疫情對其直接的威力,但每日看著新聞日漸增加的死亡人數,以及不段飆高的確診人數,心中多有感受... 「確診人數」
有人說,人生就像是陀螺,每天一直轉,直到停下、倒下為止。 圖片來自網路 有件事情我一直覺得很奇妙,走在路上我總會想在街邊放著陳舊的塑膠、紙碗,穿著一身佈滿灰塵衣服的人們,到底經歷過些什麼?我曾經看過美國youtuber訪問街友說:「是什麼讓你變成現在這樣?」他訪問好幾個人,每個人都有不一樣的故事,有
不知道讀者們喜不喜歡下雨天? 說也奇怪,有時我好喜歡下雨天,但有時候不太喜歡下雨天... 但能確定的是,撰寫著的今天是雨天。 聽說英國人很喜歡討論天氣,他們相互問候完談天的第一件事通常是天氣,而我看英國的youtuber似乎真是如此,因為在英國好天氣的時間真的太少了,我就在想,既然幾乎都是陰天或雨天
看到系上學妹對於自己的未來志向感到困惑,她在IG上抒發的文字紀錄,就好像觸碰到自己內心最柔軟的角落,想者,對!這跟我的想法好像,但是,還需要釐清一些什麼... 我們都曾有過自我懷疑,沒被打倒的我們,就是這樣成長茁壯的!        我記得學妹的IG文章好像提出自己對於父母希望兒女成為公務員有著想
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
腦袋甦醒了,朦朧間睜開眼,抓起手機一看,五點二十八分。 設置的鬧鐘差不多快響了,「再多睡一會兒吧」,下一秒便再度將睡眼惺忪的眼睛合上。 兩分鐘後,手機如設置的響起了。好了,不能再拖延了。 坐起身來,打開電燈,疊被子,擺放好U形枕,離開床鋪。 到廁所撒出新一天開始的第一泡尿
Thumbnail
「當腦中有個想法,如何讓自己立刻行動不拖延?只要在心中倒數 5、4、3、2、1,衝了!就能把自己像火箭一樣順利發射出去,無論什麼目標,屢試不爽!」 ~《五秒法則》 清晨,鬧鐘響了,睡夢中的你勉強從溫暖的被窩伸出一隻手來,按掉吵鬧的鬧鐘,過暗的天色、舒爽的溫度、柔軟的棉被,似乎都在暗示...
Thumbnail
六點起床,持續將近一個月。剛開始是為了進行「理想生活21天實驗」,有實驗目的讓起床像闖關挑戰,具有遊戲趣味感。中間雖然偶爾幾次沒有準時起床,隔天大多能恢復作息。就在21天實驗結束,以為已經養成早起習慣,卻連續三天快七點才起床,好像解除任務後的放鬆。捫心自問,早起是我想要的生活模式嗎?
Thumbnail
作息不規律造成許多小病小痛 ? 嘗試早睡早起每次都以失敗收場 ? 上集生理時鐘原理篇我們聊了為什麼幾點睡有差、生理時鐘是什麼、它的運作機制、以及短中長期不規律會帶來的影響。 這集實作篇來分享,如何善用學到的原理,穩固生理時鐘,變得好睡好起身體好吧!
Thumbnail
這陣子都很早就睡醒了,我乾脆就去晨跑了。今天早上也是,本來昨晚還在想,為了養成晨跑的習慣,計五點半的鬧鐘真折磨人,結果今天四點多我就醒來了,努力再讓自己睡回去,還是沒有辦法,起來盥洗之後,便出門晨跑去。
Thumbnail
到了睡前,手機還是很有吸引力讓人愛不釋手。文章一篇接一篇、影音檔一段接一段,你想著再看一下就睡,好滿足腦內的多巴胺,殊不知越滿足越難入睡。 過去身兼職業和家庭的我,就是愈夜愈美麗,睡前那種忙了一整天捨不得睡的心情讓我的生活更混亂。哄小孩睡覺後,me time開啟了怎麼能讓它這麼快就結束呢?
Thumbnail
維持規律作息,包括固定的睡眠時間和起床時間,即使是假日也要保持。 減少睡午覺的時間,最多20分鐘。 晚上睡覺前避免使用3C產品,讓生理時鐘穩定。 利用自然光線和溫和音樂等方式輕柔地喚醒身體,而不是靠刺耳的鬧鐘聲音。 遇到叫不醒的情況,千萬不要靠設置多個鬧鐘解決,這樣會導致腦霧和睡眠品質下降。
Thumbnail
你是不想睡,還是害怕起床? 在床上翻來覆去睡不著的時候,我的腦中突然冒出這個問題,有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊,讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而,長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法,希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
Thumbnail
時光喚醒是一款解決睡眠和起床痛點的鬧鐘APP,提供智能科技和個性化功能,如週末自然醒模式、智能假期管理、補休日提醒等,讓您享受美好的清晨。
Thumbnail
糟糕的習慣 前一陣子,養成了糟糕的習慣。 那就是晚睡。 但這也不是什麼新消息了,我以前就至少超過凌晨一點才去睡。 只是那時的公司,一方面比較近,一方面上班時間比較晚,有些9點半就可以,有些甚至10點前上班就可以,所以晚睡一點,也還好。 新開始 只是呢,最近的我,換了一份新工作,公司要求8點
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
腦袋甦醒了,朦朧間睜開眼,抓起手機一看,五點二十八分。 設置的鬧鐘差不多快響了,「再多睡一會兒吧」,下一秒便再度將睡眼惺忪的眼睛合上。 兩分鐘後,手機如設置的響起了。好了,不能再拖延了。 坐起身來,打開電燈,疊被子,擺放好U形枕,離開床鋪。 到廁所撒出新一天開始的第一泡尿
Thumbnail
「當腦中有個想法,如何讓自己立刻行動不拖延?只要在心中倒數 5、4、3、2、1,衝了!就能把自己像火箭一樣順利發射出去,無論什麼目標,屢試不爽!」 ~《五秒法則》 清晨,鬧鐘響了,睡夢中的你勉強從溫暖的被窩伸出一隻手來,按掉吵鬧的鬧鐘,過暗的天色、舒爽的溫度、柔軟的棉被,似乎都在暗示...
Thumbnail
六點起床,持續將近一個月。剛開始是為了進行「理想生活21天實驗」,有實驗目的讓起床像闖關挑戰,具有遊戲趣味感。中間雖然偶爾幾次沒有準時起床,隔天大多能恢復作息。就在21天實驗結束,以為已經養成早起習慣,卻連續三天快七點才起床,好像解除任務後的放鬆。捫心自問,早起是我想要的生活模式嗎?
Thumbnail
作息不規律造成許多小病小痛 ? 嘗試早睡早起每次都以失敗收場 ? 上集生理時鐘原理篇我們聊了為什麼幾點睡有差、生理時鐘是什麼、它的運作機制、以及短中長期不規律會帶來的影響。 這集實作篇來分享,如何善用學到的原理,穩固生理時鐘,變得好睡好起身體好吧!
Thumbnail
這陣子都很早就睡醒了,我乾脆就去晨跑了。今天早上也是,本來昨晚還在想,為了養成晨跑的習慣,計五點半的鬧鐘真折磨人,結果今天四點多我就醒來了,努力再讓自己睡回去,還是沒有辦法,起來盥洗之後,便出門晨跑去。
Thumbnail
到了睡前,手機還是很有吸引力讓人愛不釋手。文章一篇接一篇、影音檔一段接一段,你想著再看一下就睡,好滿足腦內的多巴胺,殊不知越滿足越難入睡。 過去身兼職業和家庭的我,就是愈夜愈美麗,睡前那種忙了一整天捨不得睡的心情讓我的生活更混亂。哄小孩睡覺後,me time開啟了怎麼能讓它這麼快就結束呢?
Thumbnail
維持規律作息,包括固定的睡眠時間和起床時間,即使是假日也要保持。 減少睡午覺的時間,最多20分鐘。 晚上睡覺前避免使用3C產品,讓生理時鐘穩定。 利用自然光線和溫和音樂等方式輕柔地喚醒身體,而不是靠刺耳的鬧鐘聲音。 遇到叫不醒的情況,千萬不要靠設置多個鬧鐘解決,這樣會導致腦霧和睡眠品質下降。
Thumbnail
你是不想睡,還是害怕起床? 在床上翻來覆去睡不著的時候,我的腦中突然冒出這個問題,有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊,讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而,長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法,希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
Thumbnail
時光喚醒是一款解決睡眠和起床痛點的鬧鐘APP,提供智能科技和個性化功能,如週末自然醒模式、智能假期管理、補休日提醒等,讓您享受美好的清晨。
Thumbnail
糟糕的習慣 前一陣子,養成了糟糕的習慣。 那就是晚睡。 但這也不是什麼新消息了,我以前就至少超過凌晨一點才去睡。 只是那時的公司,一方面比較近,一方面上班時間比較晚,有些9點半就可以,有些甚至10點前上班就可以,所以晚睡一點,也還好。 新開始 只是呢,最近的我,換了一份新工作,公司要求8點