【控制感】

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在回嘉義的幾天,我很舒服的耍廢的很多天,真的很爽,給爸媽養的感覺真的舒服。
嘉義高鐵的天空
但做為生產者,還是感覺悶悶的,就只有自己離開家門,騎腳踏車見朋友時,才感覺到充實感和自由。
並不是不愛家人,那悶悶的感覺就是揮之不去。 直到我離開嘉義,回到桃園,坐上自己的摩托車,手搭到握把時,那手感像是開啟了身體的開關一樣,彷彿整個人的活起來了。
我才意識到原來我需要這樣的生活。
一個人可以控制一切的自由感,能量毫無干擾的由我使用。
我想這就是純生產者要的自在的生活,很重要的關鍵就是對自己的控制感。 回到自己的家、好好的獨處、好好的工作、好好的產出文章,這樣的生活正是我的健康生活。 屬於自己的節奏,屬於自己的內在世界。 真棒。
#不是不愛家庭#只是我需要這樣的獨處
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    世界很大、我們的內心也很深,我們常常在往外尋找有價值的事物,但卻忘記往內尋, 認識自己一直是我們的責任,但往往我們也是傷害自己最深的人。 我是昆陽,我希望用我的觀點為你帶來點新的想法,
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    看到自己過去的過度努力和自責的樣子,我覺得很心疼,做的那麼努力,既沒人看到,還有人會冷嘲熱諷,自己跟外人都在責怪自己,何苦呢? 結果論的文化、看分數的教育文化,都已經讓我們吃盡苦頭了,我想至少放過自己吧。
    文字很誠實,會讓你有意識或無意識下寫出你的想法。 你越自由的寫,文字就越誠實。 所以,我也逐漸的有意識的,減少「應該」這兩個字的出現。
    我在陷入過去舊有的負面思考前,穩住了自己,把被譴責就拉低自己價值,或是害怕被別人討厭的習慣停住了。
    犯錯這件事情。真的需要那麼嚴厲的受到批評嗎?雖然我自己也很戰別人的、戰觀點、戰背後的動機。 害怕犯錯背後的想法是什麼?
    人際關係也是一樣吧,我們總是在表現自己的當下,觸犯到對方的地雷,不過有趣的事情就是我們永遠都可以改變觀點。 討厭或喜歡一個人是一個持續變動,隨著認識自己越多,相處認識別人越多,少了猜測、多了更多理解同理,討厭的部分也能夠更加接納。
    面對易焦慮者,改變當下的狀態是很重要的,我分享兩個方法:   一、 深呼吸,專注的深呼吸,回到你最原始的生存本能。如果還是沒有很有效,第二個辦法。   二、 重新開機:把雙手摀住你的臉,全部罩住,你會感受到全黑,一片沉靜,淡淡的呼吸,很自然不用刻意,或許你感覺會有點想哭,如果想哭想哭就哭出來。
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