抑制控制力、 注意力與音樂活動的超級關係1
當大人看到孩子狀似不專心的行為時，會認為小孩分心了，可能會口頭告知孩子{你分心了!要專心喔!!}只是，分心是甚麼? 專心又是甚麼呢?當小孩子看著書時，此刻的行為真的就是專心嗎!?
分心是甚麼? 專心是甚麼? 注意力又是甚麼呢?其實，注意力是個不簡單的辭彙，只是我們需要先了解是注意力問題? 還是自我控制能力不足呢?
長時間對注意力缺陷過動症有研究的學者Dr. Barkley與其他醫師們針對後續觀察與追蹤，重新提出注意力缺陷過動症定義的見解。他們認為: 應是每秒｢自我控制不足｣，而非｢注意力廣度不足｣。
自我控制力就字面上的解釋: 是一種自己能控制自己的能力。例如: 一位在周末正準備考試的學生接到同學邀約出門逛街看電影的電話，但是此學生知道還有好多書要念，再不好好唸書準備考試，考試會不及格，學分會被當。該位學生必須要自己判斷事情輕重，是否能控制自己想玩的心情，｢抵制/拒絕｣接受同學邀約，繼續讀著眼前的這一本書?!
#是選擇能力，是過濾能力，是聚焦能力
以上都是一種抑制行為。然而，自我控制與抑制是執行功能的分項行為，而抑制控制(inhibition control)是執行功能的基礎能力。
以上都是一種抑制行為。然而，自我控制與抑制是執行功能的分項行為，而抑制控制(inhibition control)是執行功能的基礎能力。
就如同上面所提到的例子:『｢抵制/拒絕｣接受同學邀約，繼續讀著眼前的這一本書?!』也可以說，是一種抑制控制行為，抑制自己當下的想要，控制自己的內心想法，選擇符合當下的必要。
以自己書中所提到的過濾理論而言:當學生在學校念書時，必須要過濾環境中的干擾因子，選擇符合當下的重要因子。
換句話說:學生必須要｢抑制｣自己想要注意干擾因子的行為，讓自己持續注意力聽老師講課的內容。也就是說:學生必須要｢抑制｣自己跑到窗戶邊看外面發生甚麼事情，讓自己繼續專心聽老師正在解釋國文第五課。
因此，把學習能力的基礎打穩，抑制控制(inhibition control)能力是很重要，就如同Barkley (1997)認為抑制控制是執行功能中最基本的要素。
而抑制控制能力是否能被訓練呢? 可以的 ~以注意力交響樂一書第十一章中所提到的音樂活動十作為範例說明:當此活動進行過程中，個體必須要讓自己跟著指定樂器(鈴鼓)做出反應，同時也要抑制自己想要對干擾樂器聲(音管鐘)做出回應的衝動。
延伸活動一
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
22會員
37內容數
音樂治療師把音樂運用在目標活動中，協助服務對象，但並不代表音樂治療是聽音樂，抑或是能和聆聽音樂畫上等號。音樂治療對特殊需求兒童的主要功能在於非音樂能力的改善、提升、維持與成長，而非音樂能力是指日常生活所需要的能力。因此，音樂治療是由音樂治療師用音樂與樂器活動評估服務對象，蒐集資料，範圍包含動作、認知
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近看到《專注力：幫助孩子更輕鬆有效的學習》這本書，書中用淺顯易懂的方式介紹專注力以及提升學童專注力的方法，許多的研究發現和介入方式與Adler心理學有異曲同功之妙，看完整本書讓我更理解專注力缺陷的孩童，也學到許多實務上的合作方法。
我很喜歡書裡的一個比喻—「偶爾血壓高沒關係，但是如果血壓一直很高
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
《專注力協定》談論如何在現代的生活環境，奪回自己的時間。本文從人們本身具有容易分心的生理機能談論，再透過作者提出的四點理論，幫助我們進入專注狀況，同時還能兼顧三個生活領域：自己、人際關係，以及工作。
《Look Again》的第8頁介紹了一個有趣的概念 ---- 「主動抑制（Active Inhibition）」。
主動抑制指的是，
你的大腦會對意外的情況進行觀察，
並製作一些內部模型，成為你對某些情境的理解方式。
例如前陣子，
我到 International S
大學生在學習時專注力的重要性，以及需要防範的十大惡習。包括吃太飽、吃太油、通知跳、座位不舒服、含糖飲料、任務管理不佳、音樂選擇不當、同儕幹擾、社群媒體中毒等。建議大學生調整生活習慣，培養專注力，提高學習效率。
在寫作教育現場，不少學生由於注意力容易渙散，不能拿正常速度來要求他們－－好吧，寫一段就一段，但即使只寫一段，也不能亂寫，必須達到一定的練習進度。問題來了，這一段該怎麼寫才能達到學習效果呢？我的建議是……
教寫作這麼多年，難免遇到注意力容易渙散的孩子，有些是特殊的病症所造成，有些則是後天缺乏專注
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近看到《專注力：幫助孩子更輕鬆有效的學習》這本書，書中用淺顯易懂的方式介紹專注力以及提升學童專注力的方法，許多的研究發現和介入方式與Adler心理學有異曲同功之妙，看完整本書讓我更理解專注力缺陷的孩童，也學到許多實務上的合作方法。
我很喜歡書裡的一個比喻—「偶爾血壓高沒關係，但是如果血壓一直很高
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
《專注力協定》談論如何在現代的生活環境，奪回自己的時間。本文從人們本身具有容易分心的生理機能談論，再透過作者提出的四點理論，幫助我們進入專注狀況，同時還能兼顧三個生活領域：自己、人際關係，以及工作。
《Look Again》的第8頁介紹了一個有趣的概念 ---- 「主動抑制（Active Inhibition）」。
主動抑制指的是，
你的大腦會對意外的情況進行觀察，
並製作一些內部模型，成為你對某些情境的理解方式。
例如前陣子，
我到 International S
大學生在學習時專注力的重要性，以及需要防範的十大惡習。包括吃太飽、吃太油、通知跳、座位不舒服、含糖飲料、任務管理不佳、音樂選擇不當、同儕幹擾、社群媒體中毒等。建議大學生調整生活習慣，培養專注力，提高學習效率。
在寫作教育現場，不少學生由於注意力容易渙散，不能拿正常速度來要求他們－－好吧，寫一段就一段，但即使只寫一段，也不能亂寫，必須達到一定的練習進度。問題來了，這一段該怎麼寫才能達到學習效果呢？我的建議是……
教寫作這麼多年，難免遇到注意力容易渙散的孩子，有些是特殊的病症所造成，有些則是後天缺乏專注