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隨意滷豆干(心娜輕鬆煮#35)

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

說到滷味,總讓我聯想起一大鍋肉類泡在醬油中,熬煮上幾小時。不瞞您說,小時候我家婆媽們就是這麼做滷味的。滷一大鍋兩隻腳或四隻腳的禽類畜類,順手丟幾塊豆干,甚至連根莖類蔬菜都扔進滷鍋中,一大鍋端上桌,可以應付三代同堂十幾張嘴,算是道方便菜。

來到台北後,吃過一些名店的滷味,強調獨門中藥滷包,或者幾十年從不洗鍋的老滷汁,來標榜滷味並不是簡單的料理。

有好多年的時間,我會上中藥店調配我從食譜書上抄下來的特殊滷包,也曾自己養過老滷汁長達十年以上。不過,這些繁複的招數,遇上我兒子,全都失去效用。他最痛恨中藥滷包,也不喜歡陳年老滷汁。他說八角很臭,老滷有餿味。

妳能對一個瘦巴巴的小鬼說些什麼飲食文化這種深奧的理論嗎?身為一個當媽的,最卑微的心願就是,希望孩子能把飯菜吃光,一眠大一寸地長高長壯。他討厭滷包,好,那就別放了。他恨老滷汁,行,乾脆到掉,從此省去養老滷汁的麻煩,每次都是新醬油味。


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這麼隨意滷點豆干,葷素蛋白質都有,營養滿點。15分鐘就能端出滷味,連我都覺得大腦被重新format過。原來,做滷味不用熬煮個把小時,省時間省瓦斯,覺得自己從家事的束縛中解放不少。不禁邊吃邊懷疑,過去那些搞得很複雜的獨門滷包、陳年滷汁,會不會只是故弄玄虛的「國王新衣」?



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我深信:You are what you eat!想要窈窕美麗、養生抗老、健康茁壯,為了你的荷包與健康著想,「自煮健康管理」這碼事,一定要愈早開始愈好。我改良研發的「輕鬆煮」食譜,幫助有心為自己與家人掌廚的忙碌人士,在最短的時間做出健康美味的料理,滿足日常三餐需求。
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