方格精選

開箱!Za'atar香料烤鯛魚佐庫斯庫斯|{Blue Apron}訂閱制料理包外送

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

這份食譜是我最期待的!因為食材包裡面一堆看不懂的東西,Tilapia這種魚烤起來沒什麼難的,蔬菜也都是好處理不花時間的類型,實在太讚了!

Blue Apron介紹:
疫情下的料理新體驗|{Blue Apron}訂閱制料理包外送

後來我查了一下,Za’atar是一種中東的綜合香料,類似我們的五香粉,由各種香草香料組成,有些香草的名字實在是完全沒聽過,口味上揉合了芝麻、柑橘與木質香氣,可以跟肉類、海鮮或蔬菜一起料理,或是調成沙拉醬、加入鷹嘴豆尼、撒上烤餅都很美味。聽起來就是一種萬能香料,真不愧是中東的五香粉。

raw-image
raw-image

而另一個謎之角色就是庫斯庫斯(couscous),不但名字超可愛,長相也是很呆萌,一粒粒的小圓球,像是放大版的西米露或是迷你版的珍珠粉圓。我一直覺得他大概是某種穀類吧,直到全部煮完要開動了才開始調查他的身世,沒想到他某種程度來說其實就是個圓球版的義大利麵!他並不是一出生就長得一粒一粒,而是手工將麵粉揉製成團後慢慢搓出來的,基本上他就是一種麵(燈愣)。

raw-image

食材包很簡單,魚肉、甜椒、小番茄與調味料包。蔬菜比例有點少,所以我後來自己多燙了一個綠葉青菜。倒是調味料包看起來很多東西,令人相當期待!

raw-image

把調味料包解壓縮之後,果然有各種小東西,看起來就很異國風味(都看不懂)。在我一邊煮的時候,我的信箱收到一封來自Blue Apron的信,上面寫說他們的Feta Cheese不小心給超過食譜上的份量了,只需要加一半就夠了。我正在煮東西,當然不會中途去收信,但我也剛好覺得量太多沒有全加,其實多加一些也沒什麼大不了的。事後看到這封信覺得有點可愛,大概有某個不小心做錯事的員工被罵了,不過我有多出來的菲達起司可以挪作他用,有賺到的感覺啊!

之前從來沒買過菲達,因為他是一種羊奶起司,怕羊肉的我不太確定自己敢不敢吃。所以這次選這道菜也是順便挑戰菲達,希望他沒有羊騷味,這樣我才可以開拓自己的可食資料庫。

raw-image
raw-image

第一步一樣是洗切生鮮,甜椒很好處理,小番茄也不用切,愉快!這次我應該不會一直抱怨了,吧。

raw-image

把蔬菜們鋪在烤盤裡,灑上胡椒、鹽與橄欖油。

raw-image
raw-image

接著處理神秘的調味料,labneh有點像酸奶或優格,也是比較中東風味的東西。把他跟濃縮檸檬醬拌在一起,一樣再用鹽與胡椒調味,調好放旁邊備用。

raw-image

接著融化奶油。這道菜瑣碎的步驟很多,每一步都很適合先做好放著,真希望自己有多一雙手,如果有廚房小幫手做起來會更輕鬆更有效率(但我沒有)。

raw-image

燒一小鍋水,裡面加一小匙鹽巴。這是要用來煮庫斯庫斯的,所以待會進行別的步驟的同時,水煮開了就要回來下庫斯庫斯,要同時進行很多工作,開始令人有點緊張了。

raw-image
raw-image
raw-image

燒水的同時,要來拌麵包粉。找個大碗把調味料都加進去,攪拌均勻。這是最後要鋪在魚身上的,有點像豆酥鱈魚的感覺,也差不多也是這道菜的靈魂所在!會用到麵包粉、剛剛融化好的奶油、Za’atar香料與美乃滋,當然食譜上一樣會讓你加一點鹽與胡椒調味。

raw-image

魚肉擦乾,灑上鹽與胡椒,鋪在蔬菜上面。我不想再把魚翻面,所以只灑了一面鹽巴(叛逆)。

raw-image

接著以怕魚會冷的姿態大方蓋上麵包粉,然後就可以送進烤箱。

raw-image

此時,水也燒開了。放入整包庫斯庫斯,依照食譜上的指示煮他們。

raw-image

煮好的庫斯庫斯會稍微長大,把水瀝乾之後就可以來加調味料了!有一包上次在豬排那餐出現過的小小葡萄乾、菲達起司以及salsa verde,那個應該也算一種莎莎醬吧。

延伸閱讀:
開箱!鐵鍋豬排佐烤蔬菜|{Blue Apron}訂閱制料理包外送
raw-image
raw-image

菲達起司是一整塊鬆鬆的質地,通常都會把他們捏碎加進菜餚中,他本身單吃就滿鹹的,我剝一小塊吃吃看就決定只加四分之一塊。把這些調味料跟庫斯庫斯全部拌勻,這樣就完成一道菜了!

raw-image

烤魚出爐後就可以淋上最早最早拌好的醬醬!這個醬實在很美味,我乖乖照成品照的樣子淋了一個閃電在上面,但我覺得這樣很不均勻啊,很想用不小心打翻的姿態,整盤潑滿那個醬,可惜醬太濃了量也沒有那麼多。

raw-image

庫斯庫斯口感QQ的,沾滿酸酸的醬汁,偶爾吃到小葡萄乾又甜甜的,很涮嘴很好吃,而且事實證明我敢吃菲達起司!菲達起司本身味道不重,質地也不是太濃郁,有一點奶味、一點鹹味跟一點酸味,算是偏清爽的起司!烤魚本身不太鹹(因為我偷懶只抹一面鹽巴),不過上面的麵包粉口味滿重的,搭配白色的醬汁也很美味,我覺得整體鹹度剛好。底下的甜椒跟蕃茄都算水分多的蔬菜,魚肉烤完不會太乾,肉質還是很嫩。

雖然製作步驟有點繁瑣,很多調味料要攪拌,又要融化奶油又要煮庫斯庫斯,到後面覺得自己一直在廚房轉來轉去的。不過過程也滿好玩的,因為一直迸出沒吃過的東西,所以每次覺得累的時候又會突然有精神。整體而言這餐口味真的很精緻,完全是自己平常做不出來的口味,頗有上餐廳吃飯的感覺!可能是因為我自己另外燙了芥蘭菜,份量很夠,這道三個人完全吃不完!

Blue Apron系列,延伸閱讀:
疫情下的料理新體驗|{Blue Apron}訂閱制料理包外送
開箱!鐵鍋豬排佐烤蔬菜|{Blue Apron}訂閱制料理包外送
開箱!烤牛排佐地瓜條與捲心菜沙拉|{Blue Apron}訂閱制料理包外送
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
哈囉通心粉
19.7K會員
467內容數
2019的夏天落腳休士頓,2025年搬到灣區,生活的快樂百分比大約是87%。 我的才華寫在「心心好料理」 我的軌跡寫在「心心走跳地方」 我的觀點寫在「心心的內心戲」 我的口味寫在「開箱心玩意」
哈囉通心粉的其他內容
2024/05/23
我對哥倫比亞的情感來自美劇《毒梟 Narcos 》,劇中 Pablo 曾在逃亡至巴拿馬的時候,向身邊的人抱怨食物沒有哥倫比亞好吃。這是一個超不重要的劇情,但這個想法卻深深烙印在我腦海中:巴拿馬的食物沒有哥倫比亞好吃。先不管巴拿馬吃什麼了,啊哥倫比亞的東西是有多好吃?我太想找到答案了!
Thumbnail
2024/05/23
我對哥倫比亞的情感來自美劇《毒梟 Narcos 》,劇中 Pablo 曾在逃亡至巴拿馬的時候,向身邊的人抱怨食物沒有哥倫比亞好吃。這是一個超不重要的劇情,但這個想法卻深深烙印在我腦海中:巴拿馬的食物沒有哥倫比亞好吃。先不管巴拿馬吃什麼了,啊哥倫比亞的東西是有多好吃?我太想找到答案了!
Thumbnail
2024/05/16
這是我第一次體驗到AI的力量有多強大,就像在海上漂流了好幾年終於抓到一根浮木!原本想說加強一下文法讓日記寫得更順暢,結果他給我的遠遠不只這樣。居然可以用 APP 練習各種情境對話,而且都是在美國真的會遇到的情境!如果我剛來的時候就知道用 EF Hello 練習口說,我的社交生活就不會那麼慘烈了吧。
Thumbnail
2024/05/16
這是我第一次體驗到AI的力量有多強大,就像在海上漂流了好幾年終於抓到一根浮木!原本想說加強一下文法讓日記寫得更順暢,結果他給我的遠遠不只這樣。居然可以用 APP 練習各種情境對話,而且都是在美國真的會遇到的情境!如果我剛來的時候就知道用 EF Hello 練習口說,我的社交生活就不會那麼慘烈了吧。
Thumbnail
2024/04/17
乳清蛋白粉的烘焙特性我還沒有完全掌握,探索新食材對我來說是很有趣的事情。而我自己也有運動習慣,所以蛋白粉的好處其實對我滿有吸引力的。以上幾點真的讓我很想挑戰做出真正好吃的高蛋白食譜!
Thumbnail
2024/04/17
乳清蛋白粉的烘焙特性我還沒有完全掌握,探索新食材對我來說是很有趣的事情。而我自己也有運動習慣,所以蛋白粉的好處其實對我滿有吸引力的。以上幾點真的讓我很想挑戰做出真正好吃的高蛋白食譜!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
開菜單 從訂好吃飯的日子,就默默的編排著菜單。要在只能處理輕食的房間內完成,要簡單卻又能令人驚艷,工序不能太多以免來不及下班後處理。甚至連什麼時候有空去採購,買回來的菜禁不禁放都要考慮,所以說煮菜真的是很需要腦力激盪的一件事情。 有趣的是後來完成品與一開始的菜單長得完全不同。主因應該是主菜的更換,以
Thumbnail
開菜單 從訂好吃飯的日子,就默默的編排著菜單。要在只能處理輕食的房間內完成,要簡單卻又能令人驚艷,工序不能太多以免來不及下班後處理。甚至連什麼時候有空去採購,買回來的菜禁不禁放都要考慮,所以說煮菜真的是很需要腦力激盪的一件事情。 有趣的是後來完成品與一開始的菜單長得完全不同。主因應該是主菜的更換,以
Thumbnail
這個食譜我上周已經做過了一次,不過當時沒有買到口袋餅, 所以用了卷餅。 昨天買到口袋餅之後,今天早上馬上就又來做一遍。 原來只做過一次的食譜,第二次做的時候,就會非常流利。 所以說,人家說的”熟能生巧”真的是沒錯。 原來的食譜裡面的食材是: 紅洋蔥 甜椒(紅色或是黃色) 櫛瓜 大蒜 我的版本則是把節
Thumbnail
這個食譜我上周已經做過了一次,不過當時沒有買到口袋餅, 所以用了卷餅。 昨天買到口袋餅之後,今天早上馬上就又來做一遍。 原來只做過一次的食譜,第二次做的時候,就會非常流利。 所以說,人家說的”熟能生巧”真的是沒錯。 原來的食譜裡面的食材是: 紅洋蔥 甜椒(紅色或是黃色) 櫛瓜 大蒜 我的版本則是把節
Thumbnail
很多人都問我怎麼樣可以天天下廚替自己做一餐,或是去變化每天餐桌上的組合。我想應該還是先學會簡單處理食材的方法,先從省時且自己喜歡的料理開始,如果想吃很簡單的輕食,又沒空或是不想處理那些市場買回來會有血水、腥味的食材,冷凍處理好的只要稍微清洗就能下鍋的,確實是很好的選擇。
Thumbnail
很多人都問我怎麼樣可以天天下廚替自己做一餐,或是去變化每天餐桌上的組合。我想應該還是先學會簡單處理食材的方法,先從省時且自己喜歡的料理開始,如果想吃很簡單的輕食,又沒空或是不想處理那些市場買回來會有血水、腥味的食材,冷凍處理好的只要稍微清洗就能下鍋的,確實是很好的選擇。
Thumbnail
俗稱「多利魚」的魴魚,因為無刺無腥、肉質扎實、口感滑嫩,之前在台中一家便當店叫"厚燒"的吃到,自此被弟弟驚為天人,每次只要點餐就會指定多利多利多利!
Thumbnail
俗稱「多利魚」的魴魚,因為無刺無腥、肉質扎實、口感滑嫩,之前在台中一家便當店叫"厚燒"的吃到,自此被弟弟驚為天人,每次只要點餐就會指定多利多利多利!
Thumbnail
第一次嘗試HelloFresh的料理包,這份餐材料很簡單,調味也滿單純的,調理方式幾乎都是用烤箱跟煎鍋就可以搞定!沒有什麼花俏的灑料,一包香料粉、一包蜂蜜芥末醬就搞定所有菜色,薯塊跟鮭魚還共用一包香料,以消費者的角度來說感覺有點偷懶,不過就環保來說這樣做可以減少一個垃圾,我覺得也不錯。
Thumbnail
第一次嘗試HelloFresh的料理包,這份餐材料很簡單,調味也滿單純的,調理方式幾乎都是用烤箱跟煎鍋就可以搞定!沒有什麼花俏的灑料,一包香料粉、一包蜂蜜芥末醬就搞定所有菜色,薯塊跟鮭魚還共用一包香料,以消費者的角度來說感覺有點偷懶,不過就環保來說這樣做可以減少一個垃圾,我覺得也不錯。
Thumbnail
雖然製作步驟有點繁瑣,很多調味料要攪拌,又要融化奶油又要煮庫斯庫斯,到後面覺得自己一直在廚房轉來轉去的。不過過程也滿好玩的,因為一直迸出沒吃過的東西,所以每次覺得累的時候又會突然有精神。整體而言這餐口味真的很精緻,完全是自己平常做不出來的口味,頗有上餐廳吃飯的感覺!
Thumbnail
雖然製作步驟有點繁瑣,很多調味料要攪拌,又要融化奶油又要煮庫斯庫斯,到後面覺得自己一直在廚房轉來轉去的。不過過程也滿好玩的,因為一直迸出沒吃過的東西,所以每次覺得累的時候又會突然有精神。整體而言這餐口味真的很精緻,完全是自己平常做不出來的口味,頗有上餐廳吃飯的感覺!
Thumbnail
跟上一篇的鐵鍋豬排比起來,牛排似乎還是更誘人一些,而且這份食譜有三道菜,顏色又特別繽紛,一看就是很划算的長相。其實原食譜是用燒烤爐來做這道菜,不過食譜上也有特別教你用烤箱或鐵鍋來完成的方法,設想非常周到,就算備料的時候麻煩一些(為什麼不幫我切好菜!)還是會在一些小地方感到
Thumbnail
跟上一篇的鐵鍋豬排比起來,牛排似乎還是更誘人一些,而且這份食譜有三道菜,顏色又特別繽紛,一看就是很划算的長相。其實原食譜是用燒烤爐來做這道菜,不過食譜上也有特別教你用烤箱或鐵鍋來完成的方法,設想非常周到,就算備料的時候麻煩一些(為什麼不幫我切好菜!)還是會在一些小地方感到
Thumbnail
除了蔬菜要洗切,調味料也很多細節。有一包小小葡萄乾(currants)要先泡熱水、辣椒則要跟蜂蜜拌勻備用。我知道葡萄乾的種類很多,不過這種迷你currants我是第一次看到!這項體驗其中一個好玩的點就是認識新的食材。
Thumbnail
除了蔬菜要洗切,調味料也很多細節。有一包小小葡萄乾(currants)要先泡熱水、辣椒則要跟蜂蜜拌勻備用。我知道葡萄乾的種類很多,不過這種迷你currants我是第一次看到!這項體驗其中一個好玩的點就是認識新的食材。
Thumbnail
在某些陰暗潮濕的日子裡,你需要的或許只是能夠暖化人心的一頓飯,為你注滿元氣再重新出發。 對,我又跑去食習作了~不用羨慕,及早訂枱,早點享受。 無論你是一個人吃飯,或是與朋友分享,希望你在吃的同時能感到通體柔軟,感到全身放鬆舒服,享受當下。
Thumbnail
在某些陰暗潮濕的日子裡,你需要的或許只是能夠暖化人心的一頓飯,為你注滿元氣再重新出發。 對,我又跑去食習作了~不用羨慕,及早訂枱,早點享受。 無論你是一個人吃飯,或是與朋友分享,希望你在吃的同時能感到通體柔軟,感到全身放鬆舒服,享受當下。
Thumbnail
這道光用想像的就超級無敵麻煩,但這種東西做出來一定會很好吃又很有成就感啊,我還是一顆心蠢蠢欲動決定開始查食譜。查著查著就發現,義大利因為怕他們的波隆納肉醬千層麵被世人亂搞,居然還推出了官方食譜!義大利人對食的堅持我實在太喜歡了!而且就算他推出官方食譜大家還是都亂搞啊,根本沒有人理他吧哈哈哈。
Thumbnail
這道光用想像的就超級無敵麻煩,但這種東西做出來一定會很好吃又很有成就感啊,我還是一顆心蠢蠢欲動決定開始查食譜。查著查著就發現,義大利因為怕他們的波隆納肉醬千層麵被世人亂搞,居然還推出了官方食譜!義大利人對食的堅持我實在太喜歡了!而且就算他推出官方食譜大家還是都亂搞啊,根本沒有人理他吧哈哈哈。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News