寫信給心理師01—我想談,這些是亞斯伯格症的特質嗎?

這幾年才知道,我有亞斯症和高敏感的特質,這2者的特質好像有些重疊。

一、我知道我有的特質:

1.異常地堅持,不會停止—要被打趴在地,被壓到底層,或生病不能動了,才想到停止—這是我在看我的亞斯特質時,想到的第一項;
2.沒有好玩,有趣的需求、想法,只做「有用」的事情;
3.很仔細;
4.很認真;
5.做太多—除了太仔細,太認真,而做太多之外,好像不會估量自己的付出和回報的平衡;還有總覺得要做很多才行,好像是對自己的評價很低。
6.不擅長/不會和他人做情感的交流,只會做事。以前不知道有情感交流這事,這幾年才注意到;
7.不喜歡那些人與人之間的社交、暖身、「人情」交流,我認為是虛情假意,浪費時間,不願意做那些工夫,不過我從小就看得懂;
8.從小就不太會邀人一起去做什麼,都自己去/做;
9.喜歡自己一個人做事,不喜歡和他人合作;和他人合作也是可以,得壓抑自己的不舒服,跟對其他人的不滿。
10。喜歡獨處;
11。不喜歡/無法承受很多資訊(尤其這幾年)。

二、以下這些困擾,是算亞斯症的固執、固著嗎?

1.對於某件事發生一次,記得很清楚,不忘記;對於過去的事情都記得(偶而說起時,其他人都忘記了),我歸之於我的記憶力很好,最近才想到,可能是我的什麼問題呢?
2.以前某些人講的某些話,碰到類似的情境時,會自動在耳邊響起來
—這些對話,我在日記上寫了很多了;
去年對著空氣和過去的人對話,講了一年;
特地在方格子開了<對話篇>的專題,寫了59篇,平均一篇有10則對話,我已經寫了5百多則了。本子裏還有,後來不想再寫了。
有淡了一點,還是時常竄出來。尤其是那些沒知識、沒常識、沒道理的三姑六婆、中年男人說的,(好吧!我承認,他們的知識、常識和道理跟我的不一樣)
<對話篇>的專題
3.常會想到離譜的結果,可怕的事情,臆想;
4.對於未來(接下來),擔心意外、災難的發生;也擔心/不喜歡事情沒照著預定的程序走;
5.對於外面覺得不安心,不喜歡出外遊玩,只在附近走路;晚上儘量不出門;對老舊的房子也是(30多年),沒辧法安心住在裏面,老想到,會水管破裂,瓦斯管漏氣,停電,公共設備故障;想到地震時(任何)房子會倒;
6.可憐所有碰到的人—任何人,覺得他們很辛苦,很可憐;
7.離開一個人,一個團體,一項學習,要猶豫很久的時間,才能下定決定離開。
8.凡事要求「正確」;
20多年前意識到這些問題,用了一些方法(如: 上成長班,看書,諮商,吃藥—憂鬱焦慮的藥,花精,催眠,書寫,找人諮詢,我諮詢個案,對著空氣和對方對話,戲劇治療,靜坐、正念、冥想),有比較淡一點,但還是有。

三、為什麼會知道亞斯症?

一開始是我女兒的前伴侶有亞斯,她開始看資料,發現爸爸有,她跟我說,我看了資料和書,才知道除了先生外,我媽媽、前女友也都有亞斯症的特質,都是很典型的,工作室的伙伴和幾個好朋友也有,只是面向和程度不一。
我周圍那麼多人有,表示我也有(我們這家的自我療癒,是以這樣的做法來找到自己的缺失),所以我找到了上面的那些。
二是,有一天我跟女兒提到這些困擾,她說是亞斯症的固執、固著,我才往這方面想,希望了解一下,這些固著有異於常人嗎?有改善的方法嗎?

四、我的自我簡介


五、今年的情形有好一點了

今年覺得好一點了,想再工作,年初開了一次書寫課,以前那些講太多、做太多、為人家操心太多的毛病有改善,學員的進步也比較多;現在有書寫團體,一個月一次;偶而有諮詢談談,都是熟人。
這幾年沒力氣,我知道我面臨改變,許多做法都要和以前不一樣,我也一直在發現,在改變(積極地改變已經11年了,從2010年學花精諮詢開始。在礁溪的這幾年,發現和改變很多細微的部份)
從以前做很多,很努力,事必躬親,刻苦耐勞,省吃儉用,
改為悠閒,讓自己舒服,照顧自己,回到自己的內心,享受生活,事情儘量讓別人做,角色和做法都要不一樣,要和以前有一百八十度的改變。
目前和一位催眠師約談,在最後的轉型階段,改變的路上有人陪伴我,每2週和她做一趟心靈之旅。
這幾年,因為生活比較悠閒,我上面所寫的那些特質明顯感受到,用了許多方法都沒有改善,想另外找人談。最近在方格子發現,你的專長有成人亞斯,太好了,先用email 談看看,看多年來的困擾能不能鬆動一些?
紀餘
2021.10.16.
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和「覬覦」同音。小時候總是被教導,女孩子要溫良恭儉讓,有功勞要「讓」給別人,苦勞自己擔。這個「別人」包括:比我年長的,輩份高的,位階高的,身形大的,還有男的。半百之後,決定不再讓了,我的就是我的,別將我的搶去,我還「覬覦」我想要的東西,如:錢、權力、名聲、成果等,再也不讓了。實際上還是很謙讓,唉!
情緒和理智是不相統屬的2國,理智無法「處理」情緒喔!情緒沒有不好,它在提醒我們有事情做/想錯了。當我們有情緒時,不要急著逃避、壓抑或轉移注意力,雖然暫時不見了,但不是真的不見,只是被壓下去了,將來要再挖出來處理,要耗費更多的心力,而且會在某個情境時,爆裂出來。 [email protected]
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